女人怎樣才能陽氣旺盛

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女人怎樣才能陽氣旺盛，一個人陽氣愈旺盛,身體抵抗疾病的能力就會愈強，而女性本身體質就比較虛弱很容易陽氣不足，受到溼氣、寒氣的侵擾，那麼一起來看看女人怎樣才能陽氣旺盛。

女人怎樣才能陽氣旺盛1

女人養陽氣最簡單方法

1、少吃冷的食物

陽氣不足的人一定要重視飲食，減少一些冷飲冷刺激的食物，可以多吃一些對身體溫補的食物，比如羊肉、雞蛋、山藥、紅棗等，這些可以溫補身體的食物有助於驅散身體的寒氣，更好的補充陽氣。

2、多曬太陽

女人陽氣不足說明體內的溼氣很重，這個時候可以多曬太陽幫助將身體內的'溼氣散失，尤其是在夏天經常開空調的房間裏面更需要及時的出去戶外曬曬太陽，可以將體內的陽氣得到更好的補充。

3、中醫艾灸

中醫艾灸對於去除溼氣是很不錯的方法，因爲艾灸的主要成分就是艾草，是一種可以幫助體內散失溼氣的一種藥材。市面上有種灸艾貼，操作起來特別方便，只需要點燃之後粘吸在需要的部位即可。

4、冬病夏治療

三伏貼可以說是很不錯的能夠補充陽氣的好方法，目前來說冬病夏治是一種比較提倡的一種治療方法，因爲陽虛的女性冬天很容易寒冷，既可以用三伏貼來達到去病防病的目的。

女人陽氣不足的話可以採取以上這些方法來調節，不管是用什麼樣的方法堅持下去肯定會有效果的。針對有嚴重陽虛症狀的女性可以根據自身情況來選擇，如果情況特別嚴重的話還是建議及時就醫診治，預防症狀嚴重，並且日常生活中還需要做好預防。

女人怎樣才能陽氣旺盛2

女性的陽氣虧損的時候危害大，如何補足陽氣，三招交給你，再也不怕陽氣不足了。

少吃冷的東西，避免寒氣在體內淤積

陽氣不足往往去找醫生也沒什麼用，最主要的還是你要注意平時的保養，這樣才能讓散去的陽氣自己主動找上門。而飲食是最快捷也是最有效的補充陽氣的方式。首先就是可以多吃一些陽性溫補的食物，比如羊肉、雞蛋、山藥、紅棗等的一些溫補身體的東西，這樣可以驅散體內的寒氣，讓陽氣有地方可以呆。

還有就是最好不要吃一些涼性的東西，因爲陽氣不足的女性身上或多或少都會因爲溼氣和寒氣得佔據，導致身體變得虛弱。所以像是綠豆、西瓜、苦瓜等的人們常常用來降火的食物，最好少吃，避免將陽氣逼走。

多曬太陽，注意保暖

很多女孩子在夏天會喜歡穿短褲短裙，在空調房裏不出去是最舒服的事情。但是殊不知這兩種方式對於身體的陽氣的損傷也很嚴重。夏季不注意保暖，在空調房裏呆久了的話，寒氣會從關節部位侵襲到人的體內，導致寒氣淤積，不是好事。

再加上整天呆在空調房內，體內的溼氣和寒氣也沒辦法排出，就會停留在體內，逼走你體內的陽氣。所以，若是可以的話，建議女性朋友們能夠每天適當地曬曬太陽，幫助將大自然陽氣吸收並轉換成自己體內的陽氣儲存下來，幫助充足自己體內的'陽氣。

採用中醫的手段進行調理

陽氣不足，會導致女性的身體變得很虛弱，很多的問題就會都跑出來打擾你的身體。這個時候有一些中醫的調理手段也是可以幫助我們有效地補充陽氣的。像是按摩、艾灸以及泡腳等的方式，不管是去專業的地方，還是自己在家都可以採用這些方式來幫助補充體內的陽氣，幫助女性獲得更加茁壯的身體。

我們的生活中還有一些行爲也會使得身體的陽氣出現虧損，也要趕緊戒掉。

露腳踝，漏肚臍

夏天一到，女性最喜歡的季節就到了，很多人爲了體現自己的完美身材，就早早地將露臍裝穿上身了，但是殊不知人的肚臍的位置其實是連着我們的五臟六腑的，一旦肚臍受涼就會導致寒氣很容易入侵到人的身體的各個內臟器官上，導致很容易偷走你的陽氣。

而不論是不是夏季，女性還很喜歡露腳踝，人的腳踝的位置，也是很多血管和穴位交匯的地方，一旦受涼或者是吹風的話，很容易也會使得身體的個各處的經絡受到重傷，所以千萬不能讓你的身體這兩個部位受涼受凍。

早上起牀洗頭洗澡

早上是我們身體逐漸舒展的時期，而很多女性會喜歡早上出門之前洗頭洗澡，再化妝出門。而早晨的時候，人的身體的陽氣是最弱的時候，這個時候腦部的供血或許還在恢復當中，不是那麼充足。洗澡或者洗頭會加快腦部的血液循環，但是血液供給不足，則很容易導致缺氧，以及溼氣很容易入體。所以最好不要早上起牀之後就洗頭、洗澡。