芹菜對性功能有影響嗎,芹菜是很多人比較喜歡食用的蔬菜,它蘊含着豐富的營養物質,口感清脆可口,但是不知道芹菜有什麼食用禁忌,以下分享芹菜對性功能有影響嗎。
芹菜屬於蔬菜,吃芹菜並不會對男性功能造成影響。
適量的吃芹菜不會對性功能造成影響,芹菜屬於新鮮的蔬菜,屬於綠色食品。一般情況下心理因素、外傷、手術以及性激素水平等,一般會影響到男人性功能。但吃芹菜,一般不會對男性的性功能造成影響,也不會有提高的作用。
一般吃一些新鮮的蔬菜以及水果等,綠色的食品,一般不會影響到男性的性功能。男性一般通過少喝酒、少吃辛辣、咖啡、可樂等食物,一般會減少食物對於性功能的影響。而其他的食物,對於男性性功能一般不會造成直接的影響。
吃芹菜不吐芹菜葉
芹菜的發源地在地中海沿岸,早在2000多年前,古希臘人和古埃及人就已經開始栽培芹菜,而且,最初芹菜可不是當作蔬菜栽培,而是藥用植物。這也說明了芹菜可不簡單。
芹菜傳入西歐國家,經過改良,芹菜的葉柄,也就是我們誤以爲的莖,變得越來越肥厚,味道清香,這就是西芹。
芹菜大約是在漢代時傳入中國,起初只是作爲觀賞植物,經過栽培馴化,培育出葉柄細長、風味濃郁的.品種,也就是中國芹菜,也稱爲本芹。現在,芹菜已經成爲百姓餐桌上,不可或缺的蔬菜之一。
通過對芹菜葉柄和芹菜葉的成分分析,芹菜葉中大部分營養成分都高出葉柄一大截,比如蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素E、維生素C等,葉中的含量都是葉柄中的含量的2-3倍。尤其是β-胡蘿蔔素,每100g葉子中的含量高達488μg,而葉柄中只有區區的57μg。
不過,葉柄也不是一無是處,葉柄中的鈣和鐵含量,反而是葉子中的2倍。
芹菜又分爲水芹和旱芹,水芹在蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸方面含量更高,尤其是鐵含量,高達6.9mg/100g;而旱芹在膳食纖維、維生素E、鈣、維生素C方面含量更高。
人們習慣吃芹菜不吃芹菜葉,大抵是因爲芹菜葉比較粗糙,而且有點苦澀味,而葉柄鮮嫩多汁、清脆爽口,更加美味。然而,芹菜葉的營養價值比葉柄還高,真應該“吃芹菜不吐芹菜葉”。
芹菜真能降壓嗎?
芹菜中還有一種特殊的生物活性成分——芹菜素,它屬於黃酮類化合物,芹菜的一些養生功效,都與黃酮類化合物有關。而且,不出意外,葉中的芹菜素比葉柄中的更豐富。
芹菜素在實驗室裏的表現,是相當不錯的。通過科學家們對小白鼠進行的實驗,結果表明,芹菜素可作用於血管內皮,起到擴張血管的作用。血管擴張了,血壓不就降下來了麼。
但是,根據中國疾病預防控制中心的定量研究,要想降低小白鼠的血壓,大概需要達到0.026g/kg芹菜素。
也就是說,1kg體重的小白鼠,要吃0.026g的芹菜素才能降壓。以此估算,1個大約60kg的成年人,需要攝入1.56g芹菜素纔有效。
1.56g,好像也不太多。但是,芹菜中芹菜素的含量是多少呢?不同品種的芹菜,芹菜素含量差別不小,低至0.002g/100g,高達0.088g/100g。就按含量高的算,要獲取1.56g芹菜素,得吃下1.77kg芹菜,哦不,是3斤半的芹菜葉。
高血壓的形成並非一朝一夕,也並非由單一原因造成。與其總是盯着什麼食物、保健品能降壓,不如養成良好的生活習慣,健康便水到渠成。
四大營養功效
一、降血壓
芹菜生吃比熟吃更有利於降低女人血壓。因此,常吃涼拌芹菜,是許多內科中醫師經常囑咐高血壓患者的話。
二、鎮靜安神
從芹菜中分離出的一種鹼性成分,對動物有一種鎮靜作用。因此,常吃芹菜對女人有安定作用。
三、防癌抗癌
芹菜是高纖維食物。它經過腸道的消化,會產生一種木質素或腸內脂的物質。
這類物質是一種抗氧化劑,高濃度的時候會有效抑制女人的腸內產生致癌毒素。它還可以加快糞便在腸內的流轉,減少致癌物和結腸粘膜的接觸,從而起到預防腸癌的作用。
四、養血補虛
芹菜的含鐵量很高,能緩解女性因爲月經而失血。因此女性經常食用芹菜,可以緩解女人因爲貧血造成的皮膚蒼白、乾燥、面色無華。
由於芹菜卓越的營養和食療價值,它由被很多人稱爲“綠人蔘。值得注意的是,芹菜葉和芹菜莖都有很好的保健價值。女人們吃的時候不宜將芹菜葉統統摘去。
女人吃什麼對身體好
一、橙子
1、防癌
一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鮮橙
橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽,以及纖維和果膠,如果僅僅喝橙汁,保健效果會大打折扣。因爲在榨汁的過程中,纖維幾乎全部損失,維生素C和黃酮類、類胡蘿蔔素等損失得也比較多。
二、雞蛋
1、增強記憶力
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等,對神經系統和身體發育有很大作用,還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容
用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘,促使面部皮膚血管舒張,增強血液循環,皮膚吸收營養物質,再用冷水使毛孔和血管收縮,是簡單又經濟實惠的美容方式。
3、不再無精打采
如果人體內缺乏維生素B2,人就會情緒抑鬱、終日懶洋洋,還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩隻雞蛋,你很快就會變得精神煥發了。
4、別丟了蛋黃
只吃雞蛋中的蛋白部分,是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H,總是隻吃蛋白,皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H,還可以幫助我們合成它。
三、西紅柿
1、防癌
