怎樣判斷丈夫精神出軌，出軌一般分爲兩種方式，一種是肉體出軌，一種是精神出軌，很多人都覺得精神出軌比肉體出軌更可怕，因爲精神出軌很難挽回，證明他對你已經沒有感情了，那麼下面跟大家分享怎樣判斷丈夫精神出軌。
1、找你的茬兒
當男人移情別戀了，他的心就不在你身上了，反而會挑剔你、嫌棄你，一點芝麻綠豆大小的事都能和你大吵一架；甚至還拿你和別人作比較，說你哪哪做得不好，別人哪哪做得好。
歸根結底，是他喜歡上了別人，把感情寄託在了別人身上，而不再對你有所期待，甚至還開始厭惡你，所以就算你做得再好，你也合不了他的心意。
2、找藉口不回家
男人精神出軌後，會覺得回家很無趣，面對老婆更成了一種負擔，於是就開始找藉口不回家，比如說要和同事聚餐、公司有應酬、需要加班等等；而且就算他回了家，也會在車裏、在樓下、在便利店待上一會，而不是立刻回家。
對他來說，下班後雖然閒着，但他不再願意和老婆一起做一些可以打發時間的事情了。
3、不願意和你親熱
愛情心理學上講，性是愛的表現，一個人愛你，就會有和你親熱的慾望；而他要是不愛你了，可能連碰都不願意碰你。
因此，男人精神出軌後，往往就不太願意和你親熱了；即使他會處於生理需求碰你，也沒那麼大的興致了，他往會往速戰速決；甚至有些男人在和老婆親熱的時候，心裏想的還是別人，嘴裏還不經意地喊了別人的名字。
4、對你變冷漠
男人精神出軌意味着他愛上了別人，不愛你了，而他愛不愛你，他的態度會說明一切。
如果他之前對你很好，經常照顧你、陪伴你、哄你，對你幾乎有求必應；現在卻對你很冷漠，有話不和你說，不關注你，也不再遷就你、滿足你的要求，甚至還忘了你們之間重要的日子，你能明顯感覺到他前後態度的變化，那麼很可能他的心已經不在你這裏了。
如果你的'另一半中了以上四條中的兩條及以上，那麼他很可能已經精神出軌了，這個時候你就要提高警惕了，耐心地觀察他的動作，不動聲色地去搜集他精神出軌的證據，弄清楚他到底有沒有精神出軌；如果確認他精神出軌了，及時干預，打消他的念頭，防患於未然。
願你珍惜身邊所愛之人，學會愛，付出愛，收穫愛。
表現1、總有紅顏知己出現在身邊
有了精神出軌的人大多會漠視自己的婚姻主體，對配偶的情緒反應更是顯得無所謂或是表現出一副事不關己的態度，你高不高興，你悲不悲傷都跟他沒有太多的關係，甚至是連互動一下都很難。
表現2、常找藉口不回家，在家也甘願獨處
男人精力越軌時，他會覺得回家是一種擔負，會以爲回家無趣，因而常常找藉口不回家。
例如說要跟各種兄弟聚會，或者說公司有應酬。即便回家了，他也老是一個人看電視，或者飯後就去玩電腦了。
雖然同樣是閒着，但卻不願與對方一起找些可以打發時間的事情。所以，遇到這樣情況的夫妻，婚姻生活存在着潛在的危機。
表現3、拿對方跟他人比，看對方啥都不好
日子或者作業就怕人比人，在婚姻傍邊尤其如此。
如果，一個男子老是由於一點小事就埋怨對方看，有時是誠心的挑刺，而且老是拿對方去與別人對比。
那麼，這樣的'婚姻日子只會越來越無趣。
表現4、記不清對方生日，送禮物也僅僅敷衍
男人精神出軌了，那麼對對方的工作就必定沒有那麼上心。
例如，對對方的生日的回憶含糊，乃至是忘掉對方的生日，或者是他送的生日禮物。
讓人一看就知道是敷衍而買的。所以，精神出軌的男子即便想堅持對婚姻的熱度，也不可能做到。
表現5、手機不離手
手機總是不離手，有時會對着手機露出微笑，好像和別人嘮嗑很開心。但你過去，他就會把手機收起來，不會讓你看見。
你趁他不注意翻他手機的時候，你不會發現任何東西，他會把所有的信息刪得乾乾淨淨，不會讓你抓到任何把柄。
表現6、疏遠你的親戚好友
一個男人如果精神出軌了，其實自己也會心虛的。內心肯定也有掙扎和彷徨，特別是有些可能責任感比較強烈的男人，這個時候渾身都是負罪感。
這個時候，你可以發現他總是心不在焉的，當你對他好的時候，他很難自然而言地接受，可能會擠出一個假笑甚至是拒絕你的好意。
這種內心的自我譴責在見到你的的親朋好友時，就會特別的突出。所以，如果在現實生活中，他對待你最親近的朋友或者家人，選擇刻意地疏遠保持距離，甚至對家庭聚餐沒了心情，刻意迴避集體聚會，說明他很可能是心裏有鬼。
表現7、親熱成了例行公事
有精神出軌現象的一方，常常對啪啪啪也提不起興趣，即使有時出於生理需要，也例行公事，但往往速戰速決。有時，爲了應付對方，甚至啪啪啪時，想象的對象卻是意念中人，並藉此意淫來助興。
總而言之，就是對夫妻牀事冷淡，甚至可能夫妻同牀而眠，出軌的一方卻在另一方睡着了而採取自慰的方式達到滿足。
老公單方面精神出軌
1、彼此學會去溝通
首先要和丈夫交流，一方面可以原諒他的精神外遇，另一方面可以馬上離婚。丈夫承認他出軌後，肯定對自己的打擊很大。
此時，與丈夫進行有效的交流，瞭解他心中的想法是什麼，爲什麼發生外遇，兩人可以找到一起解決這件事的方法，然後如果不想和丈夫離婚，丈夫也承認自己的錯誤，之後可以原諒他的.精神外遇，兩人也可以通過時間漸恢復以前的狀態。
最後，如果自己不能原諒丈夫，就可以馬上離婚。此時離婚也是自己的好選擇，可以追求愛情。
2、兩人要心平氣和
首先要和丈夫進行平靜的交流，他爲什麼有外遇，詢問他是否對自己不滿。這樣，兩個人就會相互接近，知道對方心中的想法是什麼，但是在交流的過程中，兩個人必須保證心情平靜，自己不能因爲丈夫的外遇而大聲喊叫。
同時，自己也要做好被批評和指責的準備。丈夫出軌可能會抑鬱，自己對他的關心不足和其他原因有關。自己也要及時承認自己的錯誤。
3、自身是否可以原諒
自己不想和丈夫離婚，覺得這種感情可以挽救的時候，如果丈夫確定了的話，他自己就可以保證不會發生類似的事情，可以回到自己身邊，這時就需要原諒出軌的丈夫。
結果，他只是精神上的外遇，還沒有肉體上的外遇，所以他心裏有自己的東西，只是從精神上去別的地方尋找安慰，這時自己特別耐心和寬容，讓他感受到家的溫暖。
4、尊重自身選擇
有些人是戀愛中心，他們決不允許對方背叛自己，所以不允許丈夫背叛自己後，可以選擇離婚。畢竟，兩人之間自己是受害者，自己有權留下來。
此外，此時選擇離開可能不是一個好方法，因爲既然丈夫作弊，他在心中的地位就會下降，兩人之間的關係也會破裂，所以離開可以讓自己儘快擺脫苦海，追求新的愛。
如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。
