冬季寒冷，這對很多孕婦來說是個很大的考驗，不僅要忍受惡劣的天氣，還要忍受火鍋的誘惑，孕媽媽們若是想安好胎，對於四種食物可千萬不要碰哦。
少碰食物一：火鍋
冬天這麼冷冰冰的，吃火鍋本來就是“天經地義”的事情，再說，吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食，有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋。不過，我們還是建議冬季孕媽們應該少吃火鍋，而麻辣火鍋則是完全碰不得。
如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋，則要注意所有的肉和菜要涮熟透纔可以吃。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來製作，容易上火引起孕婦痔瘡和便祕。肉，尤其羊肉涮不熟的話，裏面含有寄生蟲卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害並通過母體傳給胎兒。
別碰食物二：水煮食物
水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑藉其麻辣的刺激味道惹人喜歡，冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試。孕媽們，忍住啊！雖然冬天這麼寒冷，吃點辣的食物可以禦寒，可是身爲孕媽的你們可不能變辣媽哦。
這些食物很容易使人“上火”，體內產生實熱，而這種腸胃的急熱就會帶來便祕問題,又稱實祕。一般來說，實祕病程比較短，表現爲短期的便祕發作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。“虛祕”則屬於一種長期的便祕。
如果過於刺激，孕婦還會表現爲面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便。而且大便不一定很乾燥，未必呈現乾結狀。此外，人體陰血不足也會導致陰虛便祕，患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便祕。
所以孕期的食物還是應該以清淡爲主，哪怕是冬天也不能伺機“重口味”哦。
少碰食物三：補品
也許孕媽會問了：我現在不是應該正是補身子的時候呢，怎麼反倒叫我少碰這些補品呢？冬天，像桂圓、人蔘這類的補品可是大受歡迎，不過對於孕媽來說，這幾類冬季熱門補品還是少碰爲妙。
中醫醫學認爲孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎，所以不宜食用。
還有些孕婦會選擇紅參作爲滋補品，小編同樣建議不要多服用。紅參是經過加工而成的參熟用品，具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。因紅參具有火大、勁足、功效強之特點，是陰盛陽虛者的首選補品，適合於老人、久病體虛者，醫藥上治療虛脫或強補多用紅參。中醫認爲孕婦"胎前多熱"，故不宜多食。
別碰食物四：反季節蔬果
相對於春夏秋季，冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了，但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少，但這是方便還是弊端呢？小編以爲，這些市場上賣的反季節水果和蔬菜，孕婦還是少碰的比較好。
冬季雖然可以吃的蔬菜水果少了，但準媽媽也不要因爲貪嘴去吃反季的水果和蔬菜，這對胎兒和準媽媽自身的健康很不好，這類水果蔬菜都是用激素催熟的，激素過多會導致性早熟，所以爲了胎中寶寶的健康暫時忍耐幾個月，等到萬物復甦的時候，蔬果的選擇自然也就會多很多了。
那麼冬天應季的水果和蔬菜又適合孕媽們食用的有哪些呢？
梨子：常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
柿子：孕媽們吃柿子應該點到爲止，以一餐一個爲宜。
橘子：準媽媽每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
無花果：準媽媽宜常吃適量的無花果，因爲無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠通乳、治療痔瘡。
而蔬菜方面吃些蘿蔔、菜花、野菜等蔬菜也是不錯的選擇。
