半夜兩三點醒是心火旺，，健康的人一般來說會擁有一個良好的睡眠，因爲好的睡眠是我們身體健康的一個晴雨表。但是有大部分食物人都有不同程度的睡眠問題，以下分享半夜兩三點醒是心火旺。
半夜兩三點醒是心火旺1
凌晨兩點醒
中醫認爲，人的臟腑的功能及自我修復與時間有密切的聯繫，如果在特定時間裏出現一些不同尋常的症狀，說明相關臟腑出現問題。那麼，如果是肝臟經脈出現問題，就會在凌晨一點醒來，由於凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段，肝火太旺盛，很容易醒。
凌晨三點醒
大家都知道12-3點是肝臟排毒解毒休息的時間段，經常3點醒，說明肝臟排毒功能下降，肝不好了。
除了經常這2個時間醒來，怎麼樣還能判斷你的肝臟好不好呢？
一、臉色發黑
在正常的情況下，人的臉色一般是紅潤的，提示着健康。在肝臟中，會具有一定的鐵質儲存量。而如果臉色出現發黑的情況，就很有可能是肝臟細胞受到了損害，導致鐵質從肝臟中流到血管內，導致臉色發黑。在很多情況下，男性的表現比女性更明顯，這跟男性喜歡酗酒、抽菸、熬夜有很大關係。
二、出現黃褐斑
中醫上認爲，肝臟是藏血的。肝臟在一定程度上會起到清潔、淨化血液的作用，如果肝臟不好，氣血得不到溫暖，血液中的氣也就生髮不出來，歡暢流動的能力受到影響，就會向下陷，凝結成瘀血。出現了瘀血的女性，大多數皮膚粗糙、臉色灰暗，色素容易沉着，最後形成色斑。
三、指甲上豎線比較多
這表示肝出現了異常反應，因爲一般正常的指甲是很潤滑的，要是指甲上的豎線出現的相對比較多，而且存在時間很長，這代表着會出現肝陰、肝血缺乏等等，遇到這種情況，應該去醫院做一個詳細的檢查。要是這段時間經常勞累的話，睡眠時間比較少的話，也會引起指甲上的豎線出現的比較多，這跟肝臟的能量損耗也有關係。
四、口中排泄物臭味
肝臟是負責人體排毒解毒的器官，當肝臟代謝能力下降時，分解毒素就會減弱，致使血氨升高，口腔就飄出略帶甜味的排泄物臭味，被稱爲“死亡的氣息”。
五、眼睛發黃
鞏膜(眼白)的顏色,可間接反映肝臟的功能狀態。甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"，"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據。
六、肩膀痛
如果你是因爲做一些重量級的運動，出現的肩膀痛是很正常的一種表現，但如果你不是因爲外界原因，就要警惕了。
肩膀總是有疼痛的症狀，且還是右肩膀痛的話，就是在提醒你肝臟的健康受到威脅，肝臟在我們機體的位置是在上腹部的，而右肩膀正是相對應的位置，如果肝臟出現了惡性腫瘤就會壓迫到神經導致肩痛。
生活中，我們該如何保護肝臟的`健康？
1、拒絕熬夜
保證充足的睡眠，作息規律，早睡早起，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。
所以，要保持規律的作息時間，拒絕熬夜，每日的睡眠時間保持在7小時以上即可。
2、保持心態平和
經常生氣，會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康。保持積極的心態，纔會讓肝氣正常生髮，順條。
所以，在遇到問題和事情的時候，一定不要大動肝火，保持心態平和。
3、食療泡水護肝
紅棗泡水：對於肝功能差的人而言，如果堅持用紅棗泡水，持續一週，可以起到保肝排毒的作用。泡水時，最好選擇比較大的紅棗，將它撕開再泡水，千萬不能使用新鮮的紅棗。
蒲公英根泡水：蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝。
凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
此外，蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，預防肝損傷，是不錯的選擇！
4、多按護肝穴位——肝俞穴
肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。
中醫理論認爲臟腑出現病變時都可在其相應背俞穴出現異常反應（如敏感、壓痛等），所以經常按摩這個穴位，疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛等。
半夜兩三點醒是心火旺2
夜裏2-3點如果比較容易醒，有可能是因爲肝臟功能異常而引起的。肝臟功能異常會導致相應的乏力、失眠、健忘等等症狀，可以先進行肝臟的檢查，看是否有相關的異常。
如果有相關的異常，可以積極進行養肝、護肝的調理，調理的方式包括針對引起肝臟的病因進行控制，如飲酒的戒酒、乙肝丙肝的抗病毒、脂肪肝控制飲食、藥物肝停用相應藥物，並積極的給予保肝對症的處理。
此外，也一定要有良好的飲食習慣、生活習慣，睡前不要玩手機，要保存正確的作息時間，早睡早起。工作壓力、精神壓力的巨大，都會導致內分泌紊亂、肝功能異常，一定要緩解壓力，改善自身的精神狀態。
半夜兩三點醒是心火旺3
中醫角度是這樣理解的：肝火旺盛的“火”是六邪“風、寒、暑、溼、燥、火”之一。通俗的講，上火是我們體內的陰陽平衡被打破之後引起的內熱症。秋季晝夜溫差大，氣候的變化引起身體的“邪氣”橫行，進而引發一系列的症狀。
肝藏血，主疏泄，肝氣鬱結會引起臟腑器官機能失調，導致氣血兩虛，肝火不能排出；而肝血是肝之本，氣血失衡，自然就導致了我們夜間失眠，有時睡着了凌晨1~3點還會自然醒來。
關於失眠，到底怎麼緩解最好呢？
1、補肝湯
當歸、白芍、川穹、熟地、酸棗仁、木瓜、炙甘草。此方具有養肝活血、寧心安神、疏通筋絡的作用。如果失眠的同時伴有胸悶、喘不上氣等氣虛的症狀，可以加味藥：黃芪，有理氣通經的功效。
2、酸棗仁湯
酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川穹、柴胡、夜交藤、珍珠母。此方具有疏肝理氣、養血安神的功效。尤其適用因情緒不暢引起失眠的人羣。
長期失眠對人體的危害較大，會導致內分泌失調，注意力不集中，精神抑鬱，頭暈耳鳴等，對我們正常的工作和生活影響較大。除了藥物調理外，戴眼罩、點自己喜歡的薰香、房間保持適宜的溼度和溫度也可以在一定程度上幫助我們睡眠。
