哈密瓜的功效和作用有什麼，哈密瓜作爲我們日常生活中非常常見的一種水果，比西瓜肉質更緊，甜度跟西瓜想比，哈密瓜會更甜一些，那麼哈密瓜的功效和作用有什麼呢？一起來看看吧。
哈密瓜的功效和作用有什麼1
別名：甜瓜、網仔瓜、黎子瓜、洋香瓜
哈密瓜，屬葫蘆科植物，是甜瓜的一個變種，出產於新疆地區，享有“瓜中之王”的美稱，哈密瓜形態各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內外。哈密瓜營養價值豐富，藥用價值更高，成爲各食療中的佳品。哈密瓜的品種及類型都達到了180多個了，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分，果皮有網紋、光皮兩種；色澤有綠、黃白等到，果肉有白、綠、桔紅，肉質分脆、酥、軟，風味有醇香、清香和果香等，深受大家喜愛。
哈密瓜的功效
功效作用： 清熱解暑、止渴除煩、治療感冒、預防冠心病
營養價值： 蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、維生素a、維生素B、維生素c
適宜人羣： 一般人皆可食用,適宜於【貧血、便祕、胃病、咳嗽痰喘、腎病】等患者。
禁忌人羣： 哈密瓜性涼,不宜多吃,而患有【腳氣病、黃疸、腹脹、產後、病後、糖尿病】患者不宜多食。
哈密瓜的功效和作用
①美容護膚哈 密瓜中含有大量的抗氧化劑，能夠抵抗對細胞造成傷害的氧自由基，而氧自由基就是暴曬中所造成的，會加劇肌膚的衰老黑化，而哈密瓜則能防止人們的皮膚被曬傷。
②生津止渴 經常感到身心疲憊、心神不安以及口臭的人可以通過食用哈密瓜來幫助改善。
③催吐 哈密瓜的蒂含有苦毒素，能夠刺激胃壁的粘膜引起嘔吐，適量的內服是可以救治食物中毒的。
④防冠心病 哈密瓜中含有豐富的鉀元素，鉀元素則能幫助保持正常的心率和血壓，從而預防冠心病。
⑤潤腸通便 哈密瓜有豐富的膳食纖維，能有效的促進腸胃蠕動，幫助人體潤腸通便。
⑥增強免疫力 哈密瓜中含有的蛋白質能爲人體提供能量，參與生理功能的調節，增強機體的免疫力。
⑦增強造血功能 哈密瓜中富含維生素A、B族維生素能促進人體的造血功能，還可以緩解身心疲憊。
食用哈密瓜要注意什麼？
①由於哈密瓜屬性涼水果，因而不宜過多食用。
②由於哈密瓜中含有相當高的鉀元素，因而腎功能衰竭者不宜食用哈密瓜。
③哈密瓜含糖量較多，糖尿病患者不宜食用。
如何挑選哈密瓜？
成熟的哈密瓜顏色越黃，如果瓜身堅實且按下去有點微軟說明成熟度比較適中；也可以看看瓜皮上是否有疤痕，疤痕越老的瓜則越甜。
哈密瓜如何保存？
哈密瓜應放在陰涼地方，在陰涼通風處一般可以保存兩週左右，如果已經切開，則應用保鮮膜包好放入冰箱中。
哈密瓜的功效和作用有什麼2
第一，哈密瓜營養成分高。哈密瓜不但風味佳，而且富有營養。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
第二，哈密瓜有助於治療貧血。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
第三，哈密瓜周身是寶。除供鮮食，還可製作瓜幹、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮機中的大果削皮機適用於食品規模加工。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮餵羊能促肥增膘。
第四，哈密瓜有利心臟活動。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機 能，加強消化過程。
第五，哈密瓜可以用於美容。 哈密瓜籽可用於做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，採取純物理、冷榨方式精製而成。其色澤金黃，滋味清香，還有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中獨有的藥用、美容、保健營養成分不受破壞。具有超強的抗氧能力，實屬上等純天然藥用、美容、保健、營養精油，可廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等方面。
第六，哈密瓜能治理小病。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品，查看更多的哈密瓜功效與作用，請移至《哈密瓜的功效與作用》一文。
哈密瓜爲什麼會苦
哈密瓜產自新疆，成熟的哈密瓜果肉綿軟，吃起來甜蜜多汁，很多人都喜歡吃，但有網友反映，有的時候挑選到一些哈密瓜吃起來是苦的，哈密瓜爲什麼會苦呢？哈密瓜發苦是不是正常呢？下面我們一起來了解！
一般來說，各類的甜瓜“坐果”的過程可分爲自然授粉和人爲干預兩類。但如果遇到環境異常時，則需對果蔬進行人工干預，比如會使用一些植物激素使其快速成熟。人工干預時若未科學用藥就會產生外表看似成熟內部未成熟的狀況，即通常所說的“催熟”。
被“催熟”的瓜類糖度積累不足，果肉有些許苦味。因此在遇到發苦的哈密瓜時，可能是因爲催熟劑在作祟，因此爲健康考慮，如果買到苦味的哈密瓜就不要吃了，以免造成身體不適。
哈密瓜要怎麼挑纔不苦？如何挑選出新鮮的哈密瓜呢？
首先，在挑選哈密瓜時，要先看哈密瓜的顏色，哈密瓜的顏色通常爲果綠色帶網紋的，也有金黃色的、花青色的等等。深黃色的比淺色的稍甜一些。
其次，在挑選哈密瓜時，用鼻子聞一聞，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，這種瓜可以放些時候再吃。
再者，在挑選哈密瓜時，可以用手摸一摸，如果瓜身堅實微軟，這種瓜成熟度就比較適中。如果太硬則表示不太熟，太軟就是成熟過度。
除此之外，挑選哈密瓜還有最有效的一個方法：看瓜皮上面有沒有疤痕。疤痕越老的哈密瓜就越甜。最好的哈密瓜就是那個疤痕已經裂開，雖然看上去難看，但是這種哈密瓜的甜度高，口感好。而相反，越是賣相好，漂亮的沒疤痕的哈密瓜往往是生的，不好吃。所以瓜的紋路越多，越醜，就越好吃。
哈密瓜雖然營養價值豐富，但是各位果友在挑選的時候，如果遇到苦的哈密瓜最好不要食用哦。學會生活，做生活的主人。
哈密瓜的.功效和作用有什麼3
哈密瓜的營養成分
1、哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白質，維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸等營養物質以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。
生津止渴
2、哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
催吐
3、現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
保護視力
4、研究證明，經常食用富含β-胡蘿蔔素的哈密瓜可以降低患白內障的風險。哈密瓜富含的類胡蘿蔔素可以增強視網膜對紫外線的過濾功能，預防眼睛老年性黃斑的產生。
緩解焦慮
5、哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應使人神經感到放鬆和注意力集中；超氧化物歧化酶具有調節中樞神經，調控焦慮情緒的作用。
有益心血管
6、吃哈密瓜有益於心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。哈密瓜含有鉀元素，有助於輸送氧氣到心臟，調節體內的水平衡，還可以預防動脈硬化和動脈粥樣硬化。
增強免疫
7、哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統。白血球細胞是人體的天然防禦機制，防止異物攻擊健康細胞，此外，它還能消除來自身體的真菌攻擊。
美容養顏
8、哈蜜瓜富含β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進膠原蛋白形成 ，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生。
