生完小孩後吃什麼水果

生完小孩後吃什麼水果？很多媽媽在十月懷胎過程中非常的辛苦，寶寶出生後還要坐月子。在月子期間很多事情需要注意，那麼生完小孩後吃什麼水果好呢？小編整理出來了相關的內容，一起來了解看看吧！希望對你有所幫助。

生完小孩後吃什麼水果1

生完小孩吃什麼水果好

1、香蕉：

因爲香蕉含有大量的纖維素和鐵物質，具有緩解便祕和補血的作用，所以生完孩子後，產婦可以適當吃點香蕉，有助於減少便祕和貧血。

2、山楂：

山楂不僅含有優質的維生素、礦物質，還富含大量檸檬酸鹽，檸檬酸等營養物質。同時，還有促進血液循環的作用。而生完孩子後，母親會很累，食慾往往不好，適當食用山楂，還可以幫助產婦增加食慾，幫助消化，幫助身體恢復。

3、橘子：

因爲橘子含有豐富的鈣物質。鈣是促進嬰兒骨骼以及牙齒髮育必不可少的鈣。如果產婦適當地吃一些橙子，就可以通過母乳餵養爲嬰兒提供鈣物質，從而防止寶寶佝僂病的發生。

4、龍眼：

龍眼是一種營養豐富的水果，生完孩子後，產婦身體較弱適當吃一些龍眼肉，可以起到健脾和補血的作用。

生完小孩後吃什麼水果2

產後吃以下幾種水果，對產婦的身體恢復是有好處的：

1、蘋果：

蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

2、香蕉：

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的.是，不宜吃得太多，以半條爲宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

3、橘子：

橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後出血較多。在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。

4、桂圓：

桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、菠蘿：

味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

6、奇異果：

味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。

7、葡萄：

味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。

8、橄欖：

味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。