宮寒的人不宜吃什麼，宮寒對女性的身體健康會產生很大的影響，不僅容易出現手腳冰冷的症狀，而且還會影響到生育能力，因此我們應該注重對身體的保養，以下分享宮寒的人不宜吃什麼
宮寒的人不宜吃什麼1
不宜吃寒性的水果
寒涼性質的：草莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿蔔、黃瓜等。
忌食刺激性食物
有一部分痛經病人，是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血爲寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒溼不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。
所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。
忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
宮寒的人不宜吃什麼2
對宮寒好的食物有哪些
一、滋陰你知道山藥小排湯
原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑3片，大骨湯適量，3碗水（約750毫升）。
做法：
1、排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊。
2、鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將豬骨湯倒進鍋中。
3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。
功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。
二、四物湯
做法：
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
三、桂圓紅豆大棗湯
材料：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗淨，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。
驅趕宮寒，首先要注意自己的飲食習慣，一方面要對某類食物忌口，尤其是來月經時，要少吃虛寒的食物。另一方面要吃一些補血補氣的食物，例如紅棗、黑米、紅糖等。
宮寒的人不宜吃什麼3
哪些食物會引起子宮寒冷
1、苦瓜:苦瓜是寒冷的食物，女性儘量不吃苦瓜，經常吃苦瓜容易引起子宮寒冷問題，女性手腳冰冷，生理痛問題，子宮寒冷會引起女性月經不調，女性在飲食上儘量選擇溫熱的食物
2、螃蟹:女性儘量不吃螃蟹，螃蟹容易引起女性子宮寒冷，引起女性手腳寒冷的'問題，經常吃螃蟹也會對女性的生育產生非常不利的影響，女性朋友儘量選擇溫暖的食物，不要吃太冷的食物，尤其是夏天
3、西瓜:西瓜是寒冷的食物，對女性來說盡量不吃西瓜，西瓜不僅會影響子宮的健康，還會影響女性卵巢的健康，經常吃西瓜容易引起子宮寒冷的問題，子宮寒冷會引起女性手腳寒冷，也會引起女性月經失調。
如何有效預防宮寒
1、不能居住在陰冷的環境中，女性要創造良好的生活環境，避免居住在潮溼的環境中，注意平時要經常曬太陽，適當曬太陽能有效避免宮寒產生，適當曬太陽能起到溫暖身體的作用，同時還可加快人體新陳代謝的功能。
2、不能吃寒冷的食物，在飲食方面要格外注意，最好不要喝涼茶，不要吃寒涼的食物，否則會影響女性子宮健康，甚至會導致宮寒問題的產生，在飲食上儘量選擇溫熱的食物，最好不要吃螃蟹和甲魚，這類食物屬於寒性食物。
3、不能長時間呆在空調房內，注意室內溫度的調節，避免室內溫度過低，長時間呆在空調房內容易引起宮寒問題，宮寒不僅影響女性月經，還影響女性生育功能，宮寒降低女性生育質量，儘量適當調節室內溫度。
哪些食物容易誘發宮寒？宮寒是很多女性都會遇到的，宮寒給女性帶來的危害非常大，宮寒嚴重影響女性的身心健康，誘發嚴重的婦科疾病，宮寒影響女性的生育質量，女性月經紊亂，痛經問題。
