冬天常喝這4款粥可以美容，民以食爲天，任何人每天都要吃飯，但是大多數人對於吃飯的含義比較狹隘，只是解決溫飽問題，但是如果能深度瞭解吃飯，分享冬天常喝這4款粥可以美容。
冬天常喝這4款粥可以美容1
1、紅棗小米粥
紅棗小米粥我們大家相對來說是比較熟悉的，特別是在早上很多人都會選擇粥，不僅容易做而且還對我們的胃有好處，並且紅棗小米營養價值相對也比較豐富，紅棗可以補氣血，美容養顏，增加血液的循環，長期適量的食用可以使得我們面部紅潤，讓我們的容顏倍增。
2、雞蛋蔬菜粥
雞蛋蔬菜粥其營養也是非常豐富的，雞蛋裏面含有豐富的蛋白質，脂肪爲我們的身體提供着主要的營養物質，無論是大人吃還是小孩吃都對身體有一定的好處，另外蔬菜裏面也含有豐富的維生素，每天多多食用蔬菜可以對我們的腸部起到一個潤腸助消化的功效，體內物質排泄順暢了，雜物都排出體外，從而讓我們的皮膚更具有色彩。
3、紅豆花生粥
紅豆花生粥也是一種營養豐富的早餐粥，裏面還有紅豆和花生無不是養生美容的`必備品，首先紅豆大家都知道有補血的效果，除了此項功能外它還可以通腸利尿，還可以很好的促進新陳代謝，而花生裏面除了含有大量的脂肪外還有各種各樣的維生素，不僅是人體所需的。還有一定的抗氧化效果，可以有效的緩解細胞衰老，滋潤皮膚。
4、山藥枸杞粥
山藥枸杞粥的做法也很簡單，它主要是由山藥、枸杞、和小米做成的，這種粥無論是小孩還是大人食用都有不錯的，特別是對於那些愛美的女性來說更是非比尋常，因爲山藥裏面含有很多抗衰老的元素，可以使得皮膚裏的抗衰老酶增加，對於皮膚護理效果不錯，還有就是枸杞還具有清楚體內黑色素，有美白的作用，因此大家可以日常多加食用，皮膚也會有所改善的。
冬天常喝這4款粥可以美容2
養生美容——玫瑰花粥
玫瑰花是一種常見的花，色澤香豔，多數有幽淡清香。作爲一種食材和藥材，玫瑰花味辛、甘，性微溫，具有理氣解鬱，化溼和中，活血散瘀等功效。
提示做法：用新鮮粳米熬製成粥，煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。
功效：常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
養生美容——菜花粥
菜花爲十字花科的花，含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力，促進生長髮育，養生美容，細膩肌膚有一定的功能。
提示做法：取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油爲度，早晚服。
功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血養生美容，潤腸通便。
養生美容——荷花粥
荷花含有皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失爲鎮心益氣和養顏的美容佳品。
提示做法：用粳米100克煮到將熟時，放入已清洗乾淨的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。
功效：常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，皮膚光滑細膩，養生美容延緩衰老。
