孕婦吃無花果的好處？無花果是一種營養豐富的水果，食用方法非常高的多。新鮮的無花果可以生吃，也可以曬乾後泡水喝，但是孕婦在飲食上是要很注意的，下面分享孕婦吃無花果的好處？
孕婦吃無花果的好處1
1、婦吃無花果有助於消化
由於孕期準媽媽都很注重補充營養，不知道吃什麼吃多了就會感覺到腸胃不適，不舒服。這個時候最好是吃點無花果。因爲無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕婦吃無花果，能幫助孕婦消化吸收。
2、期吃無花果可以緩解便祕
無花果含有衆多的膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內的有害物質。準媽媽孕期很容易上火，在加上子宮的壓力使得很多準媽媽都會有便祕的現象。這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果。因爲無花果有排毒通便的功效。
3、媽媽吃無花果可以防癌
現在受各種污染環境的影響，綠色食物越來越少。所以癌症患者也隨之增加。因此我們要加強保健意思，孕婦吃無花果就是不錯的選擇。無花果中有苯甲酫、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質，並且效果還很明顯，尤其對胃癌。
4、婦吃無花果可以通乳
研究證實，孕婦吃無花果，有通乳的療效。準媽媽到了孕晚期，有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話，不妨吃點無花果。
5、無花果可以消腫解毒
如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等，準媽媽可以多吃些無花果。因爲無花果營養豐富，有抗炎消腫、清腸解毒的功效。
準媽媽平時可以把無花果當做零食來吃，它除了以上介紹的好處之外，還有降壓的功效。其實不單純是孕婦吃無花果的.好處多，無花果是老少皆宜的優良食品。
孕婦吃無花果的禁忌有哪些
孕婦吃無花果好不好：無花果的營養價值
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
孕婦吃無花果好不好：好處之預防便祕
無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。無花果能夠促進消化，潤腸通便，還有降血脂、降血壓等多種功效，對孕婦來說是補鈣及預防便祕的優良食品
孕婦吃無花果好不好：好處之治療痔瘡及通乳
孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因爲無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
孕婦吃無花果好不好：不建議單一進補
水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。
再好的東西也不能單一進補，再有營養的食物也不能達到全面均衡，最好還是多吃些補鈣的東西，好比，迪巧維D鈣咀嚼片，全面補充妊娠、哺乳婦女、更年期婦女等的鈣，也防治骨質疏鬆。
湯臣倍健孕婦營養素片，都能補充孕婦所需的葉酸、高鈣以及孕期必需的多種維生素、微量元素及礦物質。
孕婦吃無花果的好處2
孕婦可以吃無花果嗎
孕婦是可以吃無花果的，無論鮮品還是幹品都可以放心吃。無花果被稱爲“21世紀人類健康的守護神”，無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。
無花果能夠促進消化，潤腸通便，對陰虛咳嗽、乾咳無痰、咽喉痛、高血壓、高血脂有良好療效，適量吃些對孕婦很有幫助，建議鮮果每次1個（約50克)，果乾每次3個（約30克)。但要注意的是，若過多的食用無花果則會加重胃腸道的負擔，容易引起腹瀉，所以無花果再好，孕婦也只能適量食用。
孕婦怎麼吃無花果
蟲草無花果煲排骨
材料：排骨150g，蟲草花10g，無花果4顆，枸杞10顆，姜四片，鹽少許。
做法：
1、排骨洗淨，薑切片，蟲草花用清水浸泡3分鐘，無花果和枸杞洗淨備用。
2、水燒沸，放入排骨，汆燙至變色。
3、撈出排骨，用涼水衝去浮沫。
4、紫砂煲中放入排骨，加足量清水。
5、放入蟲草花，無花果和枸杞。
6、最後放入薑片，大火燒開後轉小火，煲兩小時左右，出鍋前加少許鹽調味。
無花果蘋果燉豬腱湯
材料：幹無花果2只，蘋果1個，豬腱200克，幹百合20克，金華火腿30克，姜10克，鹽適量。
做法：
1、姜去皮切片，蘋果切開去芯，無花果切半。
2、豬腱切成中等大小，將一鍋水煮滾，加入豬腱及薑片汆水10分鐘，瀝乾水備用。
3、準備一個燉盅，加入豬腱、蘋果、無花果、幹百合、金華火腿。
4、加入足夠份量的水蓋過所有材料，用大火燉2小時，加鹽調味即成。
無花果眉豆花生雞腳湯
材料：乾花生 1/2杯，幹眉豆 1/2杯，紅豆 1/2杯，雞腳 6-10只，無花果4-5顆，鹽適量。
做法：
1、將花生、眉豆和紅豆隔浸泡，雞腳解凍。
2、先把花生、眉豆和紅豆放入瓦煲煲至開花。
3、把雞腳的指甲切去，看看煲的豆類開花有木有，煲得開花了，就差不多可以放雞腳了。
4、雞腳冷水落鍋，飛水，洗淨。
5、倒入大瓦煲，煲15分鐘左右即可，喝湯時可加點鹽調味。
無花果煲湯的做法
準備：瘦肉洗淨、切丁；
無花果瘦肉湯
做法：
1、鍋中燒水，水沸騰後放入瘦肉丁焯燙
2、肉丁變色後即可撈出，洗去浮沫
3、將出去枸杞的所有材料放入湯煲中
4、加入足量水，大火煮開後，轉小火煲2小時左右
5、加入洗淨的枸杞，繼續煮5分鐘後關火
6、根據個人口味加鹽調味即可
