眼睛乾澀癢怎麼辦。對於現在很多上班族的人們來說，長期面對手機和電腦都是不可少的，從而導致眼部疲勞，出現眼睛乾澀。下面，就讓我們一起來了解下眼睛乾澀癢怎麼辦。
眼睛乾澀癢怎麼辦1
眼睛乾澀的原因
1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛乾澀;夜間較白天淚液分泌減少，早晨起牀眼睛乾澀多是乾眼的早期表現。
2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛乾澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、乾澀不適等。
3、 維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現。
4、乾眼症可能是乾燥綜合症的表現之一。發生眼睛乾澀症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛乾澀的原因，並針對病因進行治療。
眼睛乾澀怎麼辦
熱毛巾敷眼
熱敷可以促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛乾澀發癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。
做眼保健操
眼保健操是對眼周穴位進行按揉，這樣幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養，幫助緩解眼睛乾澀疲勞。
常眨眼
眨眼是具有保持眼球溼潤的作用的，容易出現眼睛乾澀癢的`人羣，可以有意識的多眨眼睛，同時每隔半小時最好能閉目休息幾分鐘。
滴眼藥水
滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛乾澀，但是要注意合理正確使用，眼藥水中含有較多藥物成分，隨便使用可能會加重眼部不適症狀。建議使用之前先諮詢醫生，並且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。
補充維生素A
因缺乏維生素A引起眼睛乾澀發癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿蔔、番茄等。
就醫治療
如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛幹癢，建議最好是能就醫檢查，以免眼部不適症狀加重。
眼睛乾澀多吃這些水果
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，
抑制癡呆症的作用。
聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。
金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
眼睛乾澀癢怎麼辦2
緩解眼睛乾澀的小妙招：
1、眨眨眼睛，在眼睛乾澀的時候可以眨眨眼睛，眨眼睛可以幫助分泌淚水，這樣就可以保持讓眼睛處於在溼潤的狀態下，就不會有乾澀的情況了，再有就是如果工作需要長期面對電腦的話，可以適當的把電腦屏幕調暗一點，眼睛和電腦屏幕之間保持60cm的距離，工作一會後就做做眼保健操，也可以緩解到眼睛乾澀。
2、多喝茶，可以喝黃芪枸杞菊花茶，具有補充氣血、益精明目的作用，經常喝茶水可以有效的預防到眼睛乾澀，眼睛是我們很重要的器官，在平時一定要多注意保護眼睛，大多人都喜歡在夜晚看手機，而在黑夜中強烈光感會傷害到眼睛，所以在夜晚的時候要減少用眼。
3、按摩眼睛，在每天晚上睡覺之前或者是早上醒來之後，將雙手搓熱之後直接貼在臉上，這樣可以幫助促進血液循環，或者是可以將毛巾浸泡在溫熱水中，然後敷在臉上，這樣也可以幫助促進面部的血液循環，促進眼部的血液循環，不僅可以幫助緩解到眼睛的乾澀，還可以幫助去除眼袋。
