腰果的功效與作用孕婦，這種食物是有很高的營養價值的，這種食物在生活中許多人都愛吃的，身體保健不一定要依靠藥物，功效顯著的食材也要少吃，清楚腰果的功效與作用孕婦，才能更好地生活。
腰果的功效與作用孕婦1
孕婦能吃腰果嗎
孕婦是可以食用腰果的，腰果含有豐富的營養物質，孕婦懷孕時會耗費大量營養元素，食用腰果可以幫助準媽媽們補充懷孕期間消耗的大量精力和營養元素，準媽媽們吃腰果，可以補充蛋白質，提高自身的免疫力，增強自身的抵抗力。
食用腰果，幫助準媽媽們補充礦物質和維生素，有利於準媽媽們消除疲勞，孕婦懷孕時容易胃口不佳，腰果的味道香醇，適合用來改善孕婦的胃口。腰果富含油脂和膳食纖維，孕婦懷孕時容易便祕，食用腰果可以幫助孕婦排便利尿，減輕孕婦的身體水腫現象，幫孕婦控制體重。
孕婦的'皮膚容易乾燥，孕婦也擔心會長妊娠紋，而腰果富含油脂，孕婦食用腰果有助於滋潤皮膚，鎖住皮膚的水分，幫助皮膚抗氧化抗衰老和抗皺紋。孕婦吃腰果，還可以幫助自身補充鉀鈣鈉等礦物質，有助於保持孕婦的骨骼健康，促進胎兒的骨骼健康發育。
但是腰果性熱，孕婦在吃腰果的時候要注意控制分量，不要貪吃多吃，否則容易上火。再者，腰果含有油脂偏多，
寶寶能吃腰果嗎
寶寶是可以食用腰果的，腰果含有豐富的營養元素如優質蛋白，膳食纖維，礦物質，無機鹽，油脂等等，吃腰果有利於給寶寶補充營養，幫助寶寶強身健體。
腰果含有優質蛋白和構成腦神經細胞的營養物質，食用腰果有助於寶寶補充優質蛋白，有助於促進寶寶的腦部發育和神經系統的發育。寶寶容易不愛吃飯，而腰果味道獨特而香，還含有纖維素，給寶寶食用腰果有助於增進寶寶的食慾和腸胃的消化，促進寶寶的腸胃消化功能的提高。
腰果含有豐富油脂，給寶寶食用腰果，有助於寶寶補充油脂，促進寶寶的排毒利尿。腰果含有豐富的維生素和礦物質，寶寶食用腰果有助於寶寶補充維生素和礦物質，有助於寶寶的視力發育，有助於寶寶擁有健康的視力。腰果含有豐富的鈣物質，寶寶吃腰果，可以補充鈣物質，有助於寶寶的骨骼發展，促進寶寶長高。
但是腰果含有過敏原，如果寶寶食用後有過敏症狀，則不適宜繼續食用腰果，而且寶寶的咽喉發育未全，腰果較爲堅硬，
腰果的功效與作用孕婦2
1、供給胎兒成長所需營養 腰果雖然個小，但它含有多種胎兒成長所需的營養元素，比如提供能量的脂肪、不可或缺的蛋白質，還有維生素B1、維生素B2、維生素A和多種微量元(錳、鎂、硒等)。
2 、爲胎兒大腦發育保駕護航 腰果的蛋白質含量高達21%，其不僅是胎寶寶肌體(皮膚、血液、肌肉、毛髮等)的重要成分，更是大腦智力活動中不可缺少的基本物質。若胎寶寶在母體內所需的蛋白質嚴重不足，將會影響其大腦發育，甚至還會影響寶寶出生後的智力水平。
3、 助力胎兒智力發育 腰果中含有人體不能合成的亞油酸和亞麻酸，當孕婦吃了腰果後，這兩種營養可在孕婦體內合成DHA，從而有利於胎兒智力發育。此外，DHA還有利於胎兒的視網膜發育，使寶寶的眼睛更明亮。
