【導讀】:爲愛長痘痘的MM推薦7款營養早餐,每天堅持食用其中一款美食,可以達到排毒養顏功效,讓痘痘慢慢在你的臉上消失。
一、紅蘿蔔芹菜汁:
紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,
每日1次。
功效:清熱解毒,祛火。可輔助防治青春痘。
二、海藻薏苡仁粥:
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用。
每日 1次,3周爲1個療程。
功效:活血化瘀,消炎軟堅,適用於青春痘。
三、山楂桃仁粥:
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。
每日1劑,連用30日。
功效:適用於痰淤凝結者所致的青春痘。
四、醋姜木瓜:
陳醋100毫升,木瓜60克,生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時,取出木瓜、生薑食之。每日1劑,早晚2次吃完。
連用7日。
功效:對脾胃痰溫所致的青春痘有效。
五、果菜綠豆飲:
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。
每日1~2次。
功效:有清熱解毒,防治青春痘功效。
六、綠豆薏苡仁防青春痘湯:
將綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗淨,加水500克,泡30分鐘後煮開,滾幾分鐘後即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。
每日3~5次。
功效:有預防長粉刺和青春痘作用,適用於油性皮膚。
七、枸杞消炎粥:
白鴿肉、粳米各100克,枸杞子30克,細鹽、香油、味精適量。將白鴿肉洗淨剁泥,加入枸杞子和粳米及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油。
每日1次,分2次食用,5~8劑爲1個療程。
功效:具有養陰潤膚退腫的作用。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。