可以滋養秀髮的水果，護髮養髮是很多人都在意的美容，平常生活中吃水果也能攝取營養物質去滋養秀髮，同時也有助於身體健康，本文講述了可以滋養秀髮的水果的相關知識。
可以滋養秀髮的水果1
無花果
無花果具有很高的藥用價值，能夠吸附腸道內的有害物質，清熱消炎，還有抗癌的效果，其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭髮、保持頭髮中的水分哦。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
木瓜
木瓜被世人譽爲萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可爲頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，爲頭髮提供深層潔淨和滋養。
可以滋養秀髮的水果2
蘋果
蘋果含有許多對皮膚和頭髮必不可少的營養素，尤其是其獨特的蘋果酸，可以防止皮膚和頭髮出現乾燥的情況，維生素C具有美白作用，果膠可以保持皮膚中的水分。蘋果中的某些營養成分還是抑制頭皮屑生長的重要成員，鎮定頭皮和緩解頭部瘙癢的作用，讓生長頭髮的毛囊處於一個健康的狀態。
桃子
桃子中所含的營養成分主要是是蛋白質，脂肪，糖，鈣，磷，鐵，維生素B和C等，這些物質可以深層滋潤和緊緻皮膚，保持皮膚的水分和彈性，並增加皮膚對病菌的抵抗力。桃子還可以爲頭髮提供高水平的水分和營養，對髮質有很好的改善作用，而且還能增加頭髮的柔軟度。
楊桃
楊桃也被稱爲維他命精靈，這種柔軟多汁的水果含糖量非常高，不論是蔗糖還是蘋果酸甚至是各種維生素，它包含了絕大部分水果所含有的營養物質，可幫助人體消化，滋養身體，滋潤頭髮，改善頭髮彈性，恢復頭髮的自然美。
金桔
金桔富含維生素C，可以對頭部皮膚起到良性的刺激作用，激發毛囊的.活力，讓頭髮保持一個健康和有活力的健康狀態。而其新鮮的香氣可使身心放鬆並恢復活力。
柑橘
柑橘，也稱爲橘子，含有大量的維生素C和從橘皮中提取的柑橘精油，可增強人體免疫力，安撫神經，緩解焦慮和精神壓力，並具有強大的功效。抗衰老當在護髮中使用檸檬精油時，它可以冷卻，清新並去除頭皮屑。
木瓜
木瓜也被稱爲長壽瓜，木瓜中存在的酶與人類所需的生長激素有很大關係，多吃木瓜可以保持年輕，而且它也含有很多的維生素C，各種微量元素和胡蘿蔔素，葉黃素等等，可以爲護髮提供多種的營養，還可以清除累積的廢棄的蛋白質，做到頭部毛囊的深層清潔並有效滋養秀髮。
獼猴桃
獼猴桃可以說是營養素之王，它富含胡蘿蔔素，維生素C和精氨酸，除此之外它還具有非常出色的抗衰老能力，在抗輻射，抗氧化方面有非常好的效果。而且它的ALA酸含量也很高，可以幫助保持頭髮的滋潤，防止頭髮變得乾燥，並在一定程度上改善頭髮的整體狀況。
無花果
無花果在一定程度上可以說是我們人體的保護屏障，具有很高的藥用價值。它能夠吸收腸道中的有害物質，增進食慾，幫助消化，排熱和減少炎症，並且是優良的抗癌劑。無花果中所含的豐富礦物質，例如鉀，鈣和鐵，可以增強頭髮並保持頭髮中的水分。
芒果
泰國人的頭髮多以黑色居多，而且非常有光澤。在泰國的傳統上，不光是吃芒果用芒果來洗頭也是非常常見的。如果你的髮質不好，除了可以吃芒果之外。還可以將芒果榨成汁，再將1湯匙芒果渣和檸檬汁混合在一起並塗抹在頭髮上，然後輕輕按摩，戴上浴帽，靜置20分鐘，然後沖洗會有很好的美髮效果。芒果富含維生素，含有非常多的礦物質，尤其是磷，這對頭髮的健康至關重要。
柚子
經常染髮或捲髮的人會變得乾燥並且容易折斷。吃柚子可以對這種情況起到一定的緩解作用。還可以將柚子皮放在熱水中浸泡24小時，然後用浸泡在柚子皮中的水沖洗頭髮，這樣增加頭髮的韌性，對滋養頭髮很有效果。
