草莓的功效和作用是什麼,每個人的口味不同,喜歡吃的東西也不同,人們可以適當的多吃一些水果,特別是女性,多吃水果可以美容養顏,很多人都喜歡吃草莓,下面小編告訴大家草莓的功效和作用是什麼。
草莓的功效和作用是什麼1
功效一:明目
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。
功效二:滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
功效三:降血脂
草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。
功效四:防癌
在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
功效五:清除有毒物質
可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
功效六:保健
女性常吃草莓,對皮膚、頭髮均有保健作用。
功效七:減肥
因爲它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
功效八:助消化
其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。
草莓的功效和作用是什麼2
預防壞血病
草莓含有豐富的.維生素C,其含量大約爲蘋果、梨的7倍多,可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
預防動脈硬化
草莓中的維生素C可以促進膽固醇排泄,防止膽固醇沉積在血管壁從而出現動脈粥樣硬化症狀,還能預防冠心病。
促消化
草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,可以刺激胃腸壁蠕動,促進食物消化 ,預防痤瘡、便祕,降低腸癌風險。
保護視力
草莓中富含維生素A和胡蘿蔔素,胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,可以緩解夜盲症,改善視力,還能促進生長髮育。
滋陰養血
草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易於人體吸收,經常食用能幫助補充機體營養,維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。
美容護膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶塗抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。