適合夏季吃的水果有哪些，夏天馬上要到了，也就意味着一年中最炎熱的日子快要到了，而每到這個時候，很多人就會開始苦夏，食不知味，下面爲大家介紹適合夏季吃的水果有哪些，讓你輕鬆度過夏季。
適合夏季吃的水果有哪些1
桃杏
桃和杏是夏季最適合的水果。 桃子不僅含有多種維生素和礦物質，還含有一些天然果酸。桃子是所有水果中最好的鐵含量。 人們可以在夏季進食後補充血液，這可以減輕貧血的症狀。 杏果的營養價值也很高。它含有多種酸性成分，以及一些維生素的胡蘿蔔素，適合夏天吃的人，可以起到各種保健作用，如咳嗽和哮喘以及通便。
西瓜
西瓜也是夏季最好的健康水果之一。 這種水果中含有多種維生素，種類繁多。此外，葡萄糖和果糖以及各種氨基酸是西瓜中最重要的。人們在夏天吃它，可以防止高溫產品。 口渴，又熱又多汁。 平時多吃西瓜也可以減少炎症和利尿的血壓，但西瓜是冷的，脾胃虛弱的人不適合食用。
草莓
草莓是夏季最常見的健康水果。 維生素C和維生素B以及磷和鉀等微量元素在人們中很高。它們可以在夏天用於補充身體和維持正常的新陳代謝。此外，草莓的葉子也可以被人類使用。煮熟後，它們可用於治療各種疾病，如人類的腹瀉和發燒以及口腔火災。
適合夏季吃的水果有哪些2
草莓
中醫認爲它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補水護膚品。
西紅柿
在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因爲缺血造成的，柿子裏含有大量的.鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
菠蘿
適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環，可促進肌腱炎症和外傷的康復。
香蕉
適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。
芒果
適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
獼猴桃
適宜老人和孩子。因爲它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
