檸檬和什麼一起泡減肥，檸檬是一種比較常見的富含維生素C的水果，不僅可以直接食用，泡水喝之後還能夠達到減肥的效果，那麼檸檬和什麼一起泡可以加大提升減肥效果呢？不如看看下面文章內容介紹吧！
檸檬和什麼一起泡減肥
玫瑰檸檬茶
材料
玫瑰花、檸檬、蜂蜜。
做法
1、將檸檬洗淨，放入鹽水中浸泡幾分鐘；
2、將檸檬切成片狀，放入杯中；
3、加入玫瑰花，注入沸水；
4、蓋悶5~8分鐘，調入蜂蜜，即可。
檸檬蜂蜜水
材料
檸檬、蜂蜜。
做法
1、將檸檬用鹽搓洗乾淨，切成片狀；
2、將檸檬片放入玻璃罐中，倒入蜂蜜；
3、攪拌均勻，放入冰箱冷藏；
4、取適量放入杯中，倒入涼水，即可。
檸檬菊花茶
材料
檸檬、菊花、冰糖。
做法
1、將檸檬洗淨，切成片狀；
2、將菊花放入杯中，沖泡沸水；
3、蓋悶5分鐘左右，放入檸檬片；
4、加冰糖調味，即可飲用。
檸檬枸杞茶
材料
檸檬、枸杞。
做法
1、將檸檬沖洗乾淨，切成薄片；
2、杯中放入枸杞，沖泡沸水；
3、蓋悶幾分鐘，放入檸檬片；
4、攪拌均勻，即可飲用。
檸檬薄荷茶
材料
檸檬、薄荷、蜂蜜。
做法
1、將檸檬洗淨，用鹽水浸泡幾分鐘；
2、將檸檬切成片狀，放入杯中；
3、加適量蜂蜜，沖泡溫水；
3、放入薄荷葉，即可。
怎麼喝檸檬水減肥
這種減肥方法也稱之爲家庭主婦式的減肥方法，由此可見這種方法之簡單。其實這種減肥方法的原理就是利用檸檬水中的一些物質，沖淡我們身體對於吃東西的慾望，適量減少了，體重自然就降下來了。如果還能夠搭配十五分鐘左右的'有氧運動，那麼減肥效果會更加的明顯。檸檬減肥方法如下：
檸檬水減肥
1、在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁，注意這個檸檬汁應該是自己鮮榨的，沒有摻水的。
2、將做好的檸檬水放入冰箱之中，溫度降低之後檸檬汁的口感也會變得更加的清涼爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的檸檬水，這樣才能夠達到減肥的效果。並且不需要特別的節食，或者是不吃零食。
4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運動，可以有時間的時候就進行運動，這樣容易出汗，幫助體內的一些廢棄物、有害物質排出體外，增加體內的新陳代謝。
檸檬水減肥什麼時候喝最好
如果一天都只喝檸檬水而不攝取其他的食物，那麼這是非常不健康的，並不能夠完全滿足人體對於各種脂肪、熱量、維生素等等的需求。所以每天還應該吃一些其他的食物。應該通過喝檸檬水來養成一個健康的生活方式。
每天早上喝一杯檸檬水能夠達到清腸的效果，這樣可以大大的提高減肥的效果。不過，檸檬性酸，所以春天不能夠吃太多，在夏天和秋天可以多吃一些。想要獲得最好的喝檸檬水減肥的效果，那麼在飯後半個小時喝檸檬水效果最好。
