紅石榴的功效與作用以及食用禁忌，紅石榴是一種石榴，它以果實成熟後的紅色命名，是一種具有酸甜味道的特色水果， 它具有很高的營養價值，下面是紅石榴的功效與作用以及食用禁忌。
紅石榴的功效與作用
1、補充維生素
補充維生素是人們食用紅石榴的重要功效，紅石榴這種水果中不但含有豐富維生素c和維生素b它還含有一些維生素a和維生素d，這些維生素可以促進人體正常代謝，而且能保護人類眼睛，也能滋養細嫩肌膚，更能促進人體對微量元素鈣的吸收，能提高骨骼密度預防骨質疏鬆。
2、補充能量
紅石榴中含有豐富的果糖和葡萄糖，這些糖類物質被人體吸收以後，能快速轉化成能量，可以緩解人體疲勞，另外紅石榴還是一種典型的鹼性食品，它能加快人體內乳酸代謝，乳酸數量減少以後，人體疲勞的症狀也會隨之減輕。
3、促進消化保護腸胃
紅石榴中還含有豐富的果酸，這種物質可以調節胃酸分泌，能提高腸胃消化功能，另外它含有的一些微量元素還能修復受損的胃粘膜，減少刺激性物質對人類胃黏膜的傷害，對人類的腸胃炎和胃潰瘍以及12指腸潰瘍都有一定預防作用。
紅石榴的禁忌
1、高血糖患者禁食
生活中那些患有高血糖和糖尿病的人都禁止吃紅石榴，因爲紅石榴是一種高糖水果，它們食用以後會讓血糖進一步升高，容易讓糖尿病病情加重，嚴重時還會導致糖尿病併發症，對人體健康十分不利。
2、禁止多吃
禁止多吃紅石榴，不能過量吃紅石榴，都是人們吃紅石榴是不可忽略的禁忌，因爲人們過量吃紅石榴以後會導致上火，而且會讓人們的牙齒髮黑，嚴重時還會腐蝕牙齒，造成牙齒受損。
補充營養
1、青皮石榴滋味可口，富有營養，在青皮石榴果肉中，含有水分、礦物質、粗纖維、果膠、維生素C、碳水化合物等營養成分，適量食用青皮石榴，還可以起到一個補充營養的作用，對身體很有益處。
生津止渴
2、青皮石榴是區別紅皮石榴存在的一種石榴品種，中醫認爲：青皮石榴性溫，味甘、酸、澀，入肺經、腎經、大腸經，青皮石榴營養豐富，含有大量水分、酸類物質、糖類物質，可以爲身體補充水分，青皮石榴在秋季成熟，此時氣候乾燥，適量食用青皮石榴具有一定的生津止渴作用，可以緩解秋燥帶來的不適感受。
美容養顏
3、青皮石榴雖然外觀看是青色的，但是果肉糖分很高，因此青皮石榴果肉滋味可口，營養價值高，在青皮石榴的營養成分中含有維生素、礦物質、花青素和青皮石榴多酚，這些成分在食用後具有促進新陳代謝的作用，而且青皮石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤。
潤腸通便
4、青皮石榴果肉中含有大量的膳食纖維和果膠，食用青皮石榴可以有效的緩解便祕症狀，日常生活中，吃青皮石榴的時候一般都是連籽一起吃的，青皮石榴籽裏面含有大量的木質素和膳食纖維，適量食用青皮石榴還具有一定的潤腸通便作用。
青皮石榴可以上供品嗎
5、按照個人需求選擇即可。
青皮石榴是生活中常見的一種水果，在秋季時就會有成熟的青皮石榴上市了，在貢品的選擇上，其實沒有特殊的禁忌，只要是乾淨、整潔的水果，一般都可以上供品。
小貼士：如果該水果耐儲存的話會更好一些。
紅石榴的功效
紅石榴能抗菌
紅石榴果實不僅爲人體提供多種營養成分，而且還具有優異的抗菌作用，特別是對人體內的葡萄球菌，鏈球菌和痢疾桿菌等病原體，可降低多種細菌特性。 這種疾病可以發生，紅石榴皮也可以用來煮水，可以有效地治療人體真菌性皮炎。
紅石榴能保護心腦血管
紅石榴中含有大量天然抗氧化劑。 當它們進入人體時，它們可以清除人體內的自由基，減少細菌細胞對人體細胞的傷害，並延緩衰老症狀和動脈硬化的出現。 人們經常吃紅石榴。 增強的細胞活力和抗病毒能力可以顯着降低心腦血管疾病的發病率。
紅石榴能澀腸
紅石榴中含有大量的生物鹼和多種果酸。 這些物質具有明顯的收斂作用，能起到阻止腸道出血的作用，對人體便血，腹瀉和直腸脫垂有良好的.治療作用。 此外，紅石榴的石榴皮還可以起到一定的殺蟲作用。 它可用於在用水烹飪後有效去除人體內的各種寄生蟲。
吃番石榴有什麼好處：
1、番石榴營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
2、多吃可以預防老化，有排除體內毒素的功效。
3、番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育。
4、含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。吃番石榴有什麼壞處：
番石榴適合什麼人吃番石榴的禁忌人羣
一、番石榴適合什麼人吃一般人羣均可食用。特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不適者，爲最佳食用水果。果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。
常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。
二、番石榴的禁忌人羣
1、常年便祕，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便祕和上火，吃的時候要控制分量。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病
