伊利早餐奶有營養嗎，牛奶是日常生活中最常見的乳製品，喝牛奶既可以補鈣也還可以補充我們人體所需的蛋白質，牛奶有很多品牌，其中伊利也是比較有名的，那麼，伊利早餐奶有營養嗎
伊利早餐奶有營養嗎1
伊利早餐奶比普通牛奶更有營養，其中蛋白質含量在2.3%左右，還添加了果糖等成分。早餐奶中蛋白質的含量比一般的牛奶要低，但使補充了其它的營養物質，不僅味道變得更好，營養成分也更全面，是現在年輕人早餐時的首選牛奶。
牛奶是一種含有豐富蛋白質等營養物質的乳製品，自從引入中國就深受大家喜愛。現如今牛奶已經成爲我們早餐必不可少的營養品，特別是小孩子還在長身體的時候，需要補充足夠的蛋白質、鈣等營養物質，每天早上喝一杯牛奶已成爲現代人的生活方式。針對這種情況，國內的一些牛奶品牌各自推出了適合早餐飲用的牛奶品種，比如伊利的早餐奶。那麼這些早餐奶和一般的普通牛奶有什麼區別，是否能補充我們所需的營養物質呢?下面來給大家仔細分析一下。
我們一般喝的牛奶可分爲純牛奶、高鈣奶低脂奶、全脂奶、酸奶等，可以根據自己的需求選擇合適的牛奶。一般的純牛奶蛋白質含量在2.9%-3.1%之間，而伊利早餐奶爲了使牛奶更加香甜可口，加入了更多的糖份等，所以蛋白質含量只在2.3%左右。伊利早餐奶爲了補充更多的營養物質，還推出了核桃口味的早餐奶，核桃油補充大腦的功效，非常適合長身體的小孩子喝。因此，伊利早餐奶比一般的純牛奶蛋白質含量要低，但也補充了其它更加全面的營養物質。
選擇牛奶時要根據自己的需求來飲用，有高血壓、糖尿病的人不能飲用含脂肪和糖的牛奶，可以選擇脫脂補鈣的牛奶;小孩子要儘量補充鈣，脂肪等營養物質，腸胃不好的人可以喝酸奶促進食物消化。還要識別一些乳制飲料，看起來像是牛奶，其實蛋白質含量很低，糖分含量比較高，口感比較好，很受小孩子歡迎，但是營養價值遠沒有真正的牛奶高。
伊利早餐奶有營養嗎2
選低脂牛奶還是全脂牛奶
低脂、脫脂顧名思義就是去除牛奶中的`脂肪，其中，全脂牛奶的脂肪含量約3、0%-3、8%，低脂的脂肪含量約0、5%-1、5%，脫脂的脂肪含量低到接近0%，減少油脂，理論上能降低熱量攝取，幫助人們攝取到牛奶的養分又不發胖。
但，減低牛奶中的油脂，真的有想像中的那麼好嗎？一般認爲，喝脫脂牛奶可得到喝全脂牛奶的好處，如鈣、蛋白質，而且低脂及脫脂牛奶熱量低，不用擔心會變胖。
但研究證實，低脂、脫脂牛奶和其他低脂乳製品，都會使人變得更胖意思就是說“喝全脂牛奶不但不會胖，還能變瘦”。
脂肪的作用與益處
1、供給人體熱量作用。
脂肪在人體內氧化後變成二氧化碳和水，放出熱量。由脂肪所產生的熱量約爲等量的蛋白質或碳水化合物的2、2倍。由此可見脂肪是身體內熱量的重要來源。
2、構成身體組織和生物活性物質的作用。
脂肪是構成身體細胞的重要成分之一，尤其是腦神經，肝臟、腎臟等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在體內還構成身體組織和生物活性物質，如細胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。
3、調節生理機能的作用。
因爲脂肪不是良好的導熱體，所以皮下的脂肪組織構成是保護身體的隔離層，能防止體溫的放散。所以脂肪有保持體溫的作用。脂肪還可以爲身體儲存“燃料”作爲備用，吃進脂肪以後，一時消耗不完的部分可以存在體內，等身體需要熱量時再利用。此外，脂肪還有保護內臟器官，滋潤皮膚，和防震作用。
4、溶解營養素的作用。
有些不溶於水而只溶於脂類的維生素，只有在脂肪存在時才能被人體吸收利用。
全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。
半脫脂奶：鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大衆尤其是中年人飲用。
脫脂牛奶：加工後過濾去脂肪的牛奶，適合限制脂肪攝入量的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
一提到全脂牛奶，很多忠於瘦身的人們都會敬而遠之，實際上，與那些動物的內臟或者蛋糕等奶油製品來說，全脂牛奶的脂肪含量簡直是九牛一毛，數據表明，全脂牛奶的脂肪含量僅有3、7%至5%。
一提到脂肪，我們就會想到體重。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化爲人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收。相關研究表明減少對乳脂肪的攝入會增加患肥胖的風險。這是因爲牛奶中的脂肪會改變我們的新陳代謝速度與途徑，牛奶中的脂肪是用來消耗而不是儲存，所以當我們攝入全脂牛奶時，反而會加速體內脂肪的代謝。
營養師提示
長期缺乏脂肪性成分，就容易引起人體維生素A、D的缺乏症，以致出現皮膚乾燥，頭髮枯燥、脫落、及患夜盲症、乾眼症等疾病。
不管是高脂、低脂或是脫脂牛奶，爲了方便計算，我們假設一杯牛奶是100ml，那就是三者內含脂肪的份量是3、8g、1、5g、0g，換算成熱量（一公克9大卡），三者熱量分別是34、2大卡、13、5大卡、0卡。
老實說，光靠“換牛奶種類來減低熱量攝取”根本沒有意義，還是不如“少吃點零食和垃圾食物”吧，這樣就贏了。
