水果哪一個養胃作用大

水果哪一個養胃作用大，現在社會經濟水平在不斷提高，人們吃的東西也變的豐富多彩目不暇接，但是人吃起來去控制不住自己，就容易吃壞肚子，所以我們今天就來聊聊，水果哪一個養胃作用大。

水果哪一個養胃作用大1

NO1:木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎麼好。

NO2:石榴

中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

NO3:菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。

注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。

NO4:葡萄

葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。

葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。

注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

NO5:香蕉

香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

NO6:櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

NO7:芒果

中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。

另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。

NO8:荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。

同時，荔枝有健脾益氣、溫中養胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜。

NO9:蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。養胃的話相比生吃蘋果小編更推薦煮熟的蘋果。

煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

NO10：桑椹

桑椹

可補血潤喉，又含有維生素C、B羣等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

在中醫理論中，

桑椹

可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

胃不好別碰四大水果

1、柿子

柿子味美但“收斂”！

柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。

2、山楂

山楂開胃但易結石！

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一，但吃過多是有害的。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成

不溶於

水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

3、獼猴桃

獼猴桃通便但“燒心”！

獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的.負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。

4、鮮棗

鮮棗好吃但棗皮扎胃！

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

水果哪一個養胃作用大2

蘋果

蘋果可以健脾，補氣益胃，生津潤燥，但是隻適合治療脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等疾病，但是正常情況下煮出的蘋果可以療養脾胃。

制止腹瀉，而且蘋果被煮熟之後產生果膠，增強吸附雜質毒素的效果，人們將蘋果煮熟也只是會損失部分的纖維素，大部分的營養成分仍然存在。

菠蘿

菠蘿含有較多的維生素和水分，很是開胃解渴，經常吃菠蘿的話，對預防和緩解胃病有一定的作用，部落中含有多種酵素，可減輕細菌對胃部的傷害爲護衛的安全，但是吃菠蘿一定要掌握好量，適量有利胃部健康過量對胃部產生傷害。

石榴

石榴是一種具有生津止渴，養顏補血的水果，石榴中含有大量的維生素，蘋果酸等物質，對胃不消化能力有很好的促進作用，還能夠調理腸胃，喜歡吃石榴並且常食用的人，他們的腸胃一定更健康，皮膚也更紅潤水嫩。

火龍果

若想養胃的話，大家平時可以吃一些火龍果，這種火龍果有非常高的營養價值，而且火龍果當中很像芝麻粒的種子，可能極大程度上幫助人們消化。

如果大家經常便祕的話，就可以吃一點火龍果，這樣可以更加快速的緩解我們的便祕症狀，因此如果大家經常吃火龍果的話，久而久之就可以讓我們的腸胃得到一定的養護。

芒果

若想養胃的話，大家平常可以多吃一點芒果，這種水果還有非常豐富的維生素，可以提高人們的免疫力和抵抗力，如果大家能夠適當的多吃一點。

可以起到潤腸通便的作用，畢竟芒果中含有大量的膳食纖維，能夠促進我們的腸胃蠕動一次，腸胃不好的人吃一些芒果，也可以獲得很多的好處。

哪些表現說明該養護胃部了？

飯後異常打嗝

偶爾“打飽嗝”十分正常，但是如果在飯後連續不聽，大哥就需要提高警惕，飯後打嗝，可能是消化不良，也可能是胃腸道積氣或者積液過多。

胃癌也會伴隨打嗝情況，由於癌細胞影響到附近迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝，醫學上稱之爲“頑固性呃逆”。

胃部出現疼痛感

一般情況下我們的胃部沒有什麼感覺，除了有時候出現飢餓感或者飽腹感，但是如果出現了少許的疼痛感，而且是經常性的就一定去醫院進行胃部檢查，不然拖的時間越久可能就會越嚴重，甚至引發胃部一系列的疾病。

胃口不好

當我們患上胃病或者是胃部出現不舒服的症狀時，我們就會自然的感覺到胃口不好，感覺什麼東西都沒有味道，就算自己平時喜歡吃的東西提不起任何的興趣，有的時候還會出現腹部不適的症狀，明顯沒有吃很多，但是還是會感覺肚子很脹的，感覺變性飽腹感很強。

飯後嘔吐

胃部受損嚴重的人除了在飯後會有上腹不適的感覺，通常還會伴有噁心甚至是持續嘔吐的情況。

如果在肚臍上或者辛苦的地方會摸到硬塊，那麼很有可能是胃部已經發生了病變，需要及時就醫。

胃不好得靠“養”，除了飲食，日常還需做好2件事

三餐規律

養護胃部的健康，保證三餐的準時是非常重要的，未經在辰時當令也就是在早晨的七到九點之間，所以在這個時間段吃早餐最好。

午餐最好在餵食之前，（中午1點之前）食用，因爲餵食是小腸經，當令對小腸具有一定的養護功效，而晚餐儘量保持在有酉時，（傍晚五到七點）左右進食完不宜太晚，否則會出現“胃不和則臥不安”的現象。

要保持好心情

如果你在日常生活中經常被負面情緒所困擾，情緒波動過大，這樣也會刺激到人體的內分泌，導致胃部功能下降，而且還可能會伴隨着胃部的疼痛，是有不對的情況，所以想要擁有一顆健康的胃，一定要學會保持好雷神節，控制好自己的情緒。

水果哪一個養胃作用大3

1、木瓜是一種常見的水果，木瓜當中含有木瓜酵素，它有利於蛋白質的吸收和分解，具有很好的促進消化的作用，同時對於預防胃炎也有效果，能夠緩解胃痛。

2、桂圓養胃效果也很好，貴陽有壯陽益氣、補脾潤肺的作用，對於氣血不足導致的失眠，健忘也有很好的效果，對於人有胃寒，食慾不良等胃病的也有一定的調養的功效。

3、菠蘿是一種常見的水果，還有很好的健胃、消食的功效，同時她還有五匹之謝意以及清胃解渴的效果，另外菠蘿當中的維生素c含量非常高，對於保護胃黏膜有着很好的作用和效果。

4、櫻桃的營養非常豐富，尤其是櫻桃的含鐵質比較豐富，有很好的補中益氣的作用，同時具有不錯的健脾開胃的功效，但也要注意櫻桃不能多吃，容易引起上火。

5、芒果是很常見的熱帶水果，它具有清熱解毒，生津止渴的功效，對於溫胃養胃有着很好的效果，尤其是對於患者有胃氣虛弱，嘔吐眩暈的患者都有很好的調養的功效。

胃不好就應該及時的調養，避免導致胃病發生，適當的吃一些溫胃養胃的水果有很好的作用，胃不好吃木瓜效果不錯，桂圓養胃效果好，健胃消食可以吃菠蘿，當然也要注意不要吃過涼的水果，也要加強其他的飲食調養，避免勞累，保持良好的生活規律。