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吃什麼擺脫熊貓眼

來源:女友組    閱讀: 6.05K 次
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吃什麼擺脫熊貓眼,很多人因爲工作、娛樂等各種原因經常熬夜因此眼睛下掛上了或輕或重的熊貓眼,面對這種問題我們可以通過食物進行解決,下面小編帶大家簡單瞭解一下吃什麼擺脫熊貓眼。

吃什麼擺脫熊貓眼1

吃什麼擺脫熊貓眼

1、雞蛋

雞蛋含有優質蛋白質,而蛋白質能夠促進細胞再生,因而經常使用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對黑眼圈是有緩解作用的。但人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋的營養,因此食用雞蛋每日不應超過兩個,有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋不易消化,還含有細菌,因此建議打架用水煮雞蛋,此外,瘦肉,禽蛋,水產等也含有豐富蛋白質,經常食用有助於減少黑眼圈的形成,雞蛋蛋白質組成和人體最接近,所以吸收效果最好。

2、芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

3、胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、海帶

鐵質是構成血紅蛋白的核心部分,海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能改善黑眼圈的困擾,其他富含鐵質的還有動物肝,瘦肉等。

5、綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。此外,外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用,只需將引用後的綠茶包放在冰箱鎮一會,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈就能的到相應的緩解。

6、豬肝

含有豐富的鐵元素,有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血,供血不足所致。所以做好補血,就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

7、蘋果生魚湯

原料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。

做法:生魚去鱗、去鰓,用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核。瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

功效:預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

8、枸杞豬肝湯

原料:枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。

做法:清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片,生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。

功效:補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

擺脫熊貓眼的飲食原則

1、優質的蛋白質。需要補充一些蛋白質。皮膚的再生離不開蛋白質的合成,所以需要要攝入優質的蛋白質。

2、富含維生素A的`食物。補充一些維生素A,維生素A在體內除了抗氧化的功能外,還有一個重要作用是維持所有細胞正常的生長和分化。如前面提到受到損傷、衰老的皮膚,通過正常的新陳代謝才能恢復,這就離不開維生素A的幫助。

3、含鐵的食物。吃一些含鐵的食物,有助於改善黑眼圈的狀況。鐵能增加血紅蛋白的合成,可以改善血液循環問題。

4、抗氧化的食物。吃一些抗氧化的食物,促進新陳代謝。可以減少體內自由基的形成,減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙。

吃什麼擺脫熊貓眼2

經常吃什麼能去掉黑眼圈?

多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜,維生素c有抗氧化的作用,可以抑制黑色素生成淡化黑色素,比如西紅柿,奇異果,草莓,葡萄,蘋果等,保證充足睡眠,保持心情舒暢,黑眼圈多是熬夜睡眠不足引起的,不要用眼過度,讓眼睛得到充分的休息,熱敷按摩,促進血液循環。

黑眼圈去除小妙招

1、茶包敷眼法

千萬不要以爲茶包除了泡茶就沒有別的用處了,別看小小茶包,但是對付黑眼圈卻是非常有效果的,茶包敷眼時一定要注意一點,冰茶包主要對眼部消腫起作用,如果想去除黑眼圈,就要用溫的茶包來敷眼,最後是在臨睡前,將茶包敷在黑眼圈處,靜止5min左右即可,之後配上眼霜加以按摩,提醒大家,記得要用綠茶包,不要用紅茶包。

2、蘋果敷眼法

首先將蘋果切片。閉上雙眼,將切好的蘋果片請放在黑眼圈處,等待15min。用沾水的化妝品輕輕擦拭眼睛,睜開眼後,你會發現黑眼圈的狀況要比之前好很多哦。

3、土豆片敷眼法

將土豆切成約2cm厚度的片,閉上雙眼,將切好的土豆片放置在黑眼圈處,等待約5min左右就可以拿下來,用清水清洗一下即可。晚上用這個方法效果會更好。

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