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幾招杜絕冬季皮膚瘙癢
時下廣州冬風起,醫院皮膚科多了自述皮膚瘙癢的病人,大多是晚上洗澡後症狀加重,他們中以中老年人居多。每逢冬季,很多人在浴後或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐。這是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。尤其在晚上用鹼性較大的浴......
2023-11-09
冬季孕婦過敏的食物有哪些
容易引起孕婦過敏的食物1、牛奶和乳製品對牛奶過敏的人很多,所以孕婦在飲用牛奶補充營養的時候,可能要留意自己是否會對牛奶過敏,否則可能會出現腹瀉的情況。2、莓果類的食物莓果、漿果也是很容易引起過敏的食物,像是草莓......
2023-11-10
冬季減肥6大法寶教你怎麼吃都不胖
1、和食物保持距離。首先和食物保持距離,眼不見爲淨,當然就不會那麼想吃東西了。這裏有很多小技巧,比如:讓自己忙起來,就不會惦記着零食了;儘量在人多的地方活動;不要在家裏儲備零食,到超市零食區繞道走;不新鮮的食物就處理......
2023-11-10
冬季室溫偏低反利於健康
別讓暖氣傷了健康集中供暖最讓人頭疼的一點,就在於溫度不能自主調節。人們體質不同,對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些,有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。其實,溫度偏低一些,反而對健康更有利。有研究證明,熱帶地......
2023-11-10
冬季寶寶惹上溼疹要遠離過敏食物
1、牛奶寶寶溼疹不能吃什麼?牛奶是其中之一。有些媽媽對此可能會有不解,殊不知牛奶及奶製品是常見的易導致寶寶過敏的食物,也是寶寶溼疹的常見過敏原,其中牛奶中的甲種乳白蛋白是最強的過敏原成份。許多寶寶喝牛奶或奶粉......
2023-11-20
跳繩 冬季最佳的減肥運動
跳繩運動只需要很少的活動空間但活動進行的地面必須平坦,最好在上面鋪上地毯和軟墊,而且要穿上抗震力強的運動鞋,這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞,否則跳動時的反作用力,可能會影響脊椎、腦部,造成運動傷害。值得......
2023-11-15
冬季最好的減肥方法
最有效的快速減肥方法一、減肥瑜伽+脂膜晶近幾年越來越多的時尚人士加入練習瑜伽的隊伍,一般認爲瑜伽通過調節呼吸,冥想來釋放人體潛能,其實瑜伽減肥的原理很簡單,即通過長時間保持一個相對自己而言的高難度動作,來消耗體......
2023-11-16
冬季減肥體重不降怎麼辦 試試這些辦法吧
冬季減肥體重不降怎麼辦?1、以湯代飯冬季的時候天氣冷,很多人都喜歡飯前喝湯暖身。這是個很好的吃法,應該繼續堅持。長期堅持養成飯前喝湯的習慣,保持兩三個月你會發現自己變瘦了。這是因爲湯進入胃中之後,能夠讓飽腹感增......
2023-11-06
冬季減肥13個妙招
1、冷色餐具暖色的餐具會從視覺上對心理產生影響,讓我們有更好的食慾,相反冷色系的餐具通常都會讓我們保持正常的食慾,所以把自己的餐具都換成冷色系的吧。2、少喝酒我們經常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚,十分影響形象......
2023-11-16
冬季吹空調一般開多少度
冬季吹空調一般開多少度20攝氏度最合適夏季空調溫度在26攝氏度-28攝氏度最適宜,而冬季空調溫度設定的最佳溫度是20攝氏度。室內溫度過熱不僅有利於身體健康,也可避免空調超負荷工作;對於喜歡調高室內溫度的朋友,請務必注......
2023-11-06
冬季減肥這樣吃怎樣都不會胖
冬季由於天氣寒冷,人也懶於運動,在室內的時間增多了,相應接觸零食的時間也就增多,活動的時間卻變少。種種原因,都使得愛美的人們一到冬天就發愁——身體胖了一圈。確實,冬季有很多主觀和客觀的原因,都使其成爲最易發胖的季節......
2023-11-10
幼兒冬季保健知識點滴
冬季是呼吸道疾病的多發季節,要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病,如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對於體質差、易感染疾病的幼兒,家長和幼兒園可根據疾病流行情況有針對性地開展免......
2023-11-13
冬季一週減肥食譜 照着吃月瘦5斤
週一早:一小碗麥片粥加一片葡萄乾麪包。中:一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯。晚:一小碗綠豆粥、一個饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。週二早:米飯一碗、鹹菜和植提纖加一個彌猴桃。中:一份燒竹筍、一份涼拌......
2023-11-06
適合冬季減肥的4個有氧運動
1.爬山爬山對心肺功能的鍛鍊效果更佳效果指數:★★★★適應人羣:高血壓、冠心病等患者要量力而行技術要點:登高速度要緩慢,上下山時可通過增減衣服,達到適應溫度的目的。深秋的氣溫給人的感覺不是很冷,但空氣溫度隨着山坡高......
2023-11-18
冬季減肥要注意哪些
一、增加光照時間內爾?歐文斯先生在一家公司當推銷員,每到冬季,他的業務能力就會突然下降。公司老闆指責他工作不努力,但歐文斯卻不以爲然。後來歐文斯終於發現了自己患上了“冬季憂鬱症”,也叫”季節性憂鬱症”,或稱“季......
2023-11-19
冬季減肥喝什麼好
一、比較營養的熱飲:牛奶+豆漿說到減肥期間能喝熱飲,牛奶和豆漿都是榜上有名滴。雖然這兩位爭“早餐界的一番”了很多年,但是在營養成分上,牛奶和豆漿的戰鬥力都是不差的。上成分表對比:牛奶的營養成分很豐富,補充蛋白質和......
2023-11-15
冬季適合寶寶玩的8個冰上游戲
8個冬季適合帶孩子玩的冰上游戲1、兒童滑雪板這是初級的冰上游戲,寶寶坐在滑雪板上,家長在前面拉着繩子在冰面上滑行。適合年紀小的孩子,8個月-3歲都能玩,能坐穩當就可以。春捲家小區中間有個湖,三九天凍上了,買了個兒童滑......
2023-11-18
有什麼護膚品是適合在冬季使用
保溼乳液或面霜、面膜、橄欖油等。有什麼護膚品是適合在冬季使用1一些適合冬季使用的護膚品:1、保溼乳液或面霜:在冬季,保溼乳液或面霜是最受歡迎的護膚品。它們可以深層滋潤皮膚,幫助皮膚保持水分,從而防止皮膚乾燥和緊繃......
2023-11-07
孕婦冬季進補四大原則
多吃粗糧、多喝水、多吃清涼解毒、多吃清淡食物。孕婦冬季進補四大原則1原則一:多吃粗糧孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加......
2023-11-07
冬季在家就能減肥的七種運動
冬季在家做什麼運動減肥1、呼啦圈在轉動呼啦圈時,以腰肌爲中心,帶動背肌與腹肌,充分運用周圍的深層肌肉。特別是減肥操專用的呼啦圈,可以高速轉動,給身體帶來較少的負荷量,換來不錯的減肥功效。同時還能加速新陳代謝,改善易......
2023-11-07
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