受傷後要注意哪些飲食禁忌圖片，在現在社會當中，科學技術發展，生活水平不斷的提高，健康的身體對於我們來說是非常的重要的，很多的人飲食不注意，一不小心就會致命。以下分享受傷後要注意哪些飲食禁忌圖片。
皮膚外傷之後忌食以下幾種食物
1、食用菌類：主要有蘑菇、香菇等，這類食物吃多了容易導致肝火旺盛，使人出現頭暈目眩的症狀，對傷口的癒合極爲不利。
2、水產類：主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品不能吃，這類食品爲寒性而且有腥味，對於體質過敏的人來說，容易發生哮喘、蕁麻疹等疾病。
3、果品類：主要有桃子、杏、芒果等，這些水果吃多了容易上火，杏吃多了則容易傷筋骨，都會對傷口的癒合造成一定的影響。
4、不能吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、生薑、大蒜，因爲這些食物有可能會引起上火，不利於傷口的癒合。外傷的患者儘量不要吃太油膩的食物，比如肥肉、油炸食品，因爲這些食物有可能會加重胃腸道的負擔，也不利於病情的恢復。
想必大家現在對於“外傷不可以吃什麼”的問題已經有了一個更爲完整的瞭解。另外，小編也溫馨提醒：大家身上有外傷或傷口時，千萬不要盲目地飲食，特別關注自身的飲食狀況。同時，在日常運動鍛鍊的過程中一定要保護好自己，避免出現外傷而感染髮炎的問題。
傷口癒合有哪些飲食禁忌
1、虹鱒魚:原產美國加州的山溪中,喜棲於清澈無污染的冷水中,以食魚蝦爲主,堪稱急流勇士。該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪,在國際上被列爲高檔綠色食品。虹鱒魚可做具有異國風味的生魚片,宜清蒸、清燉,亦可做氽魚絲、紅燒、薰魚,是極佳的促進傷口癒合的食品。
2、海帶:海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽,對動脈出血症也有止血效能。
3、不能食用桃、杏之類的水果。這些水果吃多了容易上火,杏吃多了則容易傷筋骨,都會對傷口的癒合造成一定的影響。
4、不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。這些食物容易引起上火,會導致傷口炎症。
5、不能食用醬油,有可能導致傷口留下疤痕。
不讓傷口留疤吃什麼
1、維生素C
維生素c也可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中,大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
2、蛋白質
蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。可以吃多點含有蛋白質豐富的食物瘦肉、牛奶、蛋類等。
3、糖類
糖類是人體主要的供能者,供給充足的.能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
4、脂肪類
脂肪、脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。
腳踝扭傷飲食指南：飲食“五要”，“四不要”！
【五要】
第一要：要補鈣。腳踝扭傷經常容易扭傷骨頭，人體骨骼的主要成分是鈣，因此，可以進行適量補鈣，加快促進骨骼傷勢的癒合速度，同時促進骨骼生長。
建議：魚，牛奶，骨頭湯，等等。也可以選擇吃鈣片，但是均以適量就好，不能大補特補，身體吸收的能力和數量是有效的。
第一要：要補鈣
第二要：要補蛋白質。都知道，蛋白質是構成機體組織、器官的重要組成部分，人體各組織都含蛋白質，他是形成肌肉的重要部分，當然也包括韌帶，筋骨，補充蛋白質可以有效促進踝部肌肉羣的恢復。
建議：各類豆製品，雞蛋，魚類，肌肉，牛肉，等等，太多了就不一一列舉。
第二要：要補蛋白質
第三要：要補維生素E。維生素E，是一種脂溶性維生素，其水解產物爲生育酚，是最主要的抗氧化劑之一，其中有個重要作用就是他可以使末梢血管擴張，改善血液循環，消除肌肉緊張，這對於加快扭傷患處的康復有重要作用。
建議：大豆，花生米，芝麻，杏仁，植物油，胡桃，部分魚類，等等。都是富含維生素E的。
第三要：要補維生素E
第四要：要多吃水果蔬菜。主要是補充身體所需的各類維生素，膳食纖維等，以滿足身體和傷患癒合的需求，但是一些熱性水果要避免進食。
第四要：要多吃水果蔬菜
第五要：多喝水。多喝水，尤其是溫開水。水是生命之源，喝水的好處就不需要小編囉嗦了。
第五要：多喝水
【四不要】
第一不要：不要補太多。很多人認爲吃啥補啥，其實這本身可能沒有錯，但是凡事有個限度，如果了補身體而頓頓大補特補，結果可能是傷病沒補好，身體補肥了，例如排骨湯，偶爾喝喝對身體還好，天天喝不說有沒有用，營養累計不長肉纔怪。
第一不要：不要補太多
第二不要：不要補太早。腳踝扭傷和關節，筋脈，骨骼息息相關，因此，很多朋友認爲扭傷了，馬上就要開始進補，但是這個時候，腳踝內部經脈堵塞，氣血不通，過早進補容易引起水腫以及關節淤血，不僅沒能補到要點，還適得其反，前期主要是要吃一些清淡的食物，等患處活血化瘀過了以後，纔可以合適進補。
第二不要：不要補太早
第三不要：不要吃太油。這個主要是考慮到腳踝扭傷一般都需要躺在牀上休息一段時間，短則十天半個月，多則幾個月，太油的食物一方面不利於傷患的癒合，另一方面容易引起肥胖，畢竟任誰天天吃了不運動就躺着也會長肉，休養期間，飲食應以清淡爲主。
第三不要：不要吃太油
第四不要：不要吃辛辣，熱性食物。熱性食物對患處有害，會刺激和加重傷勢，尤其是扭傷的24內。從中醫的角度來說，熱性食物會刺激和加重傷勢，舉個例子：扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜等，就屬於這個範疇。
1、不能食用桃、杏之類的水果
此類水果易上火，吃多了容易傷筋骨，不利於病情的恢復。即使再喜歡吃，在傷口恢復期也有做好忌口，否則的話會影響傷口癒合。
2、不能食用醬油
有傷口的人不能吃醬油，因爲醬油容易導致傷口留疤，影響美觀。尤其是外面皮膚受損，一定要注意禁食醬油。
3、不能食用辛辣刺激性的食物
此類食物刺激性較強，而且吃多了易上火，不利於傷口的恢復。如蒜、韭菜、生薑、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角等，患者都不能吃，以免導致傷口發炎，加重病情。
4、不能食用食用菌類食物
此類食物中含有較多的蛋白質，吃多了容易上肝火，不利於傷口恢復。尤其是平時有頭痛、眩暈等症狀的人，更不能吃。
5、不能食用海腥類食物
此類食物大多都屬於寒性食物，吃多了對傷口癒合有影響，如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦等，都要做好忌口。
6、不要食用禽類食物
如雞翅、雞爪、豬頭肉等，這些食物吃多了容易導致肝火，影響傷口的癒合。
有傷的人這些食物一定不要吃，否則的話可能會影響傷口恢復，出現癒合慢及留疤的情況。在患病期最好食用有助於傷口癒合的食物，如海帶、豬蹄兒、豬皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘋果、梨子等。而且在傷口恢復期還要注意保護好傷口，避免感染，加重病情。
外傷忌口原理：
因爲發物會直接導致舊病復發或加重病情。
一是發物中的某些激素，會促使人體內的某些機能亢進或代謝紊亂。
二是發物所含的異性蛋白成爲過敏源，引起變態反應性疾病復發。
三是一些刺激性較強的食物，如酒類、蔥蒜等辛辣刺激性食品對炎性感染病竈，極易引起炎症擴散、疔毒走黃。
