桑葚能補血嗎？桑葚是一種比較香甜可口的水果，它的營養價值非常高，不論大人和孩子都有很多人喜歡吃桑葚，對人身體的保健功效也比較好，而且聽說它還有補血的功效，那是真的嗎，跟着朵朵女性一起看看桑葚能補血嗎。
桑葚能補血嗎1
1、桑葚能補血
（1）治療動脈硬化
【材料】新鮮的黑桑葚500g，食醋500g。
【用法】將桑葚洗淨，晾乾表面的水分，放在食醋中浸泡15天后飲用，每天早晚喝兩小勺。幹品用量減至150g，浸泡20天。桑葚能補益肝腎，食醋促消化、分解脂肪、軟化血管，桑葚泡醋對三高症、脂肪肝、動脈硬化、體型肥胖等病症有一定的調理作用。
（2）治療血虛面色萎黃
【材料】鮮桑葚50g（幹品15g），紅棗5~8枚，紅糖一勺，粳米適量。
【用法】將桑葚洗淨，大棗洗淨去核。在鍋里加適量清水，開火煮沸後加入粳米、紅棗、桑葚一塊兒煮15分鐘，再加入紅糖煮化，一天吃一次。桑葚益精血，紅棗、紅糖健脾暖胃、補氣養血，這道粥能改善脾胃虛弱、氣血虧虛引起的面色萎黃、頭暈乏力、記憶力差，是一道很好的補氣養顏粥。
（3）治療老花眼
【材料】桑葚9g、枸杞子9g。
【用法】將桑葚、枸杞子一塊放進水杯中，開水沖泡代茶飲，最後把桑葚、枸杞子一塊吃了。桑葚、枸杞子都有養肝補血的作用，可以防治老花眼。新鮮的桑椹味道更鮮美，性微涼，清熱去火的作用更強，幹桑葚滋陰補血的作用更強。
2、桑葚食療法
（1）取新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2個月飲用，每日2次，每次1小杯，可用於貧血或關節炎的輔助治療。若治療腸燥便祕，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，水煎服，每日1劑。
（2）桑葚30克（鮮者60克)、糯米60克，煮粥，待熟時調入冰糖少許服食，每日1劑。可滋養肝腎，養血明目，適用於肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴、腰膝痠軟、鬚髮早白及腸燥便祕等。
（3）桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10-15克，每日2-3次。可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。
（4）桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周後按量服用。可養陰利水，適用於陰虛水腫、小便不利、關節作痛、口渴、發白等。
（5）桑葚40克、冰糖20克，用開水沖泡飲用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便乾燥。
3、幹桑葚用法
（1）可以煮粥
藥店中出售的幹桑葚是可以用來煮粥吃的，大家可以把它與粳米以及山藥等食材放在一起煮製成粥，能起到補肝護腎的作用，對腰腿無力和疼痛有很好的緩解作用。
（2）可以泡水喝
藥店中賣的幹桑葚可以直接用來泡水喝，這是最簡單也最有效的一種食用方法，大家可以把五克左右的桑葚幹直接用開水沖泡以後飲用，最後把桑葚也吃下去，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，對高血壓和高血脂以及高血糖等三高症狀有明顯的'預防作用。
（3）可以用來泡酒
幹桑葚泡酒也是一種不錯的食用方法，大家可以把幹桑葚中的雜質去掉以後，直接泡在白酒中製成桑葚酒，然後飲用，這種保健酒品可以提高身體免疫力，也能減少骨關節疾病的發生。
桑葚能補血嗎2
桑葚補血效果好嗎
1、貧血都是由於缺少鐵元素所造成的，所以補充鐵元素是至關重要的，桑葚中含有豐富的鐵元素，通過吃桑葚就可以補充大量的鐵元素，能夠有效增強自己的體質，可以有效預防缺鐵性貧血的出現。
桑葚和什麼一起吃補血
2、玉竹紅棗桑葚茶
材料：玉竹6克、桑葚6克、紅棗3枚
泡法：
1、將紅棗泡發，去核，然後切成小塊，用溫水將玉竹、桑葚清洗乾淨。
2、將玉竹、桑葚和紅棗一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡15分鐘左右即可飲用。
桑葚牛排燉湯
材料：牛排骨350克、桑葚適量、枸杞適量、鹽少許。
做法：
1、牛排骨斬塊後汆去血水;桑葚、枸杞洗淨泡軟。
2、湯鍋加適量清水，放入牛排骨大火燒沸後撇去浮沫。
3、然後再鍋中加入桑葚枸杞子，用小火慢慢的燉兩個小時，調味就可以了。
桑葚有哪些營養和功效
3、吃桑葚不僅能夠起到補血的作用，還可以起到美容養顏，滋陰補腎的作用。桑葚中還含有很多的微量元素，比如鉀元素，鋅元素，硒元素等，補充這些營養元素以後，可以讓體質得到有效的增強。而且吃桑葚還有助於降低血壓，清理膽固醇，減肥瘦身等。
桑葚的吃法都有哪些
4、新鮮桑葚可以直接吃，營養成分的吸收率很高。桑葚可以搭配酸奶一起吃，營養能夠互補，吸收營養更好更加全面。桑葚還可以榨成果汁來喝。桑葚酒經常和有一定的藥用效果。
