吃什麼下奶最快最多？媽媽們生下孩子那一刻是偉大的，但生完孩子要給孩子餵奶，這時候媽媽們就需要吃一些下奶的食物補充自身的營養。接下來就由小編帶大家瞭解吃什麼下奶最快最多的相關內容。
吃什麼下奶最快最多1
1、鯽魚湯：女性在產後喝鯽魚湯，就能夠下奶。鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，不能放其他調料，只要將魚燉爛就可以了。
2、花生豬蹄湯：這也是一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉就行了，不要加其他調料，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
3、青木瓜排骨湯：女性朋友們都知道木瓜可以豐胸，其實木瓜還具有下奶的作用，大家把排骨與青木瓜一起熬煮即可，可以在臨出鍋的時候加一些鹽。
4、絲瓜仁鰱魚湯：在能夠下奶的食物中，還包括絲瓜仁鰱魚湯。把處理完畢的鰱魚與絲瓜仁同時放到鍋裏燉湯喝，可以放一些醬油來調味。要是由於血虛造成了產後乳汁太少，就可以喝絲瓜仁鰱魚湯。
吃什麼下奶最快最多2
什麼菜下奶最快最多
1、包菜
新媽媽遇到乳房脹痛、奶水出不來的情況時，許多都會表現的手忙腳亂、不知所措，一旦處理不及時，還會引發出一系列問題。用涼水浸泡一片碗狀的包菜葉，覆蓋在乳房上，可有效緩解乳房脹痛，幫助下奶。
2、絲瓜
都說絲瓜能催乳，其實真正起作用的是絲瓜絡。中醫認爲，絲瓜絡有通經絡，治療氣血阻滯的作用。絲瓜絡搭配豆腐、肉類等燉湯喝，都有不錯的催乳效果。
3、蓮藕
蓮藕具有活血化瘀，清熱生乳的功效。新媽媽常吃蓮藕，可以清淤血，提升食慾，促進乳汁分泌。
4、茭白
中醫認爲，茭白營養豐富，具有清熱解毒、催乳的功效，與豬蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白屬於寒性食物，不易過多食用。
產後如何下奶
第一、生完孩子以後我們必須注意一點，那就是產婦要堅持讓孩子不斷吃奶，這樣可以很好的刺激產婦的身體奶水分泌，是關鍵的下奶方法之一，每天堅持兩小時效果很不錯。
第二、自然生產的'產婦，由於經歷過分娩的痛苦，所以一般來說下奶會比較的容易一些。建議自然生產的產婦，先保證自己的睡眠，堅持每天九個小時，這樣一般來說奶水會十分足。
第三、如果是剖腹產的產婦，下奶的時間會比較長一些，這點是沒有辦法的事情。剖腹產的產婦，可以適量喝一些小米粥，因爲小米粥營養豐富，比較能夠下奶，而且可以快速的癒合傷口。
每個家庭裏出生了小寶寶都會顯得異常的高興，但有很多由於媽媽的奶水不夠多，讓很多的寶寶吃不飽，就會哭起來。如果在這個時候，寶媽喝一些有營養的豬蹄湯，或者吃一些能夠催乳的蔬菜，都能夠讓奶水更加充足，寶寶也就不會餓的哭起來了。
