吃金桔有什麼好處，秋季是吃金桔的最佳時候，金桔又稱金棗、金柑，比一般的桔子要小，金桔的營養豐富，味道酸甜，直接吃或是泡水喝都是非常適合的。吃金桔有什麼好處，小編這就告訴你。
吃金桔有什麼好處1
開胃助消化
金桔味酸開胃，金桔皮含有芳香油，能促進食物消化代謝，食慾不佳、消化不好的朋友不妨試試。
止咳防感冒
金桔化痰止咳，常吃還能提高機體抗寒能力，有效預防感冒。秋冬乾燥，晝夜溫差大，這時候吃再適合不過了！
美容養顏
別看金桔小小一顆，維生素含量可不少。一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美，多吃些能使皮膚保持光潔，不長皺紋不顯老。
金桔維生素A的含量也不少，女性朋友常吃能減少黑色素沉澱，不易長斑。
降血壓血糖
金桔含有豐富的果膠，不僅能幫助降低血壓和血糖，還能降低“壞膽固醇”的水平，有效預防慢性病，非常適合中老年人食用。
保護心血管
金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護血管健康的重要營養素，可以加強血管韌性，擴張冠狀動脈，保護心血管。
潤腸通便
金桔中膳食纖維的含量相當高，能促進腸道蠕動，多吃些潤腸通便，預防便祕。
吃金桔有什麼好處2
1、防止血管破裂：
金桔對人體血有很好的保護作用，它可以減少毛細血管脆性和通透性，防止血管硬化和破裂。
2、理氣活絡：
將鮮金桔製作成金桔幹，用來泡水喝有很好的保健作用，它能理氣活絡和促進腸胃消化，是廣東一代人非常喜歡的.一種飲品。
3、美容護膚：
金桔中富含了多種維生素，對有人的皮膚有好處，尤其是豐富的維生素c，它可以抵抗皮膚衰老，預防色素沉澱，讓肌膚更加飽滿富有光澤，女孩子們時常吃是非常養顏的。
4、開胃生津：
金桔確實是一種非常爆的食療品，把它製作成金桔蜜餞可開胃，還能將其泡水和梨子、蜂蜜等製作成不同口感的飲品，生津解渴、止咳順氣。
5、預防慢性病：
常吃金桔可以防止一些慢性疾病的發生，尤其是高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化等。
吃金桔的好處這麼多，這個冬季還等什麼呢？趕緊買來吃吧。
