蘑菇的作用與功效，蘑菇是我們日常比較常見的一種食物，不僅可以食用，根據科學實驗說明，還具有一定的藥理生化功能和醫療保健價值。下面一起來看看蘑菇的作用與功效吧。
蘑菇的作用與功效1
1、提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。
2、鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替。
3、止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。
4、通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
5、蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。
蘑菇的營養價值
蘑菇所含蛋白質高達30%以上，每100克鮮菇中的維生素C含量高達206、28毫克，而且蘑菇中的胡蘿蔔素可轉化爲維生素A，因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，能有效防止便祕。
蘑菇不同於其他的蔬菜和果品，其中的維生素D含量很是豐富，有益於骨骼健康。陽光中的.紫外線是促進蘑菇產生維生素D的重要物質。無論是採摘後的蘑菇還是沒采摘的，都有此項功能。夏季紫外線比價強，可選擇上午10點到下午3點區間的時間來曬蘑菇，如此只需曬一個小時就足夠了。這樣能夠提高蘑菇中維生素D的含量。
蘑菇的作用與功效2
功效作用
1、增進食慾
蘑菇都帶有獨特的香味，尤其是經過特色烹飪之後，味道更甚，十分適合食慾不佳患者食用，在平時生活中適當的食用，能增進食慾。
2、通便排毒
蘑菇中含有大量的粗纖維、半纖維和木質素等胃腸難以消化的物質，在食用之後不僅僅可以大量的吸水膨脹，增加食物殘渣溼度，還能刺激胃腸蠕動，有潤腸通便的作用，十分適合便祕、腸癌等腸道患者食用。
3、鎮靜鎮痛
蘑菇中都含有鎮痛鎮靜成分，很多藥物都以真菌爲原料，很多蘑菇中都含有這種有效成分，食用蘑菇也有一定的鎮靜作用，其效果甚至可代替。
4、止咳化痰
蘑菇中有部分含有鎮咳化痰的活性物質，其中以靈芝、香菇等效果最佳，其實大部分的可食用蘑菇都有止咳作用，在咳嗽時食用一些蘑菇能起到輔助治療效果。
5、提高免疫力
蘑菇中蛋白質含量極高，也含有較多的活性氨基酸，尤其含有部分人體所不能合成的必需氨基酸，食用之後可促進體內蛋白質的合成，尤其促進合成免疫蛋白的合成，可增強免疫力。
6、補鈣
維生素D雖說是人體能合成的維生素之一，但是很多人由於長時間處於病房或室內，陽光照射不足，體內維生素D相對缺乏，而很多蘑菇中都含有維生素D，食用蘑菇即可起到補充作用，促進鈣質吸收。
7、減肥瘦身
蘑菇中熱量含量極低，100g蘑菇中含有熱能約20大卡，屬於低能食物，並且蘑菇中蛋白質含量很高，十分適合減肥人羣食用。
蘑菇的作用與功效3
藥理作用
1、抗菌作用
蘑菇的培養液(28～30℃培養22天)能抑制金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌及大腸桿菌，此培養液對豚鼠無毒，人口服250毫升亦無副作用。
同屬植物AgaricusnebularisBatsch、的壓榨汁尚能抑制分支桿菌及結核桿菌。
2、其他作用
其提取物(以乙醇提取24小時，濾液加丙酮混合沉澱，其上清液再用乙醇提，並經真空乾燥)有降低血糖的作用。曾從蘑菇中分離出一種非特異性的植物血球凝集素。
臨牀應用
舒筋散：蘑菇(酒制)750g，木瓜30g，狗脊30g，續斷30g，槲寄生15g，當歸10g，川芎10g，杜仲(炭)5g，枸杞子10g，牛膝30g，鉤藤30g，防風20g，獨活30g。以上十三味，粉碎成細粉，過篩，混勻，即得。
本品爲棕黃色至淺黃色的粉末，味微苦。
顯微特徵：孢子淡黃色，長橢圓形或橢圓形，長7-14μm，表面平滑。草酸鈣簇晶直徑約至45μm，存在於淡棕色皺縮的薄壁細胞中，常數個排列成行。
草酸鈣砂晶存在於薄壁細胞中，橡膠絲呈條狀或扭曲成團，表面帶顆粒性。梯紋管胞紋孔排列整齊。
薄壁細胞紡錘形，壁略厚，有極細的斜向交錯紋理。
韌皮纖維大多成束，淡黃色，直徑16-42μm，壁極厚，石細胞圓形、長圓形或類多角形，壁厚，胞腔內含橙紅色或棕色物，種皮石細胞淡黃色，垂周壁波狀彎曲，有時含棕色物。
油管含金黃色分泌物，直徑約至30μm。功能舒筋活血，補益肝腎。
用於風寒溼痹，腰腿疼痛，手足麻木拘攣。口服，每次9g，每日2次。(《中華人民共和國藥典》1977年)
