山楂降血脂好的方法，食補是我們的一種養生方式，老話說的好，吃什麼補什麼，所以我們平時要多注意一些我們的食物的功效和營養成分，那麼以下是關於山楂降血脂好的方法。
山楂降血脂好的方法1
1、山楂陳皮飲
原料：山楂10克，紅茶3克，陳皮5克。
做法：先將山楂和陳皮洗淨，然後與紅茶一同放入保溫瓶中加入沸水沖泡即可。
2、山楂黃精粥
原料：山楂15克，黃精30克，粳米100克。
做法：先將山楂和黃精洗淨，在鍋中加入清水，然後將三種原料一起放入鍋中，用武火煮沸即可。
3、三七山楂粥
原料：三七5克，山楂30克，粳米100克，紅糖適量。
做法：先將三七、山楂洗淨和粳米一起放入鍋中，然後加入清水煮30分鐘，調入紅糖即可。
4、山楂降脂露
原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜適量。
做法：先將山楂和桃仁用水泡半小時，水煎兩次後去渣取汁，然後加蜂蜜蓋蓋隔水蒸一小時，離火冷卻後裝瓶即可。
【山楂降血脂的注意事項】
1、不宜空腹食用
有些水果可以空腹食用，但山楂是不屬於這個行列的。因爲山楂含有一定的糖分，空腹食用易導致血糖升高，且山楂含有較多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成腸胃不適。
2、不宜過量食用
山楂雖然有很好的保健功效，但也不能過量的食用。那麼山楂中含有的山楂黃銅等有效成分，能起到輔助降壓、降脂的作用，糖尿病患者可適量食用。不過山楂雖能降壓降脂，但是其也含有一定糖分，過量食用不利於平穩血糖。
3、胃病患者不宜食用
山楂適宜食用的人羣還是比較廣泛的，但有部分人羣應注意，比如胃病患者。因爲山楂味酸，含有較多的酸性成分，能促進胃液分泌，有利於食物的消化分解，而胃病患者不宜食用，以免造成腸胃不適。
山楂在日常生活中是很常見的水果之一，其酸酸甜甜的口感非常好，有着健胃消食、活血化瘀的功效，還能起到輔助降血壓、降血脂的作用，是一種很好的保健水果。那麼山楂怎麼吃降血脂呢？下面我們一起來了解下山楂降血脂的4種食療方法！
山楂降血脂好的方法2
天天吃山楂可以降血脂？
山楂不僅是一個常見的食物，它也是一味中藥，中藥屬於消食藥的範圍，有消食健胃，活血化瘀，收斂止痢的功能。
現代醫學研究表明，山楂能夠降低血中膽固醇和甘油三酯的水平，確實能夠起到降低血脂的功效，從而能夠有效的防止粥樣動脈硬化，同時山楂還能有強心的功能。
對於老年人心臟病也有好處，可以預防心絞痛，冠心病的發生，對於高脂血症，高血脂的患者，高血壓患者或者是冠心病患者，可以每日取生山楂15至30克，用水煎代茶飲，也可以與其他藥材配合使用。
山楂降血脂的效果不是特別明顯，想要降血脂需要通過調整飲食和使用藥物的方式治療。
山楂可以健胃消食、活血化痰、健脾開胃，對於疝氣、閉經、胸膈脾滿、惡露不盡、腸風、痞滿等症狀有不錯的治療效果，同時山楂還具有一定降血脂的作用。山楂雖然可以起到一定降血脂的作用，但是效果並不是特別明顯，也不能夠代替正規的降血脂藥物。
高血脂能夠引起一系列危害，人體健康的疾病，比如冠心病、胰腺炎、動脈粥樣硬化等，對人體的危害比較大。血脂高的時候患者會出現頭暈、健忘失眠、肢體麻木等症狀。
治療高血脂的時候首先要調整個人飲食平時要低膽固醇、低熱量、低糖飲食，可以多吃一些高纖維等食物。症狀比較嚴重的患者，可以遵醫囑使用苯扎貝特片治療。
平時需要注意多休息，避免過度勞累。
山楂降血脂好的方法3
山楂是能夠降血脂的，主要是因爲它其中富含的黃酮類成分具有抗氧化，降血脂的功效。黃酮能夠降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的濃度，它也主要是通過降低壞膽固醇濃度起到降低膽固醇的作用。
但是大量攝入山楂，其中含有的果酸過多也會給身體帶來格外的負擔。所以靠吃山楂降血脂是不可靠的，它只能起到輔助作用，並不能完全代替藥物，所以一定要聽從醫囑，不了亂食用山楂。
一、注意營養
日常生活中一定要注意飲食，清淡飲食，多運動是降血脂的一個較好方法，在日常生活中多吃一些新鮮的`蔬菜水果，還可以吃一些富含深海亞油酸的營養，將血管中的脂質和膽固醇迅速分解乳化，並通過新陳代謝排出體外，加快人體的血液循環，有效的避免了血管堵塞，預防和改善心腦血管疾病。
二、多學習健康知識
對於中老年患者而言，一定要積極接受正確的健康知識教育，增加對高血脂的認識，不要道聽途說，不要相信多吃山楂、洋蔥等食物就可以降血脂，要從飲食調養和運動鍛鍊等做起，多吃一些水果蔬菜，少吃高脂高油的，維持體內的營養平衡，對於降低血脂也有好處。
三、多運動
運動是良方，尤其對於血脂較高的患者來說，有效的有氧運動可以促進體內的血液循環，加快新陳代謝，減少血液黏稠對血管造成的危害。還要多加註意儘量不要做劇烈運動，否則很容易就造成腦部供血不足而誘發腦梗等心腦血管疾病。
山楂降血脂好的方法4
血脂高最怕三種水果
1、山楂
山楂是比較常見的水果，高血脂的人可以多吃山楂是能夠起到降血脂的作用。因爲山楂它能夠起到開胃消食的作用，有助於血中脂肪的吸收，可以達到降血壓的效果，當然堅持使用也是能夠降低血脂的。
2、柚子
高血脂也比較害怕柚子，柚子是在秋天的時候採摘的，在街上也能夠經常看到賣柚子的，柚子的營養價值是比較高的，裏面含有大量的維生素可以起到降血壓的作用，而且新鮮的柚子裏面也還有一些胰島素可以降低血糖，當然也是可以降低動脈粥樣硬化和高血脂的發生，日常有高血脂的人士可以多吃柚子，有助於血管健康。
3、獼猴桃
獼猴桃多吃對人的身體是比較好的，多吃獼猴桃是能夠幫助血液通暢，可以防止血栓的形成，它是屬於低脂的食物。平時多吃獼猴桃是可以預防心血管疾病發生，而且它能夠軟化血管，延緩衰老，高血脂的人使用是可以降低血脂的。
以上主要介紹血脂高最怕三種水果，所以血值過高的時候可以多吃這些水果來進行調理，當然平時也可以通過服用保健產品來防止血壓偏高的情況發生，恩威萬海豹油紫蘇籽油軟膠囊可以降低血脂，堅持使用也可以防止血脂偏高的情況，也能夠更好的調理身體，讓身體更加的健康。
建議高血脂的人大家也要注意，平時要合理的飲食，可以多吃一些蔬菜水果類的食物，進行身體的調理，這些都是可以防止血脂偏高的情況發生的。
