女人長期吃燕窩的副作用，很多女性都會經常吃燕窩來滋補和調節身體素質，但也有不少人認爲燕窩不能多吃，多吃會產生一些副作用，下面瞭解女人長期吃燕窩的副作用的相關內容。
女人長期吃燕窩的副作用1
一般情況下女人天天吃燕窩是不會產生副作用的。
燕窩味甘，性平，具有養陰潤燥、益氣補中的功效，可以用於治療虛損、咳嗽、咳喘等症，對於女性來說，它是一種美容養顏，延緩衰老的滋補佳品，它本身並無毒副作用，所以如果注意用量及禁忌人羣的話，一般女人天天吃燕窩是不會產生副作用的。
燕窩吃多少合適
5-10克。
一般建議幹燕窩的食用量一次約爲5-10克左右即可，如果食用量過少，可能無法達到原有的療效；燕窩中的蛋白質不易被人體吸收利用，如果長期大量食用，可能會導致能量積累，給腎臟造成負擔。
吃燕窩的禁忌人羣
1、感冒患者
在感冒期間，宜宣發，不宜進補，而燕窩是一種滋補功效較強的食物，感冒期間服用會導致邪氣停滯體內，從而導致感冒症狀加重或感冒病程延長。
2、對蛋白質過敏者
燕窩中的主要營養成分就是蛋白質，所以有對蛋白質過敏者要慎吃燕窩，以免引起嘔吐、腹痛、腹瀉、全身長紅疹、瘙癢等過敏反應。
3、腸胃功能較差者
燕窩中含有豐富的蛋白質，不易被腸胃所消化吸收，所以腸胃功能較差者不宜食用燕窩，以免導致燕窩的效用降低，或者導致原本消化不良、腹瀉、便溏等不適症狀加重。
4、溼痰停滯者
溼痰停滯是由於脾胃運化水溼功能不暢引起，治療應當健脾去溼，不宜進補，而燕窩是一種滋補效用較強的食品，溼痰停滯者服用會使痰溼停滯體內，從而加重四肢浮腫、手足冰涼、口中粘膩，少動懶言等症。
吃燕窩的注意事項
1、減少油膩、辛辣食物的攝入
吃燕窩期間，最好要減少油膩或辛辣食物的攝入，因爲燕窩中含有豐富的蛋白質，與油膩、辛辣的食物同食後可能會引起消化不良、腸胃不適等症狀。
2、避免與茶葉一起食用
茶葉中含有鞣酸成分，會與燕窩中的蛋白質發生發應從而會破壞燕窩中的營養成分，影響腸胃對燕窩藥效的吸收。建議兩者食用間隔時間爲1-2小時左右。
3、避免與酸性食物同食
如：檸檬、山楂、烏梅等，這類酸性物質會與燕窩中的蛋白質發生反應，從而可能降低燕窩的營養價值。
女人長期吃燕窩的副作用2
對燕窩過敏的人還能吃燕窩嗎：
不能吃，如果對燕窩過敏的人食用燕窩的話，很可能會導致出現過敏等不良反應，甚至是影響人體健康，因此對燕窩過敏的人是不能吃燕窩的。
哪些人不能吃：
1、不足四個月大的嬰兒。
2、感冒發燒的人羣，不適合吃燕窩。
3、癌症患者，由於燕窩具有促進細胞分裂的作用，癌症患者尤其是無治療的癌症患者將發揮反作用。
4、蛋白質過敏體質。
5、身體太虛的人不適合吃燕窩，因爲含有蛋白質的燕窩不容易消化。
6、嚴重腎功能損害患者吃燕窩，因爲會增加腎臟的負擔。
吃燕窩的講究：
1、吃燕窩應該注意一步一步來。在短期內不應該吃太多。我們應該經常吃少量的`燕窩，並堅持吃。
2、第一次吃燕窩的人在第一個月的每一天都會有更明顯的效果。
之後，你可以每隔一天吃一次。如果你有條件的話，每天都吃的話，能夠起到非常好的治療咳嗽的功效作用。
這是在下午23點到凌晨1點之間的陰、陽轉換的最佳吸收能力。
從早上5點到晚上7點。兒童、婦女和老年人更有可能吃燕窩，這與這些年齡的人的身體狀況有關。
餐前兩小時-進食前後兩小時，最佳營養吸收。
3、避免吃辛辣的食物，當你吃燕窩時，你不能吃辛辣的食物。因爲我們經常吃辣椒，洋蔥，大蒜，姜，韭菜等屬於辛辣食物，當吃燕窩不宜吃這些食物時，這些食物的營養成分會破壞鳥巢，身體吸收的營養成分減少。
4、避免吃酸性食物，因爲燕窩含有豐富的蛋白質，酸性食物會破壞鳥巢中的蛋白質組成，所以當吃燕窩時，不建議你吃酸性食物，會減少營養的吸收。更重要的是它是茶。茶中含有茶酸，酸性茶會破壞燕窩的營養成分和蛋白質，使茶的飲用習慣成爲朋友，在燕窩兩小時後再次喝茶，以免影響燕窩的吸收。最後應該指出的是，吃燕窩後不能馬上吃藥，不管是中藥還是西藥，一小時後都要吃燕窩吃藥。
女人長期吃燕窩的副作用3
從燕窩外表上如何挑選好燕窩
1、觀看燕窩的顏色
通常天然的屋燕呈象牙白色、灰白色或微黃色，而天然的洞燕呈紅色、淺紅色。
如若燕窩自身顏色看起來不自然（如白得不自然或着紅得不自然），當中的細毛也很難看到，這很有可能經過漂白處理或染色處理。
2、查看燕窩的外觀
通常燕盞中間的囊絲呈網狀結構，盞身紋理清晰可見。幹挑燕窩囊絲相對較多，半乾挑燕窩囊絲極少。
然而不管囊絲的多或少，如果是經過補碎的燕窩，囊絲會出現不規則的結構。
這樣就可以辨別出燕窩是否是完整的燕窩。
3、觀察燕窩的細毛雜質
一般來說，天然的燕窩，大部分會含有雜質和細毛。因爲手工挑毛去雜是一項十分需要耐心和細心的工序，所以純手工挑毛去雜難以達到絕對的百分之百乾淨。
如果燕窩看上去極其乾淨，泡發後毫無燕毛和雜質，其就有可能是經過漂白或化學除毛的燕窩。
消費者需要擦亮雙眼仔細觀察其中可能含有的端倪。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