西紅柿中的番茄紅素,具有很高的抗氧化作用,它能夠保護細胞不受傷害,也能修補已受損的細胞,抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統,降低心臟病、高血壓的發病率,對防癌、抗癌有一定效果。
2、給你好食慾
西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等,常吃可以遠離口腔潰瘍,改善消化不良,增強食慾。
3、精力旺盛
將西紅柿和麪包一起吃,可以增強人的耐力,如果與蛋黃、培根一起吃,還能提高人的精力。
4、美白
想保持皮膚的白皙麼當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質,可以使皮膚的色素、暗斑消退,防止色素沉着。
四、蘑菇
1、營養豐富
蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的`8種氨基酸。
2、提高免疫力
香菇經太陽照射後,所含有的特殊物質會轉化成維生素D,它被人體吸收後,對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素,消滅體內的病毒,因此香菇對預防感冒也有一定的作用。
3、減肥
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。
五、核桃
1、健腦
一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極爲重要的賴氨酸,對大腦很有益。因此,工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人,不妨吃一些核桃試試。
2、潤膚
每天吃幾個核桃,或者喝加進核桃的粥,堅持一段時間,會感到皮膚細膩、滋潤了一些。
六、土豆
1、護脾胃
生活在氣候乾燥地區的女人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便祕,還可以養護脾胃,益氣潤腸。
2、消除眼袋
把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋,對細小的皺紋也有作用。據說將馬鈴薯的汁塗在指甲上,能夠使指甲更細膩、光潔。
七、大豆
1、抑制腫瘤
豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑,對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。
2、遠離冠心病
大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血壓、動脈硬化的好食品。
3、延緩衰老
黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用,還能消除體內的自由基,延緩老化。
八、菠菜
1、不貧血
菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血。
2、體質強
菠菜中含有可觀的蛋白質,可幫助身體發育,精力旺盛。
3、皮膚好
維生素K,這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭髮光亮,皮膚白淨有光澤,不僅需要維生素A、B、C,也少不了維生素K。
4、排毒
菠菜可以清理人體腸胃裏的熱毒,避免便祕,保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低,常吃也不用擔心發胖。
5、保護視力
我們知道缺乏維生素A會導致眼睛乾澀、看東西“模糊。菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A,可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。
6、穩定情緒
菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出,趕走緊張情緒,改善憂鬱的心情。
芹菜屬於熱性還是涼性
芹菜屬於涼性蔬菜。
從中醫的角度上而言,芹菜性涼、味甘,食用可以降低體內的燥熱之氣,具有一定清熱生津,降火去燥的的作用,適合一些體質燥熱、生熱上火的人羣食用,有利於緩解不適情況。
芹菜吃多了會怎麼樣
可能會腹痛、腹瀉等不適。
芹菜性質寒涼,一般來說,適量食用並無大礙,但是食用過多會加重腸道的寒涼之氣,容易出現腹痛、腹瀉的情況,如果是長期大量食用,還可能會改變自身的.體質狀況,變得容易着涼,感冒。
小提示:若是出現腹痛、腹瀉的不適現象,可以多喝些熱水,有利於緩解腹痛的情況,若是情況較爲嚴重,建議在醫生的指導下,服用一些止瀉的藥物,利於緩解不適。
芹菜一天吃多少合適
建議200-300克爲宜。
芹菜性質寒涼,吃多了會產生大量的寒氣,不利於身體的健康,若是長時間大量食用,還可能改變自身的體質狀況,變得容易着涼、感冒,另外,芹菜中含有豐富的纖維素,食用過多會加重腸胃的負擔,出現腸胃不適的情況,因此建議適量食用爲宜。
芹菜怎麼做好吃
芹菜小炒肉
食材:豬肉、西芹、醬油、鹽、味精、料酒。
做法:
1、清洗乾淨芹菜,將肉切片,放在碗中,加入少量鹽、醬油、料酒醃製大概二十分鐘。
2、熱鍋起油,加入芹菜炒,因爲蒜薹相比較芹菜片來說更難熟,所以先炒一下。
3、倒入芹菜一起翻炒,然後加入少量的鹽和醬油,不要加太多,因爲醃肉的時候加過了鹽和醬油,最後起鍋前加味精!
香芹炒臘肉
食材:香芹,野山椒,臘肉,油少許,鹽少許。
做法:
1、清洗乾淨芹菜,事先將臘肉煮熟之後,切成薄片。
2、蒜苗、香芹切段,野山椒切成斜段。
3、起鍋熱油,先加入辣椒炒出香味,放入臘肉。
4、接着放入蒜苗和香芹,澆一點水蓋上鍋蓋燜一下,起鍋。