女人長期喝黑豆豆漿好嗎，黑豆漿是一種用黑豆製作成的飲品，也是早餐比較好的選擇，豆漿對人體健康有着非常重要的作用，可以爲身體提供足夠的營養，下面就來看看女人長期喝黑豆豆漿好嗎。
女人長期喝黑豆豆漿好嗎1
黑豆漿是一種用黑豆製作成的飲品，也是早餐比較好的選擇。黑豆的營養價值極高，而經常喝黑豆漿，對於身體自然有着比較好的進補作用。女人天天喝黑豆漿是好的，因爲黑豆漿可以調節血糖，可以補肝腎，可以補血、可以減肥，還能夠美容，所以如果有條件的話，女性可以天天喝黑豆漿，以改變自己的身體狀況。
黑豆食療價值
豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素（B1、B2）和VE含量很高，僅VE含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。
1、黑豆抗衰補血
黑豆營養，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素，以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤爲豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。
中醫認爲，色黑者入腎，黑豆甘溫、無毒，入腎、脾、心經，有補腎強身、除溼利水、抗老延年的作用。《延年祕錄》載：“服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填精髓，加氣力。
在民間，黑豆作食療的驗方甚多，現舉數例供參考：
烏髮：用醋將黑豆煮爛，取汁，每次10克左右，加熱水洗髮，可烏髮。或者每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，亦有烏髮作用。
脫髮：水煮黑豆，每次服50克，每日2次。連用1個月無好轉者，可改用鹽煮黑豆（每500克黑豆加鹽5克），服法如前。
陰虛盜汗：黑豆、大棗各50克，龍眼肉15克，加水3碗煎至1碗，分早晚兩次服用。
腎虛消渴：炒黑豆、天花粉各等份，研爲末，每服9克，黑豆湯送下，一日兩次。
補腎填精：取黑豆50克，狗肉500克，一起煮爛，分兩次服食。
2、黑豆黑醋減肥法
黑豆：就是黑大豆，低脂肪，含優質蛋白質
黑醋：就是用玄米，也就是發芽米（或者叫brown rice）釀製的醋，顏色較深，是用來調整機體平 衡的佳品。
效果：黑豆黑醋的減肥法不需要很多節食這類的工作，但注重持之以恆，能夠在3個月內減下3—5公斤 這裏介紹3種方法：
黑豆減肥：黑豆煮熟，以各種方法服用。
例如，磨成粉，加糯米搓成丸子，當作點心，能夠消飢減脂。
或者最爲配菜也可。一天攝入量爲20—30粒。
黑醋減肥：每天早晨飲200ml黑醋。
黑豆黑醋減肥：黑豆煮熟，以黑醋浸泡，可以加少量糖或蜜，兩天後即可食用。一天攝入量20—30粒。
女人長期喝黑豆豆漿好嗎2
女性常喝黑豆漿可以補充身體營養，還能夠起到美容養顏的作用，另外還可以預防便祕，但長期大量飲用，有可能會導致胃腸道不適，還有可能會導致一些疾病的症狀加重。
好處：
1、緩解糖尿病
黑豆味甘，性平，有補腎益陰、健脾利溼、除熱解毒之功效。黑豆漿裏基本上不含膽同醇，只含植物固醇，而植物網醇不僅不易被人體吸收利用，而且有抑制人體吸收膽同醇、降低膽囿醇在血液中含量的作用，因此常喝黑豆漿對糖尿病患者有益。
2、對腎有好處
中醫對黑豆有“黑豆乃腎之谷”的評論，黑豆利於腎臟，因此腎虛的人食用黑豆或者飲用黑豆漿能夠起到祛風除熱、調中下氣、解毒利尿等功效。經常飲用黑豆漿對於緩解尿頻、腰痠以及女性白帶異常都有着明顯的作用。
3、預防動脈血管硬化
黑豆中的脂肪酸主要爲不飽和脂肪酸，它對於提升血液中膽固醇的代謝速度有明顯的功效。另外，黑豆中的植物性固醇，能夠和別的事物中的固醇類進行競爭被身體吸收，從而減少身體對不良固醇類的吸收，減少膽固醇在體內的堆積。所以，常飲用黑豆漿的好處還體現在預防動脈血管硬化方面。
4、養顏美容
喝黑豆漿養顏美容的'好處在宋代就有所記載，當時京城內外，少男少女都爲了養顏美容而喝黑豆漿。黑豆中豐富的抗氧化劑維生素E，對於清除體內自由基有很大的功效，有助於減少皮膚皺紋，達到養顏美容的效果。
喝黑豆漿的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並引起中毒症狀。
2、忌在豆漿裏打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了對營養的吸收。
3、忌衝紅塘。紅塘裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，破壞營養成分。
4、忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作爲養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3—4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5、忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。
6、忌空腹喝。空腹喝豆漿時，豆漿裏的蛋白質大都會在體內轉化爲熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麪包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。
7、不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
