喝什麼茶可以降血脂,很多高血脂的人羣都喜歡喝茶降一下自己的血脂,但是茶葉雖然有降血脂的作用,還是不可以代替藥物,而且飲食上也要注意,下面小編帶大家簡單瞭解一下喝什麼茶可以降血脂.
喝什麼茶可以降血脂1
1、山楂消脂飲
鮮山楂、生槐花、嫩荷葉、草決明。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
2、菊花綠茶飲
用杭菊花和綠茶開水沖泡。菊花有着清肝明目的功效,茶葉能增強血管的彈性,降低膽固醇,所以長期飲用的話,對防治高血脂以及動脈硬化有着良好的效果。同時要少吃熱量高、脂肪高的食物。
3、山楂荷葉飲
山楂、荷葉,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤爲適宜。
4、枸杞菊花飲
枸杞、菊花,沸水沖泡,每日代茶飲用。枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作 用,可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意,在製作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。
5、決明子
爲豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、鹹,有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。
6、丹蔘
爲脣形科植物丹蔘的乾燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。
喝什麼茶可以降血脂2
1、山楂荷葉茶
山楂有活血化瘀功效,荷葉有擴張血管的功能,兩者融合在一起可以對高血脂、動脈硬化和冠心病起到非常好的收益。
2、橘皮茶
橘皮有理氣和中、化痰的功效,現代醫學證明橘皮有降血脂功能,適合與體胖痰多的高血脂患者,可以取適量橘皮用開水沖泡,去掉橘皮渣後沖泡茶葉。
3、普洱茶
據科學研究表明,普洱茶有調節血液中膽固醇以及脂肪含量的作用,能夠預防高血脂和動脈硬化的形成,沖泡普洱的'方法對於普洱茶的口味影響很大,容器最好採用紫砂壺,茶葉量約爲紫砂壺的四分之一容積,最後加入沸水沖泡即可。
茶葉雖然有起到降血脂的功效,但是鍛鍊和控制飲食也同樣重要,養成合理的生活習慣才加上茶葉的輔助,相信各位的血脂一定能夠得到很好的控制。