十大恢復近視食物，對於許多有近視困擾的人來說，怎樣才能恢復視力是他們最迫切想知道的。其實除了通過做手術恢復視力，飲食治療也是恢復視力的好辦法。那麼下面就來介紹十大恢復近視的食物，近視患者可以通過飲食慢慢恢復視力。
十大恢復近視食物1
恢復近視的食物有以下這些：
恢復近視的食物一
胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，多吃可維護眼睛視力。
恢復近視的食物二
菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是保護眼睛視力的佳品。
恢復近視的食物三
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對眼睛十分有益。
恢復近視的食物四
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，可以爲我們的眼睛補充營養。
恢復近視的食物五
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進眼睛新陳代謝，排出毒素。
恢復近視的食物六
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的`功效。
恢復近視的食物七
棗營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱，棗也是補血佳品，能促進眼部肌膚的血液循壞。
恢復近視的食物八
杏含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養價值較高的水果，也能爲我們的眼睛提供營養。
十大恢復近視食物2
患有近視的人可以幫助他們恢復視力:多吃動物肝。動物性肝內維他命A含量遠高於牛奶、蛋類、肉類、魚類,可保護眼睛,保持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康膚色。
此外,還可食用牛肉,粗糧,糙米,葡萄,蘑菇,香菇,銀耳和木耳等含鉻豐富的食物。
