沙棘什麼人羣不適宜，沙棘只是一種綠化植物，果實會在秋季的時候成熟，味道很好，而且裏面含有很多營養，能夠爲人體補充大量維生素，但不是所有都適合吃沙棘，那麼下面跟大家分享沙棘什麼人羣不適宜。
沙棘禁忌人羣
1、體熱人羣
沙棘本身就是一種溫性的食材，所以體熱人羣不適合食用，一旦食用後，就很容易導致出現上火等情況。
2、嬰幼兒人羣
因爲嬰幼兒的腸胃功能不完善，食用沙棘的話，會對嬰幼兒的腸胃產生刺激，也是不適食用的。
沙棘的功效與作用
1、健脾養胃
沙棘裏富含的氨基酸、有機酸等營養成分。經常食用沙棘可以刺激胃酸分泌，從而健脾胃、疏肝理氣的作用。
2、健腦益智
沙棘中含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，對兒童的智力發育及身體生長均有很好的促進作用。
3、防治肝病
沙棘能夠對抗過氧化自由基的攻擊，保護肝細胞膜，對藥物所致的肝損傷有明顯的修復作用，並能對抗肝MDA含量升高。
4、美容養顏
食用沙棘具有美容養顏的'功效，有助於淡化斑點，由於沙棘中所富含的歧化酶是一種超氧化物，具有良好的抗氧化作用，可以有效的去除皮膚組織深層色素，使皮膚更加光澤有彈性。
5、延緩衰老
沙棘富含的黃酮類化合物，能夠有效的清除我們的身體內氧自由基和羥基自由基。這些物質長期積累在身體內會加快人體的衰老。常常食用沙棘有助於我們的身體延緩衰老功效。
6、消暑解渴
沙棘汁中含有黃酮類物質，可以消除人體內的氧自由基和羥自由基，這兩種物質在體內長期囤積，會加速人體衰老，常飲沙棘汁，有助於延緩衰老。
沙棘的作用
很多的朋友在平時的時候經常會吃一些沙棘，但是要是問他們沙棘有什麼功效，可能他們也說不上來。其實沙棘的營養價值是很高的，並且沙棘還有着一定的藥用價值。所以說我們在平時的時候可以多吃一些沙棘來補充身體所需。瞭解沙棘這類食品的`朋友可能就知道，經常吃沙棘的話，會有健胃消食，活血散瘀的作用。
根據我們的醫學研究表明，沙棘在降低膽固醇，緩解心 絞痛發作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化等方面有很好的效果。沙棘中的酚類化合物能夠抗氧化，可以使許多生物活性物質保持其活性。沙棘還可以清除人體內的自由基，提高免疫功能，對於提高人體的抗病能力，延緩人體衰老有着重要作用。另外，沙棘中的多種生物營養成份對護理皮膚，防皺抗衰也有很好的作用。
哪些人不宜食用沙棘
上面我們說到了沙棘的諸多好處，但是大家也要知道，並不是所有的朋友都適合吃沙棘。因爲很多的朋友如果不顧自己的身體情況而吃沙棘的話，是很容易出現問題的。如果你是體溫熱甚者，就不宜食用沙棘。那沙棘適合什麼人吃呢，其實這類食物適宜中老年人羣,特別是高血壓、高血脂、易感冒者、糖尿病,高血糖患者。
經過上面文章的詳細瞭解，儘管吃沙棘對我們身體有幫助。但是大家要注意到一些禁忌人羣。如果說你是上面文章中所提到的這類朋友的話，千萬不要吃沙棘，否則容易對我們的健康造成傷害。像我們的老年人，還有高血糖的患者可以多吃一些沙棘，是非常不錯的一種選擇。
沙棘的十大功效
1、提高抗病能力
提高人類身體的抗病能力是沙棘最重要的功效之一因爲人們使用它以後能提高身體的耐缺氧能力，而且能吸收豐富維生素和多糖，這些物質能促進身體內免疫細胞再生，並能增強身體自身的免疫功能，它能提高人體健康水平也能提高身體的抗病能力。
2、維持心血管健康維持人類血管健康也是人們吃沙棘的重要作用，它含有的多種有效成分被人體吸收後能淨化血液，可清理血液中的膽固醇和甘油三脂，並能降低高密度脂蛋白的數量，它能維持人類心血管功能穩定，可降低心臟病和冠狀動脈粥狀硬化的發病率。
3、止咳平喘沙棘從中醫角度看還能入肺經，可提高人類肺部呼吸功能，而且它具有很明顯的消炎殺菌能力，能消除肺與氣管中的炎症，可防止人體內痰液滋生，對人類經常出現的咳嗽氣喘以及痰多等症，都有特別好的預防和治療作用。
4、開胃消食沙棘中含有一些天然骨酸能促進消化液分泌，而且能加快食物分解，它對人類經常出現的脾胃不和和消化不良也有一定調理作用，另外它還能消滅人體內的幽門螺旋桿菌，可防止胃炎和胃潰瘍等多種高發疾病出現。人們平時吃沙棘既能開胃消食也能維持消化系統健康。
5、對基礎代謝及人體免疫系統的功效沙棘黃酮類物質等生物活性成分對人體免疫系統的多階段都具備不一樣水平的調整工作能力。
6、對癌症的疾病防治功效沙棘中的生物活性成分原花青素、苦木素、香豆素，5-5羥色胺等具備顯著的.防癌特異性及防癌功效。對人體內的腫瘤細胞具備一定的抑止及破壞力功效。
7、對呼吸道疾病的預防養生保健的功效沙棘在中醫藥學基礎理論中就具備止咳平喘、利肺止咳化痰的功效，對慢性咽炎、支氣管炎、咽喉腫痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸系統疾病均有非常好功效。
8、對胃、腸病症的養生保健的功效因爲沙棘中帶有很多碳水化合物、檸檬酸等多種營養成分，可以推動胃液的微生物生成，刺激性胃酸代謝。因此沙棘具備助消化溫胃、健脾開胃、舒肝理氣利氣的功效。
9、對肝臟的維護功效沙棘中帶有的蘋果酸、草酸等檸檬酸具備減輕抗生素和其他藥品的毒副作用功效。保護肝臟。
10、抗感染撥毒、推動組織再造的功效沙棘中獲取的沙棘油含有VE、胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、一谷甾醇、不飽和脂肪等，可推動機體基礎代謝。
