吃什麼可以變成鹼性體質

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吃什麼可以變成鹼性體質，調理成鹼性體質可以多吃某些新鮮的蔬菜水果，含有弱酸性的食物有火腿、雞蛋、龍蝦、章魚,魷魚、蕎麥奶油等，讓我們一起來看看了解一下吃什麼可以變成鹼性體質。

吃什麼可以變成鹼性體質1

變鹼性體質最快的食物，水果類的包括獼猴桃、柿子、羅漢果、橘子、荔枝、檸檬等；堅果類的包括黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等；蔬菜類的包括菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋等；飲品類的包括茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜等。

1、水果類

鹼性水果包括了獼猴桃、柿子、羅漢果、橘子、荔枝、檸檬以及蘋果、無花果、甘蔗、香蕉、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、葡萄、山楂、石榴、龍眼、檳榔、桃子、櫻桃，

能夠發現大部分水果也屬於鹼性食物，多多食入這些能夠幫助大家更好的保持身體狀態，並且提升受孕概率；

2、堅果類

日常生活當中常見的鹼性堅果黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能夠發現鹼性堅果一直以來都是備孕孕婦們的養生小零食，不僅對身體有着一定的'好處，最重要的就是能夠提升受孕概率，讓寶寶的健康也有着更加堅實的基礎；

3、蔬菜類

鹼性蔬菜包括了菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、蘿蔔、茄子、萵筍、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等，

能夠發現幾乎所有的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物，當中含有豐富的礦物質、微量元素以及維生素，除此之外，蔬菜還含有大量纖維素，能夠幫助人體消化功能得到改善；

4、飲品類

對於備孕階段或是懷孕過程當中，孕婦應該多喝飲品，才能對身體有着更好的幫助，能夠發現日常生活當中的茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜等都是不錯的鹼性飲品，能夠爲大家帶來一定的幫助。

吃什麼可以變成鹼性體質2

食物裏頭要含酸性強的食物。比如說牛肉，豬肉，雞肉、金槍魚，牡蠣、比目魚，奶酪，米、面等等這些，餅乾、白糖等等都是含酸性比較強的食物。

含有弱酸性的食物有火腿、雞蛋、龍蝦、章魚，魷魚、蕎麥奶油等等的，鹼性偏強的物質有茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、捲心菜、生菜、海帶等等的這些，

水果裏頭包括西瓜、葡萄，板栗咖啡等等，這些都是鹼性比較強的。弱鹼性等的食物有豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜等等這些都是弱鹼性的，

建議大家應該少吃一些酸性的食物，多吃一些鹼性的.食物。

調理成鹼性體質可以多吃某些新鮮的蔬菜水果，如茄子、香菇、西紅柿、香蕉。新鮮的蔬菜水果屬於鹼性食物可有效降低人體內的酸性，

對人體想要變成鹼性體質有積極幫助。建議日常生活中要減少合成飲料的攝入，如可樂、啤酒，這些合成飲料容易造成人體內酸性上升，

對調理成鹼性體質不利。此外需養成良好的生活習慣，良好的生活習慣對人體想要調理成鹼性體質也有幫助。

人體是一個酸鹼平衡的系統。吃東西並不會使人變成鹼性體質。但是有些鹼性食物，如鹼性蔬菜，像蓮藕、西瓜、生菜、萵苣、西蘭花、西紅柿、西葫蘆還有金針菇、土瓜、苦瓜、黃瓜和冬瓜。鹼性的水果有獼猴桃、柿子、葡萄、梨、蘋果、甘蔗、香蕉、芒果等。

菊花、薄荷、西洋參，也都屬於鹼性食物。乳製品、豆類食物以及菌類食物都屬於鹼性食物，而肉類食物大多屬於酸性食物。

吃什麼可以變成鹼性體質3

鹼性體質是一個僞科學的命題，因爲人體本身就處於一種弱鹼性的體質狀態，所以一般不存在進食特定的食物，使自身變爲鹼性體質或酸性體質。正常人的血液值需要保持在7.35-7.45，這是偏向弱鹼性的環境。pH值爲7時屬於中性的環境，pH值<7時屬於酸性的環境。如果超出7.35-7.45的pH值範圍，就會發生酸中毒或鹼中毒，可能會使人的生命受到威脅，甚至可能會導致死亡。

人體對於pH值有一整套的調節系統，如可以通過呼吸或泌尿系統對pH值進行調節。所以在人體處於健康的狀態下，即使食用部分具有鹼性作用的食物，人體內對pH值調整的系統就可快速發揮作用，將這些偏鹼性的物質排出體外，以維持體液或血液中的pH值始終維持在7.35-7.45。

酸性身體容易，誘發各種心腦血管疾病。如果想把身體調節成鹼性，可以多吃一些蔬菜水果等。日常生活中很多食物，比如葡萄、茶葉、

葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、大豆、蕃茄、香蕉、草莓、檸檬、菠菜、紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯等，