眼睛的健康對我們來說是非常重要的，因爲在我們的日常生活當中，有很多方面都是要用到眼睛的，所以平時就應該好好的保護眼睛，那麼在生活中我們可以通過喝些什麼茶來保護我們的眼睛呢？
喝什麼茶對眼睛好1
1、龍井菊花茶對的眼睛好
平時大家可以多喝一些龍井菊花茶，它對人類的眼睛有很大的好處，平時沖泡時可以取十克菊花和三十克龍井一起沖泡，這種龍井菊花茶能疏風散熱，也能清肝目，平時飲用以後能有效緩解眼疲勞，也能預防眼睛充血和眼睛紅腫等不良症狀的出現。
2、枸杞菊花茶對眼睛好
枸杞菊花茶也能保護眼睛，菊花能明目解毒，疏風清熱，枸杞則可以補益肝腎，也能益清明目，兩者一上進心沖泡，能起到養肝明目預防視力下降的重要功效，同時對人類的結膜炎和目示腫痛等不良症也有一定的調理作用。
3、藍莓茶能保護眼睛
藍莓茶也能保護眼睛，藍莓中含有大量的花青素，這種物質能提高視網膜功能，也能保護視力還能減少輻射對人體的傷害。藍莓茶的做法也很簡單，只需要準備五十克藍莓，把它洗淨放入到榨汁機中，加入適量清水，讓榨汁機工作，榨好以後取出裝入茶杯，代茶飲用即可。
喝什麼茶對眼睛好2
一、護眼明目的茶飲
1、菊花茶
菊花茶含有的維生素A含量很高，經常飲用菊花茶可以達到降壓、清熱解毒和平肝明目的功效，而且對由於肝火、用眼過度等引起的眼睛乾澀有很好的治療效果，經常使用電腦和手機的人不妨多飲用一些菊花泡製的茶水。
2、枸杞明目茶
原材料有枸杞10克，五味子5克，生曬參5克。將這些材料放入杯子中，然後用開水沖泡，每天飲用1劑。此茶對消除眼部疲勞有很好的功效。
3、綠茶
綠茶中含有的維生素C、E含量很豐富，綠茶具有抗輻射、抗氧化等功效。另外，經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用，對緩解眼部疲勞有很好的療效。
4、桑菊明目茶
原材料有決明子10克，冬桑葉10克，野菊花10克。將這些材料放入杯中，然後加入開水沖泡。每天飲用1劑。此茶對治療紅眼病、結膜炎、青光眼等有很好的療效。
二、近視眼吃什麼水果
1、香蕉
同時對於經常對着電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。
其次人的眼底分佈着許多毛細血管，維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。
2、蘋果
蘋果還有明目果的美稱，因爲它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。
據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
3、桔子
多吃柑桔防視力退化！農村孩子由於每天吃從地裏直接採來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。
4、檸檬
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。
三、對眼睛好的水果
1、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。其營養價值遠高於其他水果，有“世界水果之王”的美譽。國際糧農組織將藍莓列爲五大健康食品之一。
它還有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
另外，藍莓還有許多對人類有益的健康物質，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和豐富的食用纖維等。這些營養成分可以幫助電腦一族有效保護毛細血管，防止腦神經衰老，增強人的記憶力。
2、聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的`維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
3、獼猴桃
獼猴桃能爲人提供大量的維生素C，被譽爲“維C之王”。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
4、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱，因爲它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
5、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
6、柳橙
要維持眼睛的健康，就要多補充維他命C，因爲它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力煺化。
