經常抽菸的人喝什麼茶好，有很多人可能平常會吸菸，吸菸有害身體健康這個道理大家都知道，但是現在吸菸的人越來越多，跟着朵朵女性一起來看看經常抽菸的人喝什麼茶好，一起get起來吧！
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一、西洋參茶
抽菸的人經常容易出問題，例如陰液不足和肺部乾燥。另外，菸草長期損害呼吸道，其抵抗力也將降低，並且容易被疾病侵襲。西洋參不同於人蔘。它不適合上火，具有滋陰養氣，促進體液止渴的作用。
西洋參還可以增強血液活力，滋潤肺和減少火勢，滋養胃和促進體液，非常適合吸菸者飲用。同時，飲用西洋參清肺茶還可以調節糖尿病，提高免疫力並保護心血管和神經中樞。
二、蜂蜜柚子茶
對於吸菸者來說，柚子茶的祛痰止渴作用可以改善吸菸對呼吸道，喉嚨和食道的傷害。同時，吸菸也會影響口腔健康。葡萄柚和蜂蜜具有相同的抗菌作用，有利於保持口腔健康。
另外，吸菸的人也容易生氣。喝這種茶可以改善便祕。此外，豐富的維生素C可以消除疲勞和抗氧化作用，橙皮苷可以調節血壓，改善吸菸引起的血管衰老。
三、羅漢果茶
羅漢果也被稱爲假苦瓜，黃金果，也被稱爲仙果。其營養價值極高。新鮮的羅漢果每100克含有400-500毫克的維生素C，以及糖苷，果糖，葡萄糖，蛋白質和其他物質。
羅漢果具有潤肺，清熱，促進體液和解渴的作用。它適用於吸菸引起的肺熱，乾燥和咳嗽。此外，羅漢果性甜，酸冷，可以清熱涼血，排毒排毒，使皮膚恢復青春。它也適用於治療喉嚨痛和吸菸引起的煩躁。
四、羅漢五梅茶
羅漢果15克，烏梅，五味子各5克，甘草3克，先將羅漢果和烏木與五味子和甘草一起洗淨搗爛成砂鍋，加水煎服果汁和飲料，具有補氣，清肺，改善咽喉的作用。經常喝酒可有效治療慢性支氣管炎，急慢性扁桃體炎，百日咳，咽炎，聲音嘶啞和喉嚨痛。
五、羅漢果薄荷茶
羅漢果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克，先將羅漢果切成薄片，將薄荷切成小段，將綠色水果壓碎並加入甘草倒入鍋中獲取果汁飲用。它具有滋補體液和滋潤喉嚨的作用，並且對因熱，痰，咳嗽和尿液短而引起的咽炎，失音，多飲症有很好的治療效果。
抽菸的危害
1、長時間吸菸的人會缺硒。硒是人體不可缺少的微量元素。它可以有效地預防人體內的癌症。因此，吸菸者應補充體內的硒並食用動物。肝臟等。
2、吸菸會導致人體缺乏維生素，因此吸菸者應吃胡蘿蔔和其他富含維生素的食物，這可以減少體內的過氧化。
3、經常喝茶可以解釋吸菸的危害。香菸中的物質會減少人體的胃酸並增加人體的血糖。茶水中的茶多酚可以降低煙氣中的化學物質對人體的危害。
4、香菸中的化合物會增加人體的膽固醇，這是非常有害的。它可能導致人腦血液供應。因此，要吃一些脂肪酸含量高的食物，例如牛肉。
5、每個人都知道香菸中的主要成分是尼古丁，對人體健康非常有害。爲了減少尼古丁的危害，我們可以使用鹼性食品，多吃水果和蔬菜來有效地解釋尼古丁的危害。
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1、吸菸者常飲茶有好處
1、常喝茶可以減輕吸菸誘發癌症的可能性
香菸的煙霧裏含有4千多種化學物質，其中50種以上化學物質屬於致癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利於這些香菸中致癌物質在全身擴散。長期吸菸不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。而飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。
自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”。它幾
乎存在於人體的每一個細胞之中，是人體的一大隱患和“定時炸彈”。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人的機體是處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中。
值得指出的是，香菸是自由基發生劑。據測定，人們每吸一日煙就可產生10的17次方個自由基，吸菸會破壞原有的動態平衡。自由基產生過多，人體致癌的可能性也加大了。
茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，它可以抑制由於吸菸引起的腫瘤發生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所在研究了145種茶葉後證實，茶葉確有阻斷人體內亞硝胺合成的能力。南京中山腫瘤研究所閻玉森經試驗發現，茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。
2、常喝茶可以有助於減輕由於吸菸所引起的輻射污染
每天吸30支菸的人，他的肺部在一年內得到香菸中放射性物質的輻射量相當於他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。
而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨牀試驗表明，其總有效率可達90％。
3、常喝茶可以防治由於吸菸而促發的白內障
吸菸正成爲危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。美國哈佛大學醫學院研究人員發現，與那些從不吸菸的人相比，每天吸20支以上香菸的人，患白內障的可能性是不吸菸人的2倍，吸菸量越大，患白內障的可能性也就越大。
在我國不明原因的失明者中就有的4％的人是因爲吸菸引起的。加拿大科學家卻發現，多飲茶可以防止白內障。他們認爲，白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生。
白內障的發病率與人體血漿中胡蘿蔔素含量高低及濃度大小關係密切。凡是白內障患者，其血漿中胡蘿蔔素濃度往往很低，且發病率比正常人高3～4倍。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的.作用。吸菸者飲茶對保護視力是有好處的。
4、常喝茶可以補充由於吸菸所消耗掉的維生素C
因爲吸菸可促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變爲無毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素C含量大大減少，導致人體內的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。
比如吸入尼古丁等有害物質，使細胞中氧自由基濃度增加。氧自由基對人體細胞有侵害作用，極易引起癌變反應，美國的研究人員發現，經常補充一定劑量的維生素C則可避免吸菸所帶來的這種危害。因爲維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。
茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80％左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。
總而言之，雖然常喝茶對吸菸者有一定的好處，但我們絕對不能因爲喝茶可緩解吸菸的危害而可以肆無忌憚地去吸菸。
恰恰相反，由於吸菸所帶來的危害無論是對個人還是對社會都是巨大而慘痛的，因此戒菸是大勢所趨，是明智之舉。飲茶只能作爲戒菸過程中的一項補救措施而已，以儘可能減少吸菸的危害。爲了健康，徹底戒菸纔是我們的最終目的。
2、如何影響口腔健康
1、導致口腔臭味
抽菸者經常有口臭的問題，這是因爲嘴巴乾燥結合口腔中沉積的菸草焦油和尼古丁所導致。因此，這樣的口氣問題也不容易消除。
2、導致牙齒染色
香菸中的焦油和尼古丁會沾附在牙齒上，導致牙齒變黃，並且產生許多明顯的牙垢。這會破壞你的微笑，影響你的外觀。
3、導致牙齦疾病
使用菸草會導致牙齦和骨頭分離，促使組織細胞對感染開放，導致牙齦炎和其他牙齦疾病。因此，長時間抽菸很容易導致牙齦問題。
4、導致牙齒腐爛
抽菸者牙齒形成的粗糙結石表面很容易使更多牙菌斑沾附在牙齒上。這會導致蛀牙、牙齒腐蝕，最終導致牙齒損失。
5、可導致口腔癌
抽菸是導致口腔癌最主要的原因之一，這會影響嘴脣、舌頭和牙齦。大量抽菸和飲用酒精會增加口腔癌的風險。
口腔白斑很常見於吸菸者，是引起口腔癌的另一個原因。
