女生做運動爲什麼會疼，運動是保持身體健康的基本途徑,運動有利於增強身體的免疫力,運動可以舒緩我們的心情,但是很多人運動完過後下腹部會痛，那麼女生做運動爲什麼會疼呢
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熱身運動不充分
當熱身運動不充分時會引起跑步右下腹痛。熱身運動不充分就立即跑步，由於內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了運動強度，特別是心肌力量較差時，搏動無力，影響靜脈血迴流，下腔靜脈壓力上升，肝靜脈迴流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產生牽扯性疼痛。
建議：預防這類運動性腹痛，關鍵是運動前要作充分的準備活動，使內臟器官適應。
腹直肌痙攣
跑步右下腹痛可能是腹直肌痙攣引起的。腹直肌痙攣多發生在夏季，進行像跑步之類較爲劇烈的運動時，由於大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。
建議：預防腹直肌痙攣的關鍵在於夏季運動出汗時要適當補充鹽水，而且局部按摩腹直肌，做背伸運動拉長腹直肌可以緩解腹痛。
腸痙攣
跑步右下腹痛也考慮是腸痙攣引起的。當跑步時吸入了大量的冷空氣加上跑步運動比較劇烈的`刺激就會引起突發的腸痙攣引起腹痛，發生腸痙攣時最好是停止跑步。
建議：在寒冷的天氣跑步不時應當注意不要用嘴巴呼吸，而是用鼻子呼吸，並且日常跑步鍛鍊也不宜太過劇烈，宜慢跑。
女性在跑步右下腹痛時還應考慮是否由於卵巢囊腫引起的。卵巢囊腫是指女性的卵巢一側性或雙側性長出良性腫瘤的症狀，平常可能無痛感，但當囊腫慢慢變大，發生壓痛、炎症或者劇烈運動刺激時，就會引發囊腫處疼痛。
建議：懷疑自己患有卵巢囊腫最好到正規醫院進行B超檢查確診，遵醫囑進行治療，並且平時注意清淡飲食，定期鍛鍊。
腎結石
青壯年男性在跑步右下腹痛時還應考慮是否由於腎結石引起的。腎結石患者大多無明顯症狀，但是當跑步等劇烈運動時，腎結石掉落到輸尿管造成輸尿管的尿液阻塞、感染等，就會引起腰腹部絞痛、噁心、腹脹等症狀。
建議：當發生以上症狀時，應考慮是否患有腎結石，可到醫院進行檢查確診，平常飲食應當注意少吃容易引起腎結石的食物，如豆腐、菠菜、柿子等。
闌尾炎
跑步右下腹痛考慮是闌尾炎引起的。闌尾炎在青年中比較常見，發病急，臨牀症狀一般先中上腹或蘄州疼痛，後固定右下腹痛，痛感爲持續性脹痛或者鈍痛，並且還會伴有噁心、嘔吐、發熱等症狀。
建議：跑步右下腹痛如果是由於闌尾炎引起的，那麼腹痛會很難緩解，患者會持續疼痛，爲了防止患者脫水，建議就醫治療。
跑步岔氣
運動前也沒熱身或者熱身不夠呼吸節奏沒有掌握好，剛開始跑，就跑的太急。或者飯後、飲水後立即進行中長跑，使胃腸繫膜受到過分的牽拉，而引起疼痛、岔氣。另外彎着腰跑步容易出現岔氣，這種姿勢會激怒連接腹部的神經，從而讓腹部更加疼痛。
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運動前沒有進行準備活動
如果不熱身直接運動的話，血管急劇收縮，局部缺氧，最後導致腹部痙攣
運動前剛吃過食物，或者喝了大量的水
運動會使得處於消化中的腸胃產生不適，具體表現就是腹痛
運動量過大導致的腹痛
即使是天天鍛鍊身體的人，也有自己極限
這並不是人人都能突破的，如果感到不適，請立即停止
長期不運動，突然運動了一次
哪怕運動量不大，身體也會產生不適應，比如腹痛
還有一種最壞的結果
由於運動劇烈導致腹肌拉傷
這種疼痛持續時間很長，而且痛感可能會加劇
如果幾天還痛，就去醫院檢查一下，這是保險起見的做法
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很多原因可以引起跑步後腹部疼痛，具體需結合實際情況進行分析：
1、跑步時由於不正確的呼吸方式，或迎風跑步後出現。除腹痛外往往還會伴有腹脹的情況。經過休息、多喝熱水、腹部熱敷後症狀可以改善。
2、女性經期前，或者是經期劇烈運動後也可出現，經休息後症狀可逐漸改善，腹痛嚴重者可給予口服止痛藥物治療。
3、如果是孕齡女性跑步後出現，還需進一步詢問患者的停經史，除外妊娠、異位妊娠等情況，需及時到醫院就診，行腹部B超可明確診斷。
4、宮頸炎盆腔炎，子宮內膜炎等患者，跑步或劇烈運動後也可以出現，需進一步的詢問腹痛的部位，陰道分泌物情況，及時到醫院就診。
5、既往有潰瘍性結腸炎、慢性闌尾炎、克羅恩等疾病，跑步後由於刺激也可以出現腹痛、腹脹等不適，嚴重者還可以導致疾病進一步發展。
因此，當跑步後出現腹痛症狀時一定要引起重視，及時明確病因，避免耽誤病情。
