山楂要怎麼吃效果最好，山楂也被稱爲紅果或山藥。 它是一種具有酸性味道的常見水果。 它在中國擁有大量的生產區域。而且山楂可以促進消化，降低血脂。那麼山楂要怎麼吃效果最好？
山楂要怎麼吃效果最好1
山楂+紅糖
每個月的那幾天，不少女性朋友會出現痛經的問題，常常坐立難安。多喝熱水作用不大，治標不治本，不如吃些山楂紅糖水。
痛經很多時候是因爲血流不暢，形成血瘀造成的。山楂活血化瘀，紅糖益氣補血，一起服用能有效緩解痛經問題，讓你的經期一順到底。
食材：新鮮山楂500克，紅糖100克；
步驟：
1、鮮山楂洗淨，放入適量水煮至軟爛；
2、加入紅糖，攪拌均勻即可；
怎麼吃
每次生理期前3-5天開始食用酸甜可口的山楂泥，早晚30
毫升左右，直至生理期結束後3天，這樣吃3個月左右痛經的問題就能得到緩解。
山楂+蜂蜜
腸胃不好的人，看美食都沒食慾，吃一點點又脹氣難消化，這些問題幾顆蜜山楂就能解決，不錯過任何美味！
山楂酸甜，能刺激味蕾、激發食慾，還能促進胃酸分泌，幫助消化。和蜂蜜一起吃，養胃的同時還能治療肉食不消、腹瀉等問題。
食材：新鮮山楂500克，蜂蜜適量；
步驟：
1、鮮山楂洗淨，去除果柄果核，加入適量的水煮至7成熟；
2、將水瀝乾除淨，加入蜂蜜，用小火煮透收汁即可；
怎麼吃
煮好的蜜山楂可以放涼裝進玻璃瓶中密封冷藏，每天吃上幾顆，開胃又養胃，一舉兩得！
山楂+醋
醋是個美容養生的好寶貝，和山楂一起泡一泡，排毒減脂，皮膚光潔沒皺紋，女性朋友不妨試試！
白醋燃脂，山楂也是天然的降脂果，能有效降低血清膽固醇。同時，山楂富含的黃酮類物質、維生素C、胡蘿蔔素能減少自由基的生成，越吃越年輕。
食材：新鮮山楂500克，冰糖、白醋適量；
步驟：
1、鮮山楂洗淨去核，放入乾燥的密封罐中；
2、加適量冰糖，倒入白醋浸泡山楂，密封15天即可；
怎麼吃
做好後每天可取適量醋加3倍水稀釋後飲用，酸甜開胃但可不要多吃哦，每天食用不要超過20毫升。
一、不宜直接吃
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。建議最好將山楂煮熟後再吃。
二、山楂建議這樣吃
1、山楂湯：山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
2、山楂茶：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細末，分爲10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡爲度。
3、山楂銀菊飲：山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲，爲一日量。
4、山楂橘皮飲：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
5、山楂瓜皮飲：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
6、健美消脂茶：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，爲一日量。
7、雙根茶：茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
山楂要怎麼吃效果最好2
山楂與丹蔘一起吃效果好
山楂和蠑螈共同營養，滋養肝臟，消除蜂蜜。 它對人體特別有益，可以補充心臟和血液，還可以清除肝臟的熱量，特別適合那些患有肝炎的人。 這種滋補肝臟可以消除二百五十克山楂，五百克丹蔘，二百五十克榛子，蜂蜜和冰糖，將它們放在一起成糊狀，吃的時候取適量它可以 用沸水調節。
山楂煮粥吃效果好
用山楂吃粥的效果也很好。 它可以是開胃和消化，它也可以停滯和消除產品。 它對人類消化不良和減少腹脹有很好的調理作用。 山楂粥的做法也很簡單。 它只需要從核心和蒂中取出新鮮的山楂，將其清洗乾淨，然後用糯米放入鍋中，煮成粥即可食用。
山楂與桃仁一起吃效果好
山楂和桃仁有最好的效果，可以降低血壓和降低血脂，可以減少各種心腦血管疾病的發生。 當他們一起吃的時候，可以將一公斤的山楂與一百克的桃仁和二百五十克的蜂蜜放在一起，製成山楂桃仁露。 製作時，將山楂和桃仁碾碎，加入蜂蜜調勻。
一、山楂的'營養價值
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
二、山楂的食用功效
山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。
三、山楂的功效與作用
（1）降血脂
防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
（2）開胃
開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。
（3）活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。
（4）可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
（5）促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。
（6）抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
