吃什麼化痰最快最有效，肺部的健康對於我們每個人來說都是非常重要的，其中很多人都常常會通過飲食來幫助調理自己的身體，想要化痰快，找對方法最重要，以下看看吃什麼化痰最快最有效。
吃什麼化痰最快最有效1
一、就是梨，梨本身的性體是寒的，有潤肺、消痰、止咳降化的作用，煮梨水也是比較好的方法。說到煮梨水，其實多飲水也是稀釋痰比較好的方法，有助於痰的稀釋以及容易排出。
二、蔬菜裏面效果比較好的是白蘿蔔，有順氣、化痰、止咳、清熱解毒的作用，是可以推薦的。
三、還可以推薦的食物是百合，它性味微寒，有潤肺止咳的作用，也可以和梨水、冰糖混合煮使用。
四、還可以推薦荸薺，具有清熱化痰、益氣、開胃、消食的作用。
五、白木耳也有化痰止咳的作用。
六、還有杏仁，杏仁也有潤肺、止渴化痰、清熱解毒的作用。
七、還有像橘皮、海蜇皮等，都有祛痰的作用。
化痰最快最有效的方法，10種清理肺積痰最好的方法。
一、祛痰冰糖水
準備材料：玉米鬚、橘皮適量、冰糖
做法：
1、水燒開，取適量玉米鬚、橘皮放入水中。
2、加入適量冰糖，日服用2次
功效：玉米鬚味甘性平，對於腎臟、肝臟有調理作用。還能止咳化痰，治風寒咳嗽，痰多。
二、薄荷水
準備材料：薄荷10克、生甘草4克、白糖適量
做法：
1、將甘草洗淨放入沙鍋中，加入水煮15分鐘。
2、再將洗淨的薄荷加入，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖攪勻。晾涼後飲用。
功效：薄荷味辛性涼，治傷風咳嗽。
三、紅豆陳皮圓子
準備材料：圓子、紅豆、紅糖、陳皮、水
做法：
1、將紅豆浸泡一夜，然後放入鍋中加適量的水。
2、加一小塊陳皮，煮至水開，再下入圓子煮五分鐘即可。
功效：陳皮有理氣健脾，調中，燥溼，化痰之效。
四、糖水雞蛋羹
準備材料：雞蛋一個、白糖適量、生薑適量
做法：
1、先將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。
2、白糖加水煮沸，趁熱衝蛋，攪合，倒入薑汁調勻。
功效：補虛止咳，治久咳不愈
五、蜂蜜蒸梨
準備材料：蜂蜜50克，梨一個
做法：
1、先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟。早晚各吃1個,連吃數日。
功效：生津潤燥,止咳化痰，治療久咳咽乾。
六、花生蜜棗湯
準備材料：花生、蜂蜜、大棗各40克
做法：
1、將花生、大棗和蜂蜜一起，用水煮至軟糯，日服用2次。
功效：用於治療咳嗽,形體消瘦,腸鳴,目眩氣短。
七、黃精冰糖止咳平喘
準備材料：黃精(中草藥)25克，冰糖50克。
做法：
1、將黃精洗淨，用冷水發泡，置砂鍋內。
2、再放入冰糖，加水適量，將鍋置上。以武火煎煮，後用文火煨熬，直置黃精爛熟爲止，每日2次。
功效：用治肺燥肺虛之咳嗽，乾咳無痰，食少口乾。
八、梨汁羅漢果
準備材料：羅漢果、梨
做法：
1、將適量的羅漢果掰碎，放入鍋內加冷水煮開，轉小火煮10分鐘左右。
2、將梨切塊，鍋內水煮至深色時加入梨再煮5分鐘左右即可。
功效：生津、潤肺、化痰、止咳、清熱的功效。
九、川貝雪梨粥
準備材料：糯米、川貝、雪梨、冰糖
做法：
1、川貝用冷水浸泡1個小時後取出;圓糯米用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、雪梨洗淨，削皮切塊。
3、砂鍋中加入適量水，大火煮開後放入糯米和川貝，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加入雪梨片繼續煮10分鐘，用冰糖調味即可。
功效：具有滋陰潤肺止咳得功效。
十、金桔蜜餞
準備材料：金桔、水、冰糖
做法：
1、將金桔洗淨，並上下打花刀，放在一旁備用。、
2、然後放水開始熬糖， 用中火熬煮，讓糖漿完全融化。放入金桔，燒開後轉小火慢慢熬。
3、等金桔皮變透明，糖漿變得粘稠時，放入一點點鹽。後克起鍋，放進瓶子裏密封冷藏。
功效：有預防感冒、止咳化痰的效果。
吃什麼化痰最快最有效2
1、化痰止咳湯
1、玉米鬚橘皮湯
玉米鬚、橘皮各適量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。
2、冰糖燉梨湯
將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
3、蘿蔔豬肺湯
蘿蔔1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯；清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
4、花生沙蔘湯
花生米、白果，百合、北沙蔘各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑；潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽乾。
5、豆腐糖湯
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘；一次吃完，連服4次；清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
6、黃精冰糖湯
黃精（中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗淨，用冷水發泡，置砂鍋內，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，後用文火煨熬，直至黃精爛熟爲止，每日2次。吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、乾咳無痰、咯吐不利、食少口乾、腎精虧等。
2、止咳化痰的食物
（1)梨
《本草綱目》雲：“梨，潤肺清心、消痰降火、解瘡毒、酒毒。”因此，止咳化痰的食物首選梨，除了止咳化痰之外，吃梨對於防治咽乾喉癢、喉痛失音、喉癢痰多等熱咳嗽、肺結核、支氣管炎、酒精中毒等症效果顯著。在炎熱酷暑、津傷煩悶的夏季，常飲梨汁非常有益。
（2)草莓
草莓性涼味酸，多吃有助於止咳化痰、清肺潤腸、消暑解熱等，屬於止咳化痰的食物。除了這些功效之外，草莓的最大優點是能有效地預防感冒，防治皮膚黑色素的沉着、痣及雀斑。女性常吃草莓，具有保養頭髮、美化肌膚的功效。還可以有效地預防和治療牙齦出血和牙周膿腫。
想要發揮出草莓止咳化痰的功效，最好將草莓打成果汁後加入蜂蜜同飲。將草莓去蒂洗淨後放入冷開水中浸泡片刻，放入果汁機打碎，盛入碗中，調入蜂蜜拌勻，倒入500ml冷開水，放入冰箱即成。每天喝兩次，每次250毫升。
（3)橙子
中醫學認爲，橙子性涼，具有生津止渴、止咳化痰的功效，是止咳化痰的食物之一。另外，食用橙子還可以消除油膩、止渴、醒酒等作用。感冒服藥期間飲用一些橙汁，可以提升機體對藥物的吸收，增強藥效。先將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切開與蜂蜜加水同煮成汁。
（4)鱸魚
鱸魚具有強脾健胃，止咳化痰的功效，這在《本草綱目》已經有記載：“鱸魚性甘溫，有益筋骨、腸胃之功能。鰓性甘平，有止咳化痰之功效。”
3、化痰止咳的穴位
1、天突穴
