男人壯陽最好的食物都有哪些

男人壯陽最好的食物都有哪些，中醫認爲腎乃先天之本,腎好則精氣神足,精氣神足則自信坦蕩，壯陽是男人的首要任務,和諧的性生活很重要，那麼你知道男人壯陽最好的食物都有哪些嗎。

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黑色的食物提到的補腎效果是非常不錯的，比如說例子就是一種很好的補腎壯陽的食物，栗子的性情比較溫和。具有養胃健脾，補腎，活血止血，止咳化痰的特殊功效。

黑米也是一種比較好的食物，黑米性溫，有益氣補血，暖胃健脾，縮小便，止咳喘，滋補肝腎等作用，特別適合貧血失血，體虛乏力，早泄小便頻繁的患者來食用。

肉類食物也是比較好的一種食物，尤其是動物的肝臟，裏面含有的蛋白質，氨基酸等非常的豐富，食用動物的腎臟，具有補腎益精的作用，能夠補充身體所需要的營養物質，既滋補又有強壯之功效。

海蔘水中比較好的食物，還算可以有效的改善食慾下降，失眠多夢的症狀，可以幫助男性恢復胃口，使得男性的身體更加的健康，所以經常吃海蔘，不僅可以強身健體，它可以補充男性身體所需要的'營養物質。

木瓜是一種比較好的水果，雖然吃木瓜對於女性來說，可以起到很好的豐胸的效果嗎?但是木瓜也能夠起到一定的壯陽作用，我們可以直接將木瓜浸泡在白酒當中，然後每天連續的服用，就能夠起到非常好的壯陽的作用。

通過上述爲大家所講述的，男人壯陽吃什麼最快做出的解答，最後需要補充的是，男人壯陽可以多吃一些海鮮，比如蝦蟹，魚類等等，這樣可以有利於精子的形成，能夠提高精子的質量，增多精子的數量，同時桑葚和山藥，也有不同程度的補腎效果。

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1、枸杞

枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有養肝資腎、補虛益氣的功效。對於男人而言，用枸杞茶來壯陽補腎既簡單，效果又佳。用開水將枸杞泡開當水喝，連續服用一個月，對腎不好和性生活質量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方爲：5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。

2、牡蠣

牡蠣是一種海鮮，它裏面含有豐富的微量元素以及蛋白質，例如鋅、鐵、該、蛋白質等多種維生素。具有滋陰補陽，補腎固精的作用，男人吃啥最補腎壯陽，牡蠣當之無愧。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣，對男子的性功能和精子質量都有很好的提高。

3、山藥

大家都認爲山藥最大的屬性是補脾，其實不然，正確的使用山藥具有很強的壯陽功能。中醫把山藥奉爲上品之藥。它具有很強的補腎健脾、壯陽、益腎填精的功效，是男性的忠實夥伴。

男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用來泡茶，根據自己的喜好來選擇使用方法。

4、甲魚

對於補腎壯陽的肉類而言，許多人覺得牛羊肉效果佳，其實不然，牛肉含蛋白質豐富，但補腎效果遠遠不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等，尤其是甲魚對男性補腎壯陽的效果極佳。

5、海蔘

海蔘具有很好的補腎壯陽食物，它具有補腎益精的作用，但近些年來正宗海蔘越來越難找，而且海蔘的價格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果，對於老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。

6、雞蛋

雞蛋是我們日常生活食物的必需品，但大家都不知道雞蛋對於男人補腎壯陽有着很好的功效，中醫認爲雞蛋具有滋陰潤燥、養血息風的功效，每天一個雞蛋對男性補腎佳品，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。

7、香菇

香菇屬於菌類食物，它有預防癌症的功效。同時它還具有補肝腎、健脾胃、益氣補血的功效。男人使用香菇酷遊幫助加速新陳代謝，還可以減少腎功能多餘的積水。

8、牛鞭

牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載，牛鞭主治男人陽痿早泄，牛鞭具有補腎壯陽谷、固精的功效。民間也有以形補形的說法，但不是所有腎不好都可以食用牛鞭，應在醫師指導下服用。如不對症會加劇陽痿症狀。

9、雞肝

雞肝裏面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補腎安泰的功效，男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。

10、豬腎

豬腎其實就是咱們平時說的豬腰子，它含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補腎壯陽的功效，不僅豬腰，醫學上認爲豬牛羊的動物內臟都有補腎的功效。

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1、韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2、洋蔥、大蒜、大蔥

這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。

3、蘑菇與香蕉

功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

4、維生素C

像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。

5、果仁

果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更爲突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

6、人蔘

這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睬固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

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7、肉桂

內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾，配與營養豐富的乳酪，是真真切切。

8、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

9、鮭魚

含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

10、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

11、魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！

12、雞蛋

雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性的成熟的營養素。