什麼茶可以達到安眠效果，隨着人們生活及工作壓力的不斷增大，越來越多的人出現了失眠的問題，這對人體健康的影響還是很大的，必須要儘快的改善和調理，不過什麼茶可以達到安眠效果.
什麼茶可以達到安眠效果1
1、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、硃砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
2、熏衣草
可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，可令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，幫助入眠。
3、蓮子花茶
茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火夥熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論：“甘草，陽不足者補之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火。”《本草化義》亦指出：“甘草，生用涼而瀉火。”兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡廉而效佳。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後1小時各服1次，連服數日。
5、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服
6、菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草
睡眠最要緊，好睡花草給您的小小世界帶來完整的安寧，讓花香釋放疲勞，享受一夜好眠吧！
通過上面的介紹，大家對什麼茶可以安眠呢也都很清楚了。養成喝茶的好習慣確實是很不錯的，平時壓力太大的時候也要有效的舒緩一下，當然了除了喝茶，還需要合理膳食，適當運動，這對釋放壓力，改善睡眠質量也有很大的幫助。
什麼茶可以達到安眠效果2
1、綠茶沒有安眠作用
綠茶葉中都含有咖啡鹼和茶鹼等成分，這些成分有促進人體中樞神經興奮，增強大腦皮質興奮性，提神益思的'作用，所以沒有安眠效果
2、紅茶安眠
紅茶屬於全發酵茶，茶多酚含量少，並且紅茶經過熟化之後，刺激性減弱，性質平緩溫和，在紅茶中加適量牛奶，不但溫胃，而且有促進睡眠的作用，適宜晚上飲用。
3、普洱熟茶安眠
普洱熟茶也屬於可以安眠的茶類。普洱熟茶是後發酵茶，雖然含有咖啡因，但含量不多，加上經過了熟化，咖啡鹼的含量不如其他茶類，因此適量喝熟普洱不但不會失眠，反而有一定的安眠功效。 烏龍茶安眠 4 烏龍茶經過發酵之後，茶性變得溫和，對於神經中樞和腸胃的刺激性也不是很大，晚餐後適量的喝烏龍茶，不但能幫助消食，還有安眠效果。
