【導讀】：中藥是中醫養生中的一種藥材療法，選擇合適的中藥可以調理身體狀態，讓疾病離你遠遠的。今天，愛秀美小編要給大家介紹的是幾種可以延年益壽的中藥，大家不妨試試看。
1、黃芪
黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經。本品可補氣昇陽，益衛固表，利水消腫，補益五臟。久服可壯骨強身，治諸氣虛。清宮廷保健，多用黃芪補中氣，益榮血。
用量用法：黃芪一般用量爲3-9g，重病或需要時，可用到30-120g。單味黃芪480g，用水煎透，煉蜜成膏，每日服10g，以白開水沖服。用於體虛易於外感者。使用注意：胸悶多怒者勿用;感冒未愈者禁用。
2、人蔘
人蔘甘、微苦，微溫。歸心、肺、脾經。功能大補元氣，益氣固脫，挽救危候，可用於大病、久病之後，體虛欲脫的危重時刻;也可用於語言低微，呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈緩弱之人，即中醫所說的脾肺氣虛之證，服用人蔘可起到補脾益肺之功。
用法用量：人蔘一味煎湯，名獨蔘湯，具有益氣固脫之功效，年老體弱之人，長服此湯，可強身體，抗衰老。人蔘切成飲片，每日噙化，可補益身體，防禦疾病，增強機體抵抗能力，且對改善老年人智力減退、記憶力消失、思維遲鈍等有一定作用。
3、山藥
味甘，性平，歸脾、肺、腎經。着名醫學家李時珍在其所着《本草綱目》中稱山藥具有“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛”的功效。
用法用量：用幹山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g，洗淨切片)，粳米60～90g同煮粥。此粥四季可食，早晚均可用，溫熱服食。常食此粥，可健脾益氣、止瀉痢，對老年性糖尿病、慢性腎炎等病，均有益處。
4、茯苓
茯苓味甘淡、性平。歸心、脾、腎經。本品具有健脾和胃，寧心安神，滲溼利水之功用。因其藥性緩和，可益心脾、利水溼，補而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪。故被稱爲平補之佳品。
用法用量：食用時可將白茯苓磨成細粉，取15g，與梗米煮粥，名爲茯苓粥，李時珍謂：“茯苓粉粥清上實下”。常吃茯苓粥，對老年性浮腫、肥胖症，以及預防癌腫，均有好處。
