吃金桔的好處有哪些

吃金桔的好處有哪些，在日益繁雜的生活中，金桔其酸甜可口的味道讓不少人格外喜愛，水果的維生素與碳水化合物含量很高，對身體大有裨益，以下分享吃金桔的好處有哪些。

吃金桔的好處有哪些1

中醫認爲，金橘性溫，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、胃經，有化痰止咳，理氣消食、疏肝解鬱的功效。主治氣鬱不舒，胸脅 脹痛 ，食滯納呆，咳嗽咯痰等病症。

《本草綱目》雲："下氣快膈，止渴解酒，闢臭。"《隨息居飲食譜》亦云："醒脾，闢穢，化痰，消食。"臨牀單用或與它藥配伍治療疾病，取得了較好的療效，現介紹幾款驗方如下。

1、治嘔吐：橘皮9克，生薑6克，水煎服。

2、治痢疾：金橘50克，龍眼肉15克，冰糖15克，水煎服。

3、治 肋間神經痛 ：橘絡、當歸、紅花各3克，加黃酒與水合煎。

4、治咽炎：金橘適量水煎代茶飲，或用橘葉泡茶飲。

5、治 感冒 ：金橘5枚烤焦用開水沖服；亦可用金橘5枚拍破，同生姜用沸水浸泡飲服；還可取鮮橘皮30克，加水及白糖適量，水煎口服。

6、治肺熱咳嗽：與白蘿蔔絞汁口服。

7、治肺寒咳嗽：金橘5枚拍破，同生姜用沸水浸泡飲服。

8、治 乳腺炎 ：橘皮30克，連翹、柴胡各10克，銀花5克，甘草5克，水煎服。

9、治疝氣、睾丸腫痛：金橘核15克，微炒，黃酒煎服，並用橘核適量，研末，酒調，敷患處。

雖然金桔有這麼多的好處，但是還是要注意不能一次性吃太多，食用過多，過量攝入 維生 素C時，體內代謝的.草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，脾弱氣虛者不宜 多食 ，而 糖尿 病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者也是不應該吃金桔的。

吃金桔的好處有哪些2

從中醫的角度來看，金桔性溫、味甘、入肺、膽經，具有理氣解鬱、化痰止咳的功效，多用於熱病口乾、咳嗽痰多等症狀，是比較好的`柑橘類水果。有以下好處：

預防壞血病

金桔中含有大量的維生素C，而維生素C具有抗氧化作用，能夠減少低密度蛋白的氧化，能夠運輸膽固醇，減低血液中膽固醇含量，預防動脈硬化等。

美容養顏

富含的維生素C以及含有維生素A等多種維生素，可以起到一定的美容護膚，滋養皮膚，延緩衰老、預防色素沉澱的功效。

提神醒腦

金桔的油細胞小而密，其中含有揮發性的方向有，所以其氣味濃香，味辛行散，有助於提神醒腦。

吃金桔的禁忌：

1.吃金桔前後1小時內不能喝牛奶，牛奶和金桔一起吃，容易消化吸收，造成肚脹、傷心。

2.糖尿病、牙齦腫痛者不宜食用，脾弱氣虛者慎用。金桔中含有較爲豐富的糖類物質，容易使人體血糖含量增高，糖尿患者吃太多金桔一般會加重病情。

3.不可空腹食用，金桔中含有大量果酸，如果空腹吃太多金桔，會對胃黏膜產生刺激作用，使胃病加重。

吃金桔的好處有哪些3

寶寶可以吃金桔嗎

嬰幼兒忌多吃金桔。因爲金桔的植物纖維很豐富，入食容易引起腹部膨脹，寶寶如果吃多了的話容易導致過度飽腹，也可能會導致過度滋潤腸胃，可能會引起嘔吐或者腹瀉等消化不良症狀，不利於寶寶的腸胃健康。

再者，金桔吃多了容易上火，寶寶如果吃多了的話也可能導致上火，所以寶寶應該慎吃金桔。當然了，一天吃上一個是沒問題的，吃多了就不好了。金桔可以幫助寶寶長高，一週吃上3至4個爲最佳。

寶寶吃金桔的做法

寶寶的牙齒髮育未全，給寶寶吃金桔的話，不要直接吃，比如可以先將金桔榨成桔汁。

一、金桔雪梨汁

原料：適量金桔，雪梨。

做法：

1、將金桔洗乾淨，雪梨洗乾淨，去皮，把金桔皮洗乾淨先給寶寶食用。

2、把金桔和雪梨放進攪拌機裏，啓動攪拌功能，攪拌成汁即可。

功效：金桔雪梨汁，營養豐富又好喝，寶寶喝金桔雪梨汁，便於食用，可以補充營養，強身健體，養眼明目，促進皮膚，毛髮，骨骼，腦部的健康發育，還十分益智。

二、冰糖金桔飲

做法：準備4個金桔對半切開後，放少許冰糖，加100克左右的水，可以蒸，也可以煮，大概20分鐘就可以了，上午下午各飲一次，喝溫的爲最佳。

功效：冰糖有養陰生津，潤肺止咳之效，金桔能化痰平喘，兩者搭配，可以有效治療寶寶咳嗽。

寶寶吃金桔的注意事項

1、寶寶吃金桔更要注意控制分量。金桔的植物纖維很豐富，而且金桔吃多了容易上火，所以寶寶吃多了的話可能會導致消化不良和上火，因而父母給寶寶餵食金桔的時候一定要控制分量。

2、寶寶經常喝牛奶，牛奶中的蛋白質和金桔的.果酸結合起來會凝固，不好消化和吸收，所以寶寶如果要吃金桔，那麼前後一個小時內都忌喝牛奶。

3、寶寶空腹的時候不要吃金桔，否則會導致腸胃不適。

4、如果寶寶喉嚨發癢，咳嗽，就不要給寶寶吃金桔。

5、如果寶寶吃了金桔，就不要再給寶寶吃糖或者甜的東西，否則容易生痰。

6、寶寶的牙齒髮育未全，給寶寶吃金桔的話，不建議直接生吃。