吃什麼會導致男性性功能下降，飲食是我們國家非常重視的一項文化，畢竟有各種各樣的菜式以及數不勝數的烹飪方法，這是其他國家沒有辦法比的，那麼飲食是非常重要的，古人云，病從口入，那麼吃東西時一定要注意，下面來看看吃什麼會導致男性性功能下降吧。
吃什麼會導致男性性功能下降1
1、瞭解男人勃起的原理。
當男人被性喚起後，大腦會向神經發出放鬆血管的信號，這樣血液就可以流入，等血液充滿後，高壓將出口通道關閉，血液留在中幫助保持勃起狀態。如果這個過程某個環節出現問題，男人就會發生勃起功能障礙。
2、千萬不要自責。
當男人出現勃起問題時，很多女性會感到擔心和自責：覺得是自己沒有吸引力，男人對自己沒感覺。事實並非如此，性愛和婚姻專家伊恩?克納解釋說，因爲對女伴沒感覺引起的勃起問題非常罕見，可以忽略不計。
3、表現出適度善意。
雖然女性的吸引力不會影響男性勃起，但對男人“無能”的諷刺、嘲笑、厭煩或者責備會給他增添壓力，進而令問題加重。因此，在男人出現這方面問題時，女人絕不能說雪上加霜的話，要設身處地想一下男人的內心感受，表現出適度的理解關心，保持冷靜，不要喋喋不休。
4、瞭解可能的成因。
引起勃起功能障礙的原因很多，常見的有緊張、壓力、抑鬱、酗酒、抽菸、吸毒或服用某些藥物、睾丸素水平低、肥胖等。此外，一些常見的疾病，例如糖尿病、心臟病、多發性硬化症等健康問題也會造成勃起困難。
5、性愛換換花樣。
如果男人在性愛過程中軟下去，可以先暫停實質性交，轉而做些兩人都喜歡的其他性行爲，例如親吻、幫助他、使用性玩具等。總之，可以做任何能夠幫助男性感受到性快感的行爲，幫助他減輕壓力。
6、坦承交談。
在“事發當時”談論這一話題並不合適，但當男人感到放鬆和安全時，可以同他分享一下自己當時的感受。同時還要鼓勵他分享自己的感受。如果男女雙方在這一話題上能開誠佈公，而且可以相互理解、相互支持，那將進一步拉近雙方距離。
7、共同去看醫生。
如果男伴經常出現勃起方面的問題，應及時去看醫生，以查明是否存在導致勃起障礙的病因。此時，妻子應該陪伴丈夫一起去。克利夫蘭診所泌尿學教授丹尼爾?舒斯克斯表示：“如果女伴肯走進診室，那就是巨大的幫助。那些有伴侶陪伴的男性治療效果明顯更好。”另外，男性最好不要自行服用偉哥類藥物，先查明原因再對症下藥。
8、鼓勵他在時不要握得太緊。
造成勃起功能障礙的一個可能原因是，男人時手握得太緊。性建議專欄作家丹?薩維奇表示，發現伴侶有習慣後，要提醒他不要握得太緊，長期這樣會影響血液流入。
9、幫他愛護心臟。
上年紀男人發生勃起功能障礙或許是心臟病的徵兆，因爲血管比心臟血管要細，它可能最先提示心臟問題。臨牀中，因心臟病發作而住院的男人當中，在發病前三年中出現勃起障礙的佔80%。因此，要保證丈夫或男伴較好地採取了“護心”措施，比如注意飲食、堅持運動、睡眠充足以及定期體檢等。
10、消除錯誤性愛觀念。
不是“工具”，不會“想硬就硬”，而且性愛並不僅僅是進入陰道這麼簡單。夫妻應該摒棄錯誤性愛觀念，重新認識性愛，找到一些其他方式相互取悅。擁抱、按摩、說情話等都是展示親暱的方式，要學會拓展夫妻間性親密的內涵並享受其中。
易導致男人變軟的10種食物
蓮心：
蓮子心雖然有清心瀉火的作用，可是常吃的話會導致男子性慾低下。
冬瓜：
說起冬瓜，人們對他的功能知道最多的估計就是利尿了，但是常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除狂躁症狀。
菱角：
別看它長的挺好看，它可是平息男女之慾火的禍首哦。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令消衰。”
芥菜：
芥菜有很好的利水消腫，解毒醒酒的功效。但是男人久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
竹筍：
竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，男人如果缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。
芹菜：
都知道芹菜能夠降血壓，殊不知芹菜竟然有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
紅蘿蔔：
紅蘿蔔雖然富含維C，但是紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱爲“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
魚翅：
研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的.分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。
酒精：
酒是個好東西，但是酒精成癮的話就不好了，因爲酒精會導致男性性慾減退、陽痿、障礙、睾丸萎縮。
菸草：
男子過多吸菸增加罹患肺癌的機率之外，還能造成血循環不良，影響勃起，並使精子變態。
吃什麼會導致男性性功能下降2
英國曾有一項實驗證明，如果在不良少年的食物中增加鈣量，就可以改變他們的攻擊性與破壞性，鈣具有安定情緒的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳製品，以及小魚等都含有豐富的鈣質。
在外就餐吃什麼?
餐廳食物雖然味美可口，但往往脂肪和糖的含量過高，而維生素和礦物質不足。因此，經常在外就餐的人，平常應攝取蔬菜、水果、乳製品、豆腐、海帶、紫菜類的食物。例如，在咖啡廳吃早餐時，應加一杯蕃茄汁，餐後再喝一杯牛奶;喝酒時，多吃些豆類食品或是魚類等蛋白質高的食物，並養成吃完飯菜再吃水果的習慣。
早晨起晚了吃什麼?
據正式的統計發現，成功的人大多數有吃早飯的習慣，而不吃早飯的人幾乎一輩子無名。不吃早飯必然會使血糖降低，整個人一上午注意力無法集中，人昏昏欲睡，工作效率極差。因此，想多睡片刻而沒有時間吃早飯時，至少應喝一杯牛奶和服用複合維生素。
辦公室內吃什麼?
對預防視力減弱，維生素A極具功效。眼睛使用過度時，可食鰻魚。鰻魚肝的維生素A含量更豐富，約爲魚肉的3倍。韭菜炒豬肝也有此功效。此外，整天在辦公室裏的人容易缺乏維生素D。雖然食用香菇等菌類食品後再曬太陽，體內會產生維生素D，但是日曬機會少時，就需要多吃含維生素D的食物，如海魚類、雞肝等。
連夜加班吃什麼?
理想的夜宵應易消化，不含過多熱量，具有豐富的維生素和蛋白質。不過也應視情況而定。若工作結束吃夜宵，則選擇易消化不會加重胃負擔的食物，如菜、蛋花湯、餛飩等。切忌在吃大碗麪後就呼呼大睡。若吃過夜宵尚需工作，則可隨意選擇，但吃得太飽容易打瞌睡。
精疲力竭吃什麼?
可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，這類小食品對恢復體力有神奇的功效。因爲它們含有豐富的蛋白質、維生素B和維生素E、鈣、鐵以及植物性脂肪，卻不含膽。
以上是對男人脾氣不行吃什麼的介紹，男人和女人一樣都需要保證營養的均衡。由於男人承擔的責任更大一些，在健康上也要更加註意。除了補充足夠的營養外，更要收斂一下暴躁的脾氣，因爲這樣更不利於身體的健康。
