吃生蠔的益處

吃生蠔的益處，生蠔是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較高，含有大量的蛋白質、維生素A、維生素B，而且碳水化合物含量也比較豐富，下面來哦看看吃生蠔的益處。

吃生蠔的益處1

1、可以爲機體補充豐富多彩的鋅元素，而鋅元素針對推動生殖作用提升的功效比較突出，針對生殖作用降低和不孕不育症的人，適度多吃生蠔有提升生殖工作能力的益處。

2、可以爲機體補充豐富多彩的碘元素，而碘元素組成甲狀腺素十分關鍵的原材料，多吃生蠔可以推動甲狀腺素的生成，在調整機體新陳代謝層面的益處比較突出。多吃生蠔的弊端就是以中醫食療的視角上而言其茯苓功效甘、鹹，假如吃的過多，針對脾虛和亞急性皮膚病的人可能會加劇病症。

醃製的生蝦中帶有十分豐富多彩的鋅，能夠補充鋅元素，特別適合缺鈣的人服用；具備活血化瘀造血功能的作用，帶有的鈷元素，能夠防止惡性貧血的產生；

帶有磷元素，可以推動鈣元素的.消化吸收，吃生蠔能夠具有補鈣的作用；吃生蠔還能夠增強性能力，可用以治陽痿、性功能低下、前列腺腫大、生殖器官發育不良等男士疾病；並且，吃生蠔還能夠提升頭腦，具有益腦益智類的作用。

男生吃生蠔的益處具體表現爲下列幾類:

一、能夠補鐵，是含鐵較多的純天然食品之一，合適缺鈣的羣體應用。

二、能夠益智類益腦，提升人的精力和頭腦的活動高效率。

三、合理的改進和預防高血壓。

四、在其中所帶有的精氨酸是生產製造男性精子的主要成分，能夠合理地提高性功能，用以性功能減退及其陽痿的病人。

五、減輕前列腺腫大及其生殖器官發育不良。

吃生蠔的益處2

吃生蠔可補腎壯陽

研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅纔有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睾丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱;

另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

平常的食物，像大米、麪粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅;即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。

除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。

此外，吃生蠔還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴於生蠔裏含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的機率，達到強身健體的`目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補鋅提高他們的免疫力。

但生蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其反，引起副作用。

生蠔應該如何選購和清洗

生蠔應該如何選購和清洗

在選購優質牡蠣時應注意選體大肥實，顏色淡黃，個體均勻，而且乾燥，表面顏色褐紅。煮熟的牡蠣，殼是稍微打開的，這表示煮之前是活的。如果是死後去煮，殼是緊閉的，因爲活着的，煮的時候又反應，故貝殼張開，而死的沒有反應。

用筷子將生蠔與盆底隔開，因爲生蠔的位置一直都是在水盆中央，吐出來的沙子，直接沉底了，懸在中間的生蠔再吸進來的水又是乾淨的。

買生蠔時向老闆要一點海鹽，溶於清水中，營造海水的味兒。然後在盆中放兩隻平時不咋用的筷子，目的是不讓小筐沉底，最後將裝滿生蠔的漏筐放在上面浸泡，再滴幾滴麻油，2-3小時後就會看到盆底的髒東西會有很多。

吃生蠔的益處3

一、提高肝臟解毒功能

在生蠔當中含有非常多的肝糖原，而這種物質對於肝臟有非常大的好處。而且，生蠔當中的牛磺酸不僅能夠促進膽汁的分泌，還能夠幫助腎臟更快的排出身體毒素，對健康十分有利。

二、提高免疫力

生蠔當中不僅蛋白質含量極高，其他的各種礦物質也極其豐富，經常食用生蠔，能夠幫助身體去除活性酸素，對於提高免疫力有非常大的作用。

三、抗疲勞

常吃生蠔能夠提高心臟功能，從而讓身體內的血液流動更加通暢，給身體補充更多的能量，從而有更多的精力來抵抗疲勞。

四、提高性能力

常吃生蠔，能夠讓人體分泌更多的荷爾蒙，不僅能夠補血，還能夠提高性能力。如果男性存在陽痿等性功能疾病，經常吃生蠔就能夠有一定程度的改善。而且，在生蠔當中還含有很多的精氨酸，對精子活力也會有很大提高。

五、防止骨質疏鬆

生蠔當中含有非常多的鈣物質，在進入人體之後，通過胃酸的分解就能夠轉化成可以被人體吸收的鈣質，對預防骨質疏鬆有非常關鍵的作用。

六、美容養顏

生蠔當中各種微量元素的.含量都非常高，特別是鐵元素以及銅元素。經常吃生蠔，能夠緩解身體的缺鐵性貧血症狀。因爲生蠔具有極高的營養價值，所以經常吃也能夠調節體內的激素，讓其維持在一個正常的水平，對皮膚也能起到很好的滋潤效果。如果想要保持一個健康的容顏，經常吃生蠔絕對是個明智的選擇。

七、改善心臟功能

生蠔當中含有很多的牛磺酸，這種物質能夠增強心臟功能，還能夠保護心肌。如果在平時能多吃一些生蠔，對於心肌梗塞等多種心臟疾病都能夠起到很好的預防效果。

在平時，可以多吃一些生蠔，對於身體很多方面都有極大的好處。另外，在平