天突穴很好找，它位於你鎖骨的中間胸骨上窩中央位置。是屬於頸部的穴位。經常按摩天突穴能夠幫助你疏通肺氣、化痰止咳平喘。當然，要是能夠在按摩天突穴的基礎上配合進行吞嚥的動作，效果能夠加倍。我們看天突穴所在的位置就知道它跟呼吸系統的關係不同尋常，所以，止咳化痰，按摩天突穴首當其衝。
2、肺俞穴
肺俞穴位於背部，肺俞穴是有兩個的，分別位於第三胸椎棘突下旁邊大概兩指寬的`位置。經常按摩肺俞穴是能夠有效止痰、緩解咳嗽氣喘等症狀的。當然了，如果你咳出來的痰顏色是黃色的，按摩力度不夠的話，就直接用皮膚針進行敲打，這樣效果很好哦。
3、豐隆穴
豐隆穴位於小腿，也是有兩個穴位。找豐隆穴只要找準足外踝與膝蓋外眼的連線的中點就可以了。按摩豐隆穴主要是要用大拇指按壓，如果咳出白痰就考慮有炙的方法，止咳化痰效果要快且好，要是咳出黃痰就用皮膚針就行敲打效果要好得多。
吃什麼化痰最快最有效3
1、清肺化痰的食物
1、柿子
中醫認爲，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
但值得一提的是，對於便祕的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因爲澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易造成大便的乾結等，加重便祕症狀。去皮後，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便祕症狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒後食用。
3、豆漿
中醫認爲，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。
除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔！秋冬季節飲用，能滋補養顏、驅寒暖身。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽爲“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等症狀。
購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因爲羅漢果需要烤乾，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現發黴生蟲等問題。
5、白蘿蔔
中醫認爲，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
白蘿蔔性平，對脾肺皆有好處。可以煮水，吃蘿蔔，配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認爲白蘿蔔是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。
6、百合
百合營養豐富，除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。食用時最好選擇新鮮百合，清肺效果更佳，建議配合銀耳煮成粥品食用。
7、木耳
黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之爲“中餐中的黑色瑰寶”。而且，木耳營養豐富，被譽爲“菌中之冠”。每100克幹品黑木耳中含蛋白質9.4克，碳水化合物65.5克，鈣357毫克，磷201毫克，鐵185毫克。
不僅如此，木耳還能幫助消化系統將無法消化的異物溶解，能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病，還具有防癌作用。木耳散具有治療潰爛諸瘡和血崩的藥理作用。而且，木耳富含天然植物膠質，具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血、喉嚨乾燥等症狀。
8、薄荷
薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位爲莖和葉，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作爲調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。每100克幹薄荷中，含水分9.6克、蛋白質6.8克和纖維31.1克，能提供870.7千焦的熱量。
中醫認爲，薄荷是辛涼性發汗解熱藥，治流行可愛冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙牀腫痛等症。外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和溼疹等。光朋溫室採摘的薄荷又是春節餐桌上的鮮菜。清爽可口。平常以薄荷代茶，清心明目。對於呼吸疾病諸如咳嗽、感冒、喉嚨感染等都十分有益。無論是用薄荷泡茶，或者將其加入菜餚中都有清肺作用。
2、霧霾天吃什麼好
1、羅漢果
羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。羅漢果營養價值很高，含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。羅漢果以果入藥，味甘、性涼，有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤腸、通便、抑制哮喘及降血壓等12種以上的保健功效。因此，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。
2、白蘿蔔
白蘿蔔是中醫食療經常選用的，中醫理論認爲其性涼，入肺胃經。生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
3、蓮藕
蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行瘀。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮荸薺汁、甘蔗汁等混合，用於治療熱病口渴傷陰，焦躁難解。蓮藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，延年益壽。
4、荸薺
中醫認爲，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化溼祛痰的功效。荸薺營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等。
5、銀耳銀耳味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。
6、百合百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
7、豆漿
將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外，裏頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
