1、如果因爲吃了生冷的食物而傷胃的時候，可以取2克丁香，15克神曲，沸水沖泡，喝下去。
2、陳皮洗乾淨，切成絲，曬乾，喝茶葉一起用開水衝了喝，可以理氣，醒腦，開胃，助消化的效果。
3、桔皮，辣椒按2:1的比例，切碎後，用白酒浸泡一星期，每次服用0.5~1毫升，可以治療消化不良，胃腸脹氣。
4、菜餚中，加入適量的辣椒，有促進胃液的分泌，蕭寒除溼，增進食慾的功效。
5、如果吃麪食傷胃的時候，可以用蘿蔔籽12克，炒熟，搗爛，煎水服用，可以慢慢治癒。
6、適當服一些幫助消化的食物：如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
7、及時服一些幫助消化的藥物：如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
8、適當走動：俗話說飯後百步走，能活九十九。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
9、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯，原湯：老百姓常說：喝原湯，化原食。這兒的原湯主要是指煮麪食時的麪湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
10、對症消食：魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
11、控食：既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
12、適當揉摩：按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
