吃荔枝能喝牛奶嗎，我們都知道日常生活中，水果搭配牛奶可以搭配出好喝的水果奶昔，口感好，營養豐富，但是一些水果搭配牛奶喝好不好很多人就不知道了。比如吃荔枝能喝牛奶嗎？下面就讓我們來看看吃荔枝到底能不能喝牛奶。
吃荔枝能喝牛奶嗎1
1、可以喝牛奶
吃荔枝時喝牛奶一般並不會產生不好的效果，所以吃荔枝時是可以喝牛奶的，只要適量食用就好。而且荔枝和牛奶還可以做成甜品食用。首先將新鮮荔枝剝殼去核，並將巧克力丁塞進荔枝中，接着把塞了巧克力的荔枝放入冰箱冷凍室兩小時，然後將冰箱中的冰牛奶倒進放置了冰好的荔枝的碗中。這樣甜品就完成好了，夏天的時候吃會覺得很冰爽，另外因爲荔枝和牛奶都很甜所以不用額外加糖增加甜味了。
2、兩者的功效
荔枝香甜微酸含有較高的糖分，能很好的補充能量，緩解疲勞。並且荔枝還富含大量的維生素，可以令皮膚更光滑，防止雀斑滋生，具有一定的美容養顏功效，女生想美膚就可以適量吃些荔枝。牛奶的.營養也很豐富，睡前喝牛奶能幫助促進睡眠，此外牛奶還能中和胃酸，對消化道潰瘍特別是胃和十二指腸潰瘍就較好的治療效果。
3、食用注意項
兒童每次吃荔枝不要超過5顆，成年人每天則不要超過300克，因爲荔枝吃多了容易導致上火，適量食用對身體較好。在喝牛奶時最好不要高溫煮沸，煮沸後牛奶中的鈣會發生反應出現磷酸沉澱的現象，導致牛奶的營養價值下降。通常如果要熱牛奶的話，70攝氏度時熱3分鐘即可。
吃荔枝能喝牛奶嗎2
關於荔枝是否能和牛奶一起食用，荔枝可以和牛奶一起吃，因爲荔枝中的成分和牛奶中的成分並沒有什麼衝突，所以一起食用不會造成什麼後果，以及不良反應等等，如果出現不適，可能是對這兩種食物過敏或者是吃多了的緣故，並不是它們不能一起吃。
吃荔枝真的能降血糖嗎
荔枝吃得過多會導致“荔枝病”，其實質是一種低血糖症。荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收後，必須由肝臟內的轉化酶將其轉化爲葡萄糖，才能直接爲人體所利用。如果過量食入荔枝，過多的果糖進入人體血液，“改造”果糖的轉化酶就會供不應求，導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖，造成人體血糖（葡萄糖）含量比正常降低許多，進而引起低血糖。
糖尿病人吃荔枝降糖的觀點是錯誤的，吃荔枝是不能治療糖尿病的！因爲荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通過肝臟的轉化酶轉換爲葡萄糖後，才能被人體所利用。大量食用荔枝，果糖積聚在血管內，來不及轉變成葡萄糖；同時，進食荔枝後又 影響食慾，沒有再進食主食，結果造成血中葡萄糖過低，從而造成了低血糖休克。
大量進食荔枝可引起低血糖，但這些荔枝中的果糖較晚些時候還是要被 機體利用，產生熱量是不會少的，必然使血糖升高，荔枝並非有降糖作用，而 是不能及時轉化成葡萄糖。如果少量進食荔枝，機體還是有能力及時把它轉 化爲葡萄糖的，血糖一定會升高。
