【導讀】：夏至養生必然離不開茶，夏至喝茶是很好的選擇。那麼夏至養生喝什麼茶？夏至節氣三鮮吃什麼？下面是小編收集的詳細資料，僅供參考。
夏至養生喝什麼茶？
迷迭香茶
材料：迷迭香3～5克，個人喜愛口味的茶包1個（夏天可選擇綠茶，體質虛寒者除外）
喝法：熱水衝開茶包，然後再加入迷迭香
功效：淨化體質、排除毒素。
普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可，待涼些加入蜂蜜即可。
功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。
靈芝薄荷茶
材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許
喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋裏，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超聲提取壺提取15分鐘即可飲用
請注意：此茶製作較爲繁複，且需注意煮茶期間不能經常揭蓋，因揮發性較強，薄荷要等水沸後才能放入，若是太早放入或經常揭蓋，會導致其效用散失。
茉莉綠茶
材料：茉莉6克，綠茶5克喝法：超聲提取壺提取15分鐘即可
功效：養顏、潤髮
夏至的食俗豐富多彩。在江南地區，夏至要吃“三鮮”：地三鮮是莧菜、蠶豆和蒜苗，樹三鮮是櫻桃、枇杷和杏子，水三鮮是鱔魚、鰣魚和黃魚。
夏至還要“吃麪”，夏至時節，新麥登場，所以夏至食麪也有“嘗新”的意思。食療專家介紹，食用蕎麥製作的麪食有消積化滯、清熱解毒的功效，冷蕎麥麪非常適合夏至這個時候食用。
我國農曆中“九”是習慣用的雜節，有“冬九九”和“夏九九”。其中“冬九九”流傳較廣，它是以冬至那一天爲起點，每九天爲一個九，每年九個九共八十一天。三九、四九是全年最寒冷的季節。
“夏九九”是以夏至那一天爲起點，每九天爲一個九，每年九個九共八十一天。同樣，三九、四九是全年最炎熱的季節。它與“冬九九”形成鮮明的對照，遺憾的是它不廣爲流傳，其實“夏九九”確實生動形象地反映日期與物候的關係。
最能反映我國大部分地區氣候特點的是最近在湖北省老河市一座禹王廟正廳的榆木大梁上的《夏至九九歌》，全文是：夏至入頭九，羽扇握在手；二九一十八，脫冠着羅紗；三九二十七，出門汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘涼進廟祠；七九六十三，牀頭摸被單；八九七十二，子夜尋棉被；九九八十一，開櫃拿棉衣。
北方農村的“夏九九”歌，是：一九至二九，扇子不離手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，汗溼衣服透；五九四十五，樹頭清風舞；六九五十四，乘涼莫太遲；七九六十三，夜眠要蓋單；八九七十二，當心莫受寒；九九八十一，家家找棉衣。
“夏九九”歌雖然未廣泛流傳，但它比冬九九適用範圍更廣。除了青藏高原、西北部分地區等地區不適用外，在我國大部分地區都適用。這是因爲我國南北溫差夏季小，冬季大。因此“夏九九”歌就沒有“冬九九”的那種地域侷限性。
