女人爲什麼一結婚就發胖呢，現在社會有一個現象，不管是男人還是女人，結婚後大多數都會發胖，有人調侃說這是幸福肥，那麼到底發胖的原因是什麼呢，下面一起看看這篇內容介紹女人爲什麼一結婚就發胖呢
女人爲什麼一結婚就發胖呢1
很多的女性朋友，在結婚以後都會長胖，其實不光是女性，很多男性也是如此，可很少有人把增加的體重“歸功”於結婚，因爲大家都認爲是缺乏運動、吃得太多等纔是讓人發胖的原因。
但實際上，結婚後兩個人的生活形態也發生了一定的變化。不論這種轉變是好還是壞，都可能成爲日後變胖的原因。
婚後變得鬆懈
結婚前，兩個人處於熱戀期，戀愛中的人是很奇特的，可能爲了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材。
婚禮前，每對新人都是戰戰兢兢，先不說爲婚禮勞心費神，少吃了很多零食。單說爲了穿上自己心儀的婚紗，有多少新娘忙着節食減肥。
可是，結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多人坦誠地說，結婚後不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。
晚飯時間過晚
爲了增進感情，不少新婚夫婦選擇同進晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，即便是相互等待，也要到晚上9點甚至10點才吃上，而爲了保證明天有充分的精力繼續工作，最晚到12點就要趕緊睡覺，而這時，腸胃沒有足夠的時間消化食物，更容易令體脂積聚。
在家的時間多過外出
因爲已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裏的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，更不用做什麼不一樣的事情，運動量大大減少，甚至沒有。
兩人吃飯胃口大開
以往單身的時候，三餐可能食不定時，也可能隨隨便便面包一個或方便麪一碗就當作一餐。共同生活後，妻子一般都會承擔起照顧丈夫的起居飲食，終結“衣食隨性”的日子。
而兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心，心情好，胃口就好，體重更容易上升。晚飯後，不會再現男方送女方回家的場景，而夫妻雙雙共同“轉戰”到客廳的沙發上看電視，吃些零食打發時間，“幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。
女人爲什麼一結婚就發胖呢2
許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。
據美國醫學會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。
隨着年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛鍊，則多餘的熱量就會轉變爲脂肪。
從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增加，女子在一般情況下，體內脂肪的.比率在20%～35%，而50歲時爲26。5%～42%。35歲左右，骨組織的分解超過生長，以後人的身高趨於縮短，但身體寬度變化不明顯，給人以發胖的感覺。
年齡越大，鍛鍊越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關節韌帶變硬，身體越來越容易受到傷害。分析以上原因，可見發胖主要與運動和飲食有關。
美國國家衰老協會研究所的報告認爲，鍛鍊能明顯抑制、減緩或逆轉上述衰老過程，加上採用正確的飲食習慣，完全可以避免發胖。鍛鍊活動，例如散步，使人每小時至少多消耗200卡熱量。
它不僅加速活動時的代謝率，而且加快活動以後數小時內的代謝速度。無論多大年齡，鍛鍊都能保持骨組織強度，增強心肺功能，改善皮膚彈性和幫助機體吸收營養物質。
科學家們認爲，99%的人體內都蘊藏着大量的貯備能，鍛鍊能夠動員這部分潛能逆轉衰老過程。
當年齡增大時，身體內部的變化可能會朝兩個方向發展，一方面需要的熱量減少而對剩餘的熱量貯存增加;另一方面，機體加工食物和吸收營養成分的能力逐漸減弱。
結果，一個45歲的人的食量與20歲的人差不多，但前者攝入的能量更易轉化爲體重而不易於營養機體。因此選擇適當的飲食對防止發胖很重要。
女人爲什麼一結婚就發胖呢3
女人發胖的原因和階段
新婚期
美國疾病防治中心的最新研究表明，婚後婦女體重大約增加2.25公斤、男人1.8公斤。
營養學家認爲：新婚夫婦用更多的時間廝守在一起，體重可能會增加。要想避免這種情況，他建議兩個人一起鍛鍊。比如打打球，晚飯後散散步。
找到一份新工作
當你開始一份新工作，不僅意味着你要和一羣新同事打交道，琢磨新主管的工作風格，努力想要在這裏打下自己的一片天地，這都是無形的壓力。
爲了能完成自己的期許，很多人會提高工作強度，忽略好好吃飯，暫停運動習慣等等。
產後
婦女懷孕期間都會發胖，從臀部和大腿開始。如果體重增長11.25～15.75公斤，產後一年可恢復到孕前的狀況。分娩後一般不可能很快減肥。
停經前後
研究指出，在這個時期，我們會在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%，這可能是由於在絕經後婦女雌激素降低所造成的。
想要減肥，你一天就要消耗200個卡路里。確保自己攝入足夠的蛋白質和纖維素，堅持吃低脂食物，因爲你身體消耗脂肪的能力已經大不如前了。
平時需要 多吃水果，增加奶製品、穀物和薯類的攝入。經常吃水果可以明顯降低衰老的速度，其中的抗氧化成分可延緩衰老過程，而大量的維生素可維持細胞的正常分化。
生孩子
懷孕期間女人們都會發胖，一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。如果體重增長11、25～15、75公斤，產後一年可恢復到孕前的狀況。
孕婦每次做檢 查的時候，醫生都會強調體重不能超過9公斤。這樣不僅能防止寶寶在胎中體重過大，也有利於媽媽們減肥。最近有研究報告指出，生完孩子後，女性一般會在10 年內增加20磅。
生了孩子的女性都會多了7%的機會變胖。這時候，激素的改變也沒有幫助。懷孕刺激胰島素的增加和脂肪的積聚。
