你家孩子正在長個的期間嗎？有沒有寶媽們注意孩子的飲食呢？這幾類食物影響鈣的吸收，在長個的寶寶要注意了！
和一般來說,葉菜類的草酸含量高於其他類型的蔬菜,而瓜類蔬菜的草酸含量相當低,比如黃瓜。即便是同一種蔬菜,它的不同品種、栽培方式和氣候土壤條件不同,草酸含量也不同。比如說,夏天的菠菜比秋天的菠菜草酸含量高;光照不足或受到低溫的蔬菜草酸含量升高;野生植物的草酸含量比條件優越的栽培植物草酸含量高。
320；牛瘦肉中磷的含量：
233；羊瘦肉中磷的含量：
168；雞肉中磷的含量：
156；
270；羊肝中磷的含量：
414；
93；奶粉中磷的含量：
883；
182；雞蛋黃中磷的含量：
532；
242；鯽魚中磷的含量：
218；蝦米中磷的含量：
614；蝦皮中磷的含量：
1005；
517；花生仁中磷的含量：
399；核桃仁中磷的含量：
386；西瓜子中磷的含量：
751；大米中磷的含量：